Ci sono molte ragioni diverse per le galleggianti dell’occhio. Alcune sono innocue e altre richiedono un’attenzione medica immediata. I seguenti rimedi naturali possono aiutarvi a sbarazzarvi dei problemi agli occhi.
Rimedi casalinghi per i problemi agli occhi
Di seguito ci sono alcuni rimedi casalinghi per sbarazzarsi dei problemi agli occhi:
Relax: A volte, quando gli occhi sono stanchi o tesi, possono contribuire ai problemi agli occhi, quindi un buon riposo è indispensabile.
Fatevi un massaggio: Massaggiati delicatamente le tempie mentre i tuoi occhi sono chiusi e coperti da un panno caldo. Puoi anche sfregare le mani per generare calore e metterle sulle palpebre.
Fai qualche esercizio per gli occhi: Ruotare gli occhi con movimenti circolari in senso orario, poi in senso antiorario. Ripetere alcune volte al giorno. Un altro esercizio consiste nel tenere un oggetto (per esempio, una penna) davanti a te, il più lontano possibile. Concentrati sull’oggetto e portalo lentamente più vicino al tuo viso – a circa 15 centimetri di distanza. Ripeti di spostarlo sempre più vicino per alcune volte.
Limitare la TV e il tempo trascorso sullo schermo: Il tempo prolungato sullo schermo può danneggiare gli occhi.
Bere molta acqua: L’acqua può aiutare a disintossicare il corpo, in quanto le galleggianti dell’occhio possono essere indicative di un accumulo di tossine.
Mangia cibi ricchi di antiossidanti: Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono aiutare a combattere i danni dei radicali liberi (che possono portare alle borse sotto gli occhi). Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono mirtilli, cavolo, melograno, arance e fragole.
Mangia cibi ricchi di taurina: Mangiare cibi ricchi di taurina può aiutare a sostenere una visione sana. Alcuni esempi sono la carne e i frutti di mare.
Fare yoga: Lo yoga può ridurre lo stress, e molti dei movimenti richiedono che i tuoi occhi siano chiusi, il che può aiutarli a riposare.
Usa gli occhiali da sole: Indossare occhiali da sole può proteggere i tuoi occhi dai raggi UV che sono dannosi per i tuoi occhi.
Dormire bene: Dormire bene assicura che i tuoi occhi non siano tesi o stanchi.
Altri trattamenti per le galleggianti oculari
Nei casi in cui è necessario un trattamento medico per trattare le galleggianti oculari, alcune opzioni sono:
- Utilizzare un laser per distruggere i floaters, rompendoli e rendendoli meno evidenti
- Rimuovere l’umor vitreo chirurgicamente
Per la maggior parte, dovrai continuare a monitorare i tuoi floaters oculari per assicurarti che non stiano peggiorando e avendo un impatto sulla tua visione. Gli appuntamenti di follow-up sono necessari per garantire che non si siano sviluppate altre complicazioni.
Si dovrebbe vedere un medico immediatamente se si ottengono più galleggianti dell’occhio, c’è una comparsa improvvisa di nuovi galleggianti dell’occhio, si iniziano a vedere lampi di luce, e se si verifica la perdita della visione periferica (perdita della visione laterale). Questi sintomi potrebbero indicare una lacerazione della retina o un distacco della retina, che potrebbe contribuire alla perdita della vista se non ci si prende cura subito.
Esercizi per gli occhi e auto-pressione per le galleggianti oculari
Potresti aver sentito parlare della medicina tradizionale cinese della digitopressione, che comporta l’applicazione di pressione ai punti del corpo per aumentare la circolazione e promuovere la guarigione. Questo trattamento è simile all’agopuntura, ma invece di usare aghi sottili, le dita mirano ai punti di guarigione.
L’agopressione per la salute degli occhi è un modo naturale efficace per migliorare la vista – e si può facilmente eseguire su se stessi.
Ci sono sette punti di agopressione intorno all’occhio su cui concentrarsi. Iniziano all’angolo dell’occhio – il più vicino al naso – e continuano attraverso la fronte, finendo sotto la palpebra. Massaggiare ogni punto per almeno 10 secondi aumenterà la circolazione degli occhi.
Nella medicina cinese, i meridiani energetici corrono lungo il corpo e collegano alcune parti tra loro. Quindi un altro punto di pressione efficace per la salute degli occhi è la punta dei pollici. Massaggiando questo punto, si possono prendere di mira le zone del collo per aumentare la circolazione degli occhi. Massaggiare entrambi i pollici regolarmente può portare a una vista più chiara e brillante. Si possono ottenere risultati simili massaggiando l’alluce.
La digitopressione è facile da eseguire e può essere fatta ogni giorno – tutto ciò che serve è qualche minuto libero per migliorare la vista.
Ci sono una varietà di esercizi per gli occhi. Per cominciare, puoi sbattere le palpebre. Ogni volta che sbatti le palpebre, crei umidità, che a sua volta calma gli occhi. Se iniziate a sentire un po’ di tensione agli occhi, sbattete semplicemente le palpebre continuamente per quattro o cinque secondi.
Altre forme di esercizio sono la respirazione o la meditazione, spesso più facili da fare come prima cosa al mattino o alla fine della giornata. Chiudendo gli occhi e concentrandosi sulla respirazione, ci si può ricaricare. Inspira dal naso ed espira dalla bocca per almeno due minuti, poi apri gli occhi senza concentrarti su nulla in particolare. Ripetere almeno tre volte.
Dare una pausa agli occhi è un ottimo modo per migliorare la vista. Ricordati solo di evitare l’affaticamento degli occhi guardando lontano dallo schermo del computer, per esempio, e non guardare troppa televisione.
Cosa evitare se si hanno problemi agli occhi
Quando si vive con i problemi agli occhi si dovrebbe evitare quanto segue:
- Utilizzare il computer o guardare la TV al buio
- Guardare molti film
- Leggere con poca luce
- Indossare occhiali da sole per lunghi periodi di tempo
Si dovrebbero anche evitare situazioni stressanti e agitazioni emotive. Se sei un fumatore, smetti. Se non fumi, evita il fumo passivo. Moderare l’assunzione di alcol è sempre una buona idea.
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