Se non hai ancora fatto un test di gravidanza o fatto un’ecografia per confermarlo, potresti aver sperimentato alcuni sintomi che ti hanno fatto chiedere “Sono incinta? Ci sono alcuni segni che potrebbero indicare la possibilità. Ecco cosa cercare all’inizio della gravidanza:
Mancato Periodo
L’indicatore più ovvio, e il primo che molte donne notano, è un periodo mancato. Se hai un ciclo mestruale di 28 giorni e sei in ritardo di una settimana, dovresti fare un test di gravidanza. I test di gravidanza casalinghi possono rilevare la gravidanza in modo affidabile quando si ha un periodo mancato. Con un risultato positivo, dovresti contattare il tuo medico per iniziare le cure prenatali.
Ti senti gonfia
Simile a quello che potresti sperimentare prima di un periodo regolare, potresti iniziare a sentirti gonfia all’inizio della gravidanza. Alcune donne possono trovare difficile distinguere tra essere gonfie o incinte, dato che hanno sintomi comuni. Durante l’inizio della gravidanza, il progesterone aumenta per preparare l’utero ai nuovi cambiamenti. Il progesterone può rallentare la digestione, che può portare a gas intrappolato nell’intestino, causando gonfiore addominale.
Nausea e vomito
Si parla di nausea mattutina, non è limitata a un momento specifico della giornata e può essere lieve e irritante, fino a un indebolimento significativo, che può richiedere cure mediche. A partire da circa la settimana 4 o 5 fino a circa 16 settimane, gli ormoni in rapido aumento possono causare problemi di nausea e vomito. Dopo 16-17 settimane, molte donne iniziano a notare che la nausea si risolve. Mangiare spesso piccoli pasti, sgranocchiare cracker salati, bere molti liquidi e riposare adeguatamente dovrebbe aiutare ad alleviare le nausee mattutine.
Voglia di cibo/avversione al cibo
Alcune donne proveranno voglia di cibo o avversione al cibo all’inizio della gravidanza, il che può essere legato ai cambiamenti ormonali che il suo corpo sta vivendo. Cerca di mantenere una dieta sana per garantire che il tuo bambino in crescita riceva tutti i nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Se non riesci a digerire qualcosa, non cercare di forzarti a mangiarla. Mangia di nascosto un po’ di frutta e verdura e assicurati di prendere una vitamina prenatale di alta qualità per integrare le sostanze nutritive che potrebbero mancarti. Il tuo medico può aiutarti a superare le voglie e le avversioni e offrire consigli per aiutare ad alleviare i sintomi.
Fatica ed esaurimento
La fatica può essere opprimente nei primi mesi di gravidanza. Il corpo della donna sta crescendo un bambino ad un ritmo incredibile, consumando energia e lasciandola sentirsi stanca durante le sue riunioni mattutine, le sue telefonate pomeridiane o la serata con gli amici. La stanchezza può accadere in qualsiasi momento della giornata e a volte può essere l’unico segno della gravidanza per la donna. Molti dei normali cambiamenti che avvengono nel corpo di una donna nelle prime fasi della gravidanza (diminuzione della glicemia, diminuzione della pressione sanguigna e aumento dei livelli di progesterone) potrebbero essere causa di stanchezza. Anche le avversioni al cibo e la nausea possono peggiorare la stanchezza se una donna fa fatica a mangiare, a causa della mancanza di proteine e di energia consumata. Se stai sperimentando l’esaurimento, assicurati di riposare molto. Fai un pisolino quando puoi, programma un po’ più di tempo libero per te stessa e cerca di fare esercizio qualche giorno alla settimana.
Tenerezza e dolore del seno
La tenerezza o il dolore del seno è un altro potenziale segno di inizio gravidanza. Quando gli ormoni aumentano, il tessuto del seno risponde espandendosi e gonfiandosi, il che può causare disagio. Il tuo seno può iniziare a sentirsi più pesante e più pieno, quindi trovare un reggiseno di supporto e confortevole potrebbe essere una priorità nella tua lista della spesa.
Il bisogno costante di fare pipì
Se ti sei accorta di fare frequenti viaggi al bagno di notte, potresti essere un sintomo dell’inizio della gravidanza. La minzione frequente può essere un problema all’inizio della gravidanza perché i reni stanno lavorando di più e l’utero si sta espandendo per accogliere il bambino che cresce. Mentre è importante rimanere idratata durante la gravidanza, puoi ridurre la quantità di liquidi che bevi nelle ore che precedono il letto. Evitare troppa caffeina può anche aiutare a ridurre il bisogno di andare.
Costipazione
La costipazione è un altro cambiamento tipico per una madre in gravidanza precoce. I livelli elevati di progesterone causano un rallentamento del tratto digestivo della donna. Questo permette ai nutrienti di assorbirsi più facilmente per il bambino, ma crea anche un fastidioso problema di stitichezza. Assicurati di bere molta acqua, perché questo può aiutare ad alleviare la stitichezza e il gonfiore.
Crampi lievi
I crampi sono un segno comune di inizio gravidanza. Nel primo trimestre, si sviluppa una ciste ovarica, chiamata corpo luteo, che produce progesterone per sostenere la gravidanza in crescita. Quando la gravidanza si sposta nel secondo trimestre, questa ciste si risolve in genere. Tuttavia, può essere la fonte di dolore crampiforme o di pienezza nella pelvi di una donna durante le prime fasi della gravidanza. L’utero che cresce e si espande può anche essere la fonte del disagio addominale inferiore, poiché il muscolo uterino cresce e si espande per accogliere la gravidanza che matura. Bagni caldi, yoga dolce o anche sdraiarsi può aiutare ad alleviare il disagio. Chiama subito il tuo medico se hai dolori addominali significativi o gravi che non si risolvono da soli.
Molti di questi sintomi non sono esclusivamente legati alla gravidanza, e alcuni possono anche indicare che il tuo periodo sta per iniziare. Tuttavia, se non hai le mestruazioni e noti diversi di questi sintomi, fai un test di gravidanza a casa o consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Per maggiori informazioni sul nostro reparto di Ostetricia, clicca qui.