Impara l’ansia
L’ansia è una parte normale degli anni dell’adolescenza e dell’adolescenza perché questi sono alcuni dei periodi più stressanti nella vita di una persona. Un po’ di ansia è una reazione normale a situazioni stressanti. Può aiutare gli adolescenti ad affrontare una situazione difficile, a studiare di più per un esame e a mantenere la concentrazione su un compito importante. Per la maggior parte degli individui, l’ansia è spesso una fase innocua che dura per un po’ e si dissipa da sola. Tuttavia, ci sono una varietà di disturbi d’ansia che possono avere un impatto sulla vita dei bambini, portandoli a sperimentare paura, timidezza e nervosismo, e possono indurli a evitare certe attività e luoghi.
I disturbi d’ansia, uno dei tipi più comuni di problemi di salute mentale sperimentati da tutte le età, sono disturbi di salute mentale che includono quantità estreme di paura incessante, nervosismo, paura o preoccupazione. Quando l’ansia diventa una paura eccessiva e irrazionale, è diventata una condizione di salute mentale disabilitante ma trattabile. Le forme più comuni di disturbi d’ansia adolescenziali includono:
Il disturbo d’ansia generalizzato (GAD) è caratterizzato da un’estrema preoccupazione per una varietà di eventi – inclusi quelli passati, presenti e futuri. I bambini e gli adolescenti con GAD si preoccupano di molte questioni, tra cui conversazioni o comportamenti passati, eventi imminenti, scuola, problemi familiari, salute, competenze accademiche o sportive ed eventi mondiali. Molti adolescenti con GAD trovano che hanno difficoltà a controllare la loro estrema quantità di preoccupazione e che l’ansia interferisce con la loro vita quotidiana. Il GAD si verifica più giorni che non per periodi di sei mesi o più.
Il disturbo di panico porta a ricorrenti attacchi di panico e a un’ansia persistente che un attacco possa portare ad altri attacchi di panico o a danni fisici o psicologici. Gli adolescenti che hanno il disturbo di panico possono evitare di uscire e di impegnarsi in attività per paura che si verifichi un attacco. Gli attacchi di panico includono sentimenti di intensa paura e disagio composti da sintomi fisici e pensieri di paura. Se non trattato, questo può portare all’agorafobia.
L’ansia da separazione può essere causata dalla riluttanza a separarsi dalle principali figure di attaccamento o da casa. La minaccia di doversi separare dai caregiver porta all’ansia. Mentre l’ansia da separazione può essere vista soprattutto nei bambini, può essere sperimentata anche dagli adolescenti.
La fobia sociale è l’intensa paura dell’imbarazzo o dell’umiliazione in situazioni sociali, che può portare alla timidezza e alla paura di fare o dire qualcosa di fronte agli altri che possa causare imbarazzo. Questo può includere la partecipazione a feste, parlare con figure di autorità, o la paura di parlare in pubblico.
Fobie specifiche: Gli adolescenti possono sperimentare fobie specifiche – paure intense e irrazionali di cose e situazioni specifiche. Gli adolescenti possono non rendersi conto che le loro paure di tali oggetti sono irragionevoli. L’esposizione all’oggetto o alla situazione temuta porta a un’angoscia estrema.
Con il trattamento di una terapia cognitivo-comportamentale di alta qualità e la gestione dei farmaci, molti adolescenti che hanno disturbi d’ansia possono essere trattati efficacemente per i disturbi d’ansia.