I preliminari possono includere qualsiasi attività che porta al rapporto sessuale:
- Sussurrando i tuoi desideri al tuo partner
- Baciandoti sulla bocca o sul suo corpo
- Massaggiando diverse aree del suo corpo
- Togliendoti lentamente i vestiti di fronte al tuo partner
- Fingering o handjobs
- Sesso orale
Anche la masturbazione può essere un preliminare. Come altre attività sessuali, la masturbazione può aiutare a migliorare il vostro umore, aumentare la vostra libido, e contribuire a farvi sentire bene nel vostro corpo, il che porta alla fiducia sessuale.
Non c’è un modo giusto o sbagliato per fare i preliminari. Finché qualsiasi cosa stiate facendo è consensuale e sessualmente stimolante per entrambi, fatelo!
Prova diverse posizioni
Sebbene ci sia qualcosa da dire sul fatto di attenersi a ciò che funziona, provare la stessa posizione ogni volta può diventare monotono per te e il tuo partner. Esplorate diverse posizioni, prendendo ispirazione dal porno, dall’erotismo o dal Kama Sutra.
Provare diverse posizioni può anche aiutare a mantenere viva la passione se siete stati con il vostro partner per un po’, o se state giocando di ruolo. Il partner sopra è in una posizione più dominante, e stare sotto o dietro può essere più sottomesso.
Fate un po’ di rumore
Essere vocali durante il sesso con gemiti, sospiri, grugniti, o qualsiasi altra cosa esca dalla vostra bocca nei momenti di piacere può aiutare a riaffermare al vostro partner che vi sta piacendo quello che sta succedendo. Inoltre, essere rumorosi durante il sesso può aiutarti ad esprimerti e potrebbe anche aumentare il tuo piacere.
Fai vedere al tuo partner
Quando si tratta di fiducia sessuale, è bello poter mettere tutto in mostra. Sia che si tratti di lasciare che il vostro partner vi guardi mentre vi toccate, o di tenere le luci accese quando fate sesso, lasciare che il vostro partner veda tutto di voi può aumentare la sua eccitazione.
Aiuta se sapete anche cosa sta succedendo là sotto. Impara a conoscere la tua anatomia toccandoti o guardandoti in uno specchio. Potresti dover guardare più da vicino, ma anche gli organi sessuali delle donne diventano eretti con l’eccitazione!
Non preoccuparti del tuo aspetto
Imparare ad essere sicuri a letto implica essere in grado di essere nel momento senza distrazioni. Certo, potresti aver speso del tempo per prepararti, ma una volta che sei a letto, la tua attenzione dovrebbe essere su come ti senti, non su come appari.
Dì al tuo partner come lo vuoi
La fiducia sessuale si costruisce sapendo cosa vuoi e ottenendolo. Se c’è qualcosa che sai che ti piace e che il tuo partner non sta facendo, trova un modo costruttivo per offrire un feedback senza criticare i suoi sforzi. Se puoi, prova a mostrargli come vuoi tu, così che possano seguire le tue indicazioni.
Mantieni le cose spontanee
Se vuoi sorprendere il tuo partner in camera da letto, prova a suggerire di guardare un porno insieme come preliminare o introdurre un nuovo sex toy per mescolare le cose. Rendere le cose fresche e spontanee è un ottimo modo per mantenerle divertenti e interessanti sia per te che per il tuo partner.
E una volta che ti senti sicuro in camera da letto, potresti essere pronto a uscire dalla tua zona di comfort e provare il sesso o i preliminari altrove. Forse sorprendi il tuo partner in cucina indossando solo un grembiule. O forse si strofina la mano sui suoi pantaloni sotto il tavolo di un ristorante. Proprio come provare posizioni diverse, anche provare luoghi diversi può essere eccitante.