La cannella è un condimento ben noto per il suo sapore, ma sapevate che può aiutare a trattare anche alcuni problemi di capelli? La ricerca mostra che la cannella può controllare la perdita di capelli e persino ridurre potenzialmente le probabilità di calvizie (1). In questo articolo, analizzeremo i molti benefici della cannella per la cura dei capelli, come la crescita dei capelli, la prevenzione della perdita dei capelli e il miglioramento della qualità dei capelli. Scorri in basso per saperne di più!
Tabella dei contenuti
Cannella per i capelli: Benefici
La cannella è stata usata fin dai tempi antichi come rimedio per le infezioni del seno e le infiammazioni. La ricerca mostra che la sua ricca composizione di nutrienti potrebbe anche promuovere la salute dei capelli. Ecco una rapida rassegna dei suoi benefici per i capelli.
- Previene la perdita di capelli e la calvizie: La ricerca mostra che la cannella può controllare la perdita di capelli e aiutare a prevenire la calvizie (1).
- Proprietà antiossidanti e antimicrobiche: I polifenoli della cannella agiscono come antiossidanti naturali. Le loro proprietà antimicrobiche possono aiutare a prevenire le infezioni del cuoio capelluto (1).
- Migliora la lunghezza, la densità e la crescita dei capelli: L’applicazione topica dell’olio essenziale di cannella ha migliorato la lunghezza e il diametro dei capelli in studi sui ratti. L’olio essenziale di cannella contiene cinnamaldeide che dilata i vasi sanguigni e aumenta il flusso di sangue al cuoio capelluto. Questo può stimolare la crescita dei capelli (2).
- Previene i danni ai capelli e aumenta la fase anagen: La cannella contiene procianidine che possiedono proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antimicotiche. Queste possono aiutare a proteggere il cuoio capelluto e i capelli dai danni dei radicali liberi, dall’irritazione e dall’infiammazione, e a prevenire la forfora. Le procianidine sono state trovate per indurre la fase anagen (crescita attiva) dei capelli nei ratti. Hanno anche mostrato una crescita significativa dei capelli negli uomini con alopecia (3).
- Riduce/tratta i pidocchi: La ricerca suggerisce che l’olio di cannella mescolato allo shampoo può aiutare a ridurre i pidocchi (4).
- Contiene vitamine, proteine e minerali: La cannella contiene anche vitamina C e minerali che migliorano la salute dei capelli (5). Ha riboflavina, tiamina, niacina, vitamina A e proteine, che possono anche migliorare la salute dei capelli (6).
- Proprietà antimicotiche: In uno studio, l’olio di cannella ha mostrato proprietà antifungine contro la Malassezia furfur, che può causare la dermatite seborroica o la forfora cronica (7).
- Alopecia nei pazienti in chemioterapia: Un altro studio ha mostrato che gli estratti di corteccia di cannella presi per via orale in forma di capsule (400mg) hanno aiutato nell’alopecia in pazienti in chemioterapia con cancro al seno (8).
Ci sono alcuni miti che circondano la cannella e la sua relazione con la salute dei capelli. Controllali nella seguente sezione.
Benefici della cannella per i capelli: Miti comuni
1. La cannella è una cura miracolosa per la perdita dei capelli.
Mentre la ricerca dimostra che la cannella può aiutare a stimolare la crescita dei capelli e a ridurne la perdita, ciò non avviene istantaneamente. La spezia non è una cura miracolosa per la perdita dei capelli. Bisogna usarla per un certo periodo per vedere i risultati.
2. La cannella può essere usata per trattare l’acne del cuoio capelluto.
La cannella è usata nei saponi e in altri prodotti per trattare l’acne e ridurre le macchie di acne (5). Tuttavia, non è dimostrato che questa spezia possa trattare l’acne del cuoio capelluto.
3. La cannella aiuta a ridurre la rottura dei capelli e le doppie punte.
La ricerca mostra che la cannella può aumentare la lunghezza e la densità dei capelli. Ma nessuna prova suggerisce che possa prevenire le doppie punte.
Nel caso vi stiate chiedendo come fare l’olio di cannella, ecco alcuni metodi da provare!
Come fare l’olio di cannella per i capelli
L’olio viene estratto dalle cortecce di cannella e infuso con un olio di base per formare l’olio di cannella. Non solo riduce i problemi dei capelli, ma aiuta anche a trattare lo stress e l’infiammazione della pelle. Ecco come puoi fare l’olio di cannella dalla comodità della tua casa.
Con il calore
Ingredienti
- Polvere di cannella: 250 g
- Olio di oliva: 1 L
Nota: Il rapporto tra olio di oliva e cannella in polvere dovrebbe essere 4:1.
Procedura
- Calda l’olio d’oliva in una padella.
- Aggiungi la cannella in polvere una volta che l’olio è abbastanza caldo. Con il fuoco ancora acceso, mescolare la miscela.
- Lasciare sobbollire la miscela per circa 3-5 minuti.
- Spegnere il fuoco quando l’odore di cannella è forte. Lasciare raffreddare la miscela a temperatura ambiente.
- Filtrare la miscela con un colino fine e conservare l’olio in un contenitore ermetico.
Si consiglia di non riscaldare l’olio di oliva più di quanto sia necessario. Si può anche fare l’olio alla cannella senza usare il calore.
Senza calore
Ingredienti
- Bastoncini di cannella: Un fascio
- Olio d’oliva: 1 L
- Una stamigna
- Vaso in muratura
Procedura
- Posizionare tutti i bastoncini di cannella nel vaso in muratura, inserendoli il più possibile.
- Versare l’olio d’oliva nel vaso in muratura. Riempilo bene in modo che tutte le stecche di cannella siano coperte dall’olio.
- Sigilla il barattolo ermeticamente.
- Posiziona il barattolo vicino a una finestra, sotto il sole.
- Tenilo lì per circa tre settimane. Scuotere il barattolo almeno una volta al giorno per assicurarsi che l’olio si mescoli con i bastoncini di cannella e tiri fuori la loro essenza.
- Dopo tre settimane, filtrare l’olio dal barattolo con una stamigna e mettere la miscela in un contenitore ermetico.
Di seguito sono elencate alcune ricette per maschere per capelli alla cannella.
Come usare la cannella per i capelli
Nota: Fai un patch test con la cannella in polvere per assicurarti che non ci siano reazioni allergiche come prurito, rossore o irritazione.
Maschera per capelli al miele, olio d’oliva e cannella
La cannella, abbinata a miele e olio d’oliva, può ridurre la caduta dei capelli (4), (9) L’olio d’oliva contiene trigliceridi, tocoferolo, carotenoidi e acidi grassi monoinsaturi che idratano i capelli. È anche ricco di squalene che ha proprietà antiossidanti che prevengono i danni ai capelli causati dai raggi UV. Le ricerche dimostrano che l’olio d’oliva può aiutare a rafforzare le fibre dei capelli e prevenire la rottura (10)
Il miele è un noto emolliente. Ha anche proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche (11). Lenisce l’infiammazione, la psoriasi e la dermatite del cuoio capelluto e può aiutare a prevenire la forfora. Aiuta anche a bilanciare i livelli di pH del cuoio capelluto.
Ingredienti
- Cannella in polvere: 1 cucchiaino
- Miele: 1 cucchiaio
- Olio di oliva: 4 cucchiaini
Procedura
- Scaldare l’olio di oliva per renderlo caldo.
- Aggiungere la cannella in polvere e il miele per fare una pasta.
- Applica la miscela accuratamente sui tuoi capelli e lasciala in posa per circa 15 minuti.
- Lavala con acqua.
Come fare
Una volta alla settimana o secondo necessità
Maschera per capelli alla curcuma e cannella
L’olio di curcuma è un noto antisettico spesso usato per curare ferite e foruncoli. Uno studio ha dimostrato che la curcuma e l’olio di cocco possono ridurre la forfora (12). La curcuma può anche aiutare a trattare l’ingrigimento dei capelli. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche a questo proposito.
Ingredienti
- Turmerica in polvere: 1 cucchiaino
- Cannella in polvere: 1 cucchiaino
- Olio di oliva o di cocco: 2-3 cucchiai
Procedura
- Riscaldare l’olio di cocco o di oliva.
- Mescola la cannella in polvere e la curcuma.
- Applica la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto accuratamente e lascia agire per 15-20 minuti.
- Lavare la miscela con acqua calda e shampoo per assicurarsi che la curcuma sia stata rimossa.
Quanto spesso
Una volta ogni settimana o secondo necessità
Maschera per capelli alle uova e cannella
Le uova sono una grande fonte di lipidi, carboidrati, proteine e acqua (13). Questi nutrienti sono essenziali per la salute e la crescita dei capelli. Le uova contengono anche vitamine A e B12, riboflavina, colina, zinco, ferro e calcio. Mentre il tuorlo e l’uovo hanno parti uguali di nutrienti, il tuorlo contiene quantità concentrate di lipidi, minerali e vitamine. Si è scoperto che il tuorlo d’uovo induce la crescita dei capelli nelle cellule della papilla dermica (14). L’albume contiene acqua, 150 proteine e peptidi che possono rafforzare e idratare i capelli (13).
a. Tuorlo d’uovo
Ingredienti
- Cannella in polvere: 1 cucchiaio
- Torlo d’uovo: 1
- Olio di oliva: 1 cucchiaino
- Yogurt: 2 cucchiai
- Miele: 1 cucchiaino
- Cappello da doccia
Procedura
- Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola per formare una pasta.
- Applica la pasta sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Posiziona la cuffia da doccia sui capelli e lasciala per 20 minuti.
- Lavare la pasta con acqua calda e shampoo (preferibilmente biologico).
Quanto spesso
Una volta ogni settimana o secondo necessità
b. Albume d’uovo
Ingredienti
- Cannella in polvere: 1 cucchiaio
- Un albume d’uovo: 1
- Miele: 1 cucchiaio
- Olio di oliva: 1 cucchiaio
- Olio essenziale di salvia: 2-3 gocce
- Cappello da doccia
Procedura
- Mescola gli ingredienti per fare una pasta.
- Applica la miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Metti una cuffia da doccia e lascia la miscela sui capelli per 30 minuti.
- Lavati con acqua calda e shampoo (preferibilmente biologico).
Quanto spesso
Una volta alla settimana o quando necessario
Maschera per capelli al cocco e cannella
L’olio di cocco è un noto prodotto per la cura dei capelli. La ricerca dimostra che l’olio di cocco può penetrare nelle fibre dei capelli per nutrirli dall’interno e ridurre la perdita di proteine (15). Protegge anche i capelli dai danni dei radicali liberi causati dai raggi UV. L’olio di cocco contiene anche proteine che nutrono e riparano i capelli danneggiati (16). L’olio protegge anche dai danni dovuti alla fatica igrale. Può anche ridurre la forfora e prevenire i pidocchi.
Ingredienti
- Olio di cocco: 4 cucchiai
- Olio essenziale di cannella: 3-5 gocce (o ½ cucchiaio di cannella macinata)
Procedura
- Scaldare l’olio di cocco in una padella.
- Applica la miscela sul cuoio capelluto e sui capelli, specialmente sulle radici e sulle punte.
- Lascia la maschera per 30 minuti.
- Lavati i capelli con acqua calda e shampoo.
Quanto spesso
Una volta alla settimana o secondo necessità
Maschera di cannella e chiodi di garofano
Cannella e chiodi di garofano possono migliorare la nitidezza e la lucentezza del colore dei capelli (17). I chiodi di garofano hanno proprietà antimicotiche, antinfiammatorie e antivirali (18). Prove aneddotiche suggeriscono che i chiodi di garofano possono migliorare la salute del cuoio capelluto e dei capelli. I chiodi di garofano possono anche migliorare la circolazione del sangue e potenzialmente stimolare la crescita dei capelli. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche al riguardo.
Ingredienti
- Cinnamomo in polvere: 1 cucchiaino
- Clove in polvere: 1 cucchiaino
- Miele: 2 cucchiai
- Olio di bardana: 2 cucchiai
- Gocce di pepe di Caienna: 10
Procedura
- Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Applica la miscela sui tuoi capelli, alle radici, senza strofinarla.
- Tenila in posa per 30 minuti.
- Lavare la miscela con acqua calda e shampoo.
Quanto spesso
Una volta a settimana o quando necessario
Maschera di cannella, ortica e caffè
L’ortica è stata usata in medicina e cosmetologia per la crescita dei capelli. L’ortica contiene un’ampia varietà di nutrienti ricchi che stimolano il flusso di sangue nei capillari e inducono la rigenerazione delle cellule del follicolo pilifero (19). Questo è il motivo per cui i prodotti a base di ortica sono utilizzati nella prevenzione e nel trattamento del telogen effluvium. Il caffè contiene caffeina, che previene la caduta dei capelli causata dalla fine prematura della fase anagen dei capelli. La caffeina inibisce alcuni enzimi (PDE) e stimola la proliferazione delle cellule follicolari (20).
Ingredienti
- Olio di cannella: 2-3 gocce (1/2 cucchiaino)
- Caffè in polvere: 1 cucchiaio da tavola
- Olio di cocco/oliva: 3 cucchiai
- Tisana all’ortica
Procedura
- Mescolare tutti gli ingredienti (esclusa la fusione di erbe) in una ciotola.
- Applica la miscela sui capelli e lasciala in posa per circa 15 minuti.
- Lavare i capelli con acqua calda e shampoo biologico.
- Risciacquare i capelli con l’infuso di erbe di ortica.
Quanto spesso
Una volta alla settimana o quando necessario
Maschera all’olio di mandorle, banana e cannella
L’olio di mandorle contiene vitamina E che previene la perdita dei capelli e può rafforzarli (21). Le banane contengono composti di silicio che rafforzano lo strato esterno della cuticola dei capelli e riducono l’attrito tra le fibre (22), (23). Contengono anche vitamine e minerali noti per ridurre la caduta dei capelli.
Ingredienti
- Banana: 1
- Olio di mandorle: 2 cucchiai
- Cannella in polvere: 1 cucchiaino
- Miele: 3 cucchiai (opzionale)
Procedura
- Schiacciare la banana in piccoli pezzi e frullarla in un mixer per ottenere una pasta liscia.
- Aggiungi la cannella e l’olio di mandorle a questa pasta e mescola bene (puoi anche aggiungere il miele).
- Applica la miscela sui tuoi capelli e lasciala in posa per 20 minuti.
- Lavare con acqua calda e shampoo
Come fare
Una volta alla settimana o quando necessario
Maschera di acqua di riso, banana e cannella
Le banane sono benefiche per i capelli perché hanno proprietà antimicrobiche. Condizionano anche i capelli e riparano le terminazioni danneggiate. L’acqua di riso è nota per ridurre l’attrito superficiale dei capelli e migliorarne l’elasticità (24). Contiene anche inositolo che penetra gradualmente nei capelli e li rafforza dall’interno (25).
Nota: L’uso della sola acqua di riso può causare desquamazione del cuoio capelluto.
Ingredienti
- Cannella in polvere: 1 cucchiaio
- Acqua di riso: ½ tazza
- Banana: 1
Procedura
- Riprendere la banana in piccoli pezzi e frullarla per ottenere una pasta liscia.
- Mescola la cannella nella pasta di banana.
- Aggiungi l’acqua di riso alla pasta frullata. La consistenza dovrebbe essere liscia e leggermente spessa.
- Applica la miscela sui tuoi capelli senza strofinarla nel cuoio capelluto.
- Tenila in posa per 10-20 minuti.
- Lavala via con acqua calda e shampoo.
Quanto spesso
Una volta ogni settimana o quando necessario
Maschera di yogurt, avocado e cannella
Lo yogurt contiene batteri probiotici che possono aumentare la densità dei capelli. I batteri aumentano anche il numero di molecole di capelli nella fase anagen, aumentando così la crescita dei capelli (26). Lo yogurt è spesso aggiunto alle maschere per capelli per combattere la forfora (27). L’avocado è noto per trattare i capelli secchi e danneggiati. Ha anche proprietà antiossidanti e acidi grassi omega-3 che aiutano a migliorare la ritenzione dell’umidità.
Ingredienti
- Cinnamomo in polvere: 1 cucchiaio
- Yogurt: 5 cucchiai
- Avocado: ½
- Oggetti: 2
Procedura
- Mischiacciare mezzo avocado fino ad ottenere una consistenza liscia e pastosa.
- Aggiungi le uova e mescola bene.
- Aggiungi lo yogurt e la cannella in polvere.
- Applica questa miscela sui tuoi capelli e lasciala in posa per 15-30 minuti.
- Lavare la miscela con shampoo e acqua calda.
Come fare
Una volta ogni settimana o quando necessario
Maschera di cannella, calendula e succo di cipolla
La ricerca mostra che il succo di cipolla può stimolare la ricrescita dei capelli nel trattamento dell’alopecia (28). Le cipolle sono note per aiutare a stimolare la crescita dei capelli, ridurre la perdita di capelli ed eliminare i pidocchi (29). La calendula è usata per trattare la dermatite (30). Viene anche applicata sul cuoio capelluto per promuovere la crescita di capelli più forti perché stimola la circolazione sanguigna e la produzione di collagene (31).
Ingredienti
- Cannella in polvere: 1 cucchiaio da tavola
- Miele: 1 cucchiaino da tè
- Infuso di calendula: 1 cucchiaio da tavola
- Torlo d’uovo: 1
- Succo di cipolla: 1 cucchiaio
- Cappello da doccia
Procedura
- Fondere tutti gli ingredienti per formare una pasta densa e liscia.
- Applica la pasta sui capelli e sul cuoio capelluto senza strofinarla.
- Metti la cuffia da doccia e lasciala in posa per circa 20-30 minuti.
- Lavala con uno shampoo delicato e acqua calda.
Quanto spesso
Una volta ogni settimana o quando necessario
Maschera al rosmarino e cannella
Il rosmarino può aiutare a stimolare la crescita e la ricrescita dei capelli (32). Uno studio sugli animali ha dimostrato che le foglie di rosmarino possono indurre la crescita dei capelli (33). La ricerca mostra anche che il rosmarino può essere usato per ridurre la forfora (34).
Nota: Non è sicuro prendere il rosmarino se stai consumando litio, sei (o stai cercando di rimanere) incinta, o se mostri reazioni avverse al rosmarino (35).
Ingredienti
- Cannella macinata: 2 cucchiai
- Olio essenziale di rosmarino: 10-12 gocce
- Olio d’oliva: ½ tazza
Procedura
- Scaldare l’olio d’oliva in una padella o nel microonde. Non scaldarlo troppo.
- Aggiungi la cannella e mescola bene.
- Aggiungi l’olio di rosmarino e mescolalo.
- Applica la miscela alle radici e alle punte dei capelli senza strofinarla.
- Lavare la miscela con shampoo e acqua calda.
Quanto spesso
Una volta ogni settimana o quando necessario
La cannella ha i suoi benefici per la salute dei capelli. Tuttavia, può causare effetti negativi in alcune persone. Dai un’occhiata alla seguente sezione.
Effetti collaterali della cannella
L’uso di cannella in polvere o olio per via topica è considerato sicuro. Ma può causare reazioni allergiche, irritazioni o arrossamenti in alcune persone. Si consiglia di eseguire un patch test prima di applicare la cannella per la prima volta.
Il consumo di cannella è sicuro nel giusto dosaggio. Un consumo eccessivo può portare a danni al fegato, bassi livelli di zucchero nel sangue, allergie e problemi durante gli interventi chirurgici.
Ora sai che questa spezia invernale fa più che aggiungere semplicemente sapore al tuo cibo. Ci sono molte prove aneddotiche che suggeriscono che le maschere per capelli di cui sopra possono aiutare a migliorare la salute generale dei capelli. Potete iniziare a usare la cannella oggi stesso. Se hai qualche preoccupazione maggiore, consulta il tuo medico.
Le risposte degli esperti alle domande dei lettori
L’olio di cannella è sicuro da applicare sui capelli?
L’olio di cannella è sicuro da applicare sui capelli, a condizione che sia diluito con un olio di base come quello di cocco o di oliva. Non strofinare l’olio di cannella direttamente sul cuoio capelluto senza aggiungere un olio di base.
Si può lasciare la cannella nei capelli durante la notte?
Prove aneddotiche suggeriscono che lasciare la cannella nei capelli durante la notte può schiarire il colore dei capelli. Se senti irritazione o arrossamento, lava via la cannella immediatamente.
La cannella schiarisce i capelli in modo permanente?
Sebbene la cannella sia spesso usata come rimedio casalingo per schiarire i capelli, i suoi effetti potrebbero non essere permanenti. Gli effetti dello schiarimento si vedono soprattutto sui capelli biondi o castano chiaro.
Per quanto tempo bisogna lasciare la cannella sui capelli?
La cannella, se usata con altri ingredienti come maschera per capelli, può essere tenuta sui capelli per almeno 15 minuti o un’ora.
Mangiare o bere tè alla cannella fa bene alla crescita dei capelli?
Il tè alla cannella ha molti benefici nutrizionali per il corpo se ingerito. Tuttavia, non ci sono abbastanza prove scientifiche per dimostrare gli effetti del tè alla cannella sulla salute dei capelli.
35 Riferimenti
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http://www.ijprbs.com/issuedocs/2013/10/IJPRBS%20434.pdf - L’applicazione topica dell’olio essenziale di cannella (cinnamomum Burmanii) ha la stessa efficacia del Minoxidil nell’aumentare la lunghezza dei capelli e la dimensione del diametro dei follicoli piliferi nei ratti Wistar bianchi maschi (rattus Norvegicus).
https://ijaam-unud.org/ojs/index.php/ijaam/article/view/19 - Trattamenti complementari e alternativi per l’alopecia: A Comprehensive Review, Skin Appendage Disorders.
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