Come genitore, passi anni a sostenere i tuoi figli per aiutarli a crescere e avere successo. Quando finalmente arriva il giorno in cui lasciano la casa, il tuo cuore si gonfia di orgoglio. Tuttavia, si può anche sentire la perdita e la confusione. Se è così, non siete soli. Come molti genitori prima di te, potresti sperimentare la sindrome del nido vuoto.
Ma come si riconosce la sindrome del nido vuoto in te stesso o in un partner? E cosa si può fare per affrontare la sindrome del nido vuoto? Continua a leggere per scoprirlo.
Quali sono i segni della sindrome del nido vuoto?
Quando si crescono i figli, i genitori spesso mettono in secondo piano gli obiettivi e gli interessi personali per concentrarsi sulla famiglia. I bambini diventano il centro della loro vita. Una volta che i figli sono indipendenti, i genitori possono sentirsi senza direzione e soli.
Altri sintomi della sindrome del nido vuoto possono includere:
- Ansia o panico
- Elevati livelli di stress
- Perdita di interesse in attività precedentemente godute
- Sentirsi mancanza di scopo
- Sensazione di rifiuto
- Dolore estremo
- Depressione
Chi è affetto dalla sindrome del nido vuoto?
La sindrome del nido vuoto può colpire qualsiasi genitore, sia biologico che adottivo, single o sposato, maschio o femmina. Tuttavia, uno studio del 2009 in Canada ha scoperto che alcuni gruppi sono a maggior rischio di sindrome del nido vuoto:
- Madri
- Genitori single
- Persone in matrimoni infelici o disfunzionali matrimoni infelici o disfunzionali
Le madri hanno maggiori probabilità di essere colpite rispetto ai padri, perché spesso ci si aspetta che siano le donne a prendersi cura dei bambini. Le madri sono anche più inclini ad avere la loro identità legata all’essere un genitore.
Inoltre, lo studio canadese ha trovato ulteriori fattori di rischio per tutti i genitori:
- Sentire una perdita di controllo sulla vita dei figli (in particolare per i padri)
- Mancanza di una rete di supporto sociale
- Avere uno o pochi figli
- Essere più giovani quando i figli sono nati
- Preoccuparsi della sicurezza e del benessere delessere nel mondo esterno
Quali sono gli effetti della sindrome del nido vuoto?
La Mayo Clinic sottolinea che la sindrome del nido vuoto non è una diagnosi clinica. Tuttavia, i ricercatori e i medici riconoscono che la sindrome del nido vuoto può avere un impatto reale su alcuni genitori e tutori. Per alcuni genitori, il dolore è profondo come quello sperimentato dopo una morte. Questo dolore estremo può portare a depressione, crisi d’identità, conflitti coniugali e alcolismo, dice la Mayo Clinic.
Tuttavia, non tutti gli effetti del nido vuoto sono negativi. Infatti, alcuni possono essere positivi. L’American Psychological Association suggerisce che un nido vuoto può promuovere l’autonomia, la libertà e il miglioramento delle relazioni per i genitori e gli assistenti. Una volta che i bambini sono fuori casa, i nesters vuoti possono riaccendere gli interessi e perseguire obiettivi personali che possono aver messo da parte.
Inoltre, senza i loro figli presenti, i partner possono riconnettersi passando più tempo intimo e di qualità insieme. Avere un nido vuoto può anche spingere i genitori a riconnettersi con amici e coetanei.
Come altro si può affrontare la sindrome del nido vuoto? Quanto dura? Continuate a leggere per queste risposte.