Poiché alcune delle pratiche della logoterapia consigliano l’esposizione a stimoli temuti per creare desensibilizzazione – cioè, abituarsi a quegli stimoli in modo che il loro impatto sia minore – possono prestarsi bene alla terapia cognitivo comportamentale (CBT), che utilizza anche questa strategia per trattare condizioni come le fobie.
“A molti livelli, la logoterapia presenta un alto grado di compatibilità con la terapia cognitivo comportamentale”, scrivono gli autori di un articolo del 2013 pubblicato sulla rivista Psychotherapy.
Sostengono che le tecniche logoterapiche possono essere particolarmente efficaci per affrontare il disturbo d’ansia generalizzato e la depressione.
“La procedura di esposizione può motivare il cliente ad affrontare l’ansia o la paura facendogliela vedere come un’opzione”, scrivono, aggiungendo: “Non si può sempre controllare il proprio livello d’ansia, ma si può scegliere come reagire ad essa.”
È questa reazione all’ansia quando comincia a prendere piede che può essere utile per ridurre i suoi livelli e minimizzare la sua influenza. Facendo una scelta cosciente di reagire all’ansia nel modo opposto, stiamo facendo i primi passi per rimuoverla dalla nostra vita.
Gli autori dello studio concludono che “l’integrazione dei concetti di significato, valori personali e obiettivi propositivi nel protocollo della depressione individualizza il processo di terapia e aumenterebbe il benessere e la resilienza, riducendo il tasso di ricaduta.”
Dicono che è importante che le persone che vivono con la depressione e cercano un trattamento siano in grado di riflettere, con il supporto del loro terapeuta, su ciò che dà significato alla loro vita, ciò che li aiuta a vivere con un senso di scopo, e quali sono i loro valori personali. Questo può aiutare ad affrontare il loro contesto specifico per la condizione.
Un altro modo in cui le pratiche logoterapiche possono essere utili, alcuni hanno sostenuto, è quello di prevenire o trattare la sindrome da burnout. Anche se questa condizione non è attualmente elencata nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, è stata collegata alla depressione ed è talvolta chiamata come una forma di disturbo post-traumatico da stress.
Il burnout è caratterizzato da esaurimento fisico e mentale a seguito di un coinvolgimento eccessivo a lungo termine, di solito in un lavoro o un progetto. Questo esaurimento può includere stanchezza, mancanza di motivazione e un senso di alienazione.
Monika Ulrichová – che è assistente professore all’Università di Hradec Králové nella Repubblica Ceca – sostiene che la logoterapia aiuta a prevenire o trattare il burnout ponendo alle persone domande pertinenti che permetteranno loro di cambiare lo stato d’animo in cui operano.
“parte sostanziale nella prevenzione e nel trattamento della sindrome da burnout è vivere i valori delle persone – nelle relazioni, nella famiglia, ma anche nelle piccole cose. Le persone dovrebbero muoversi entro i limiti del ‘voglio e posso agire diversamente’.”
Prof. Monika Ulrichová
“Le persone dovrebbero fare auto-riflessione e rispondere alle seguenti domande: ‘Devo davvero farlo?’, ‘Cosa succederà se non lo faccio?’, ‘Quali conseguenze ci saranno?’, ‘Devo davvero farlo?'”, aggiunge.