I seguenti rimedi casalinghi e consigli sullo stile di vita possono aiutare le persone a gestire le afte a casa:
Mantenere la bocca umida
Mantenere la bocca umida può aiutare ad alleviare il dolore e l’irritazione della bocca.
Una persona può solitamente raggiungere questo obiettivo bevendo otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno. Bere attraverso una cannuccia può permettere all’acqua di bypassare qualsiasi piaga dolorosa nella bocca.
Altri consigli per mantenere la bocca umida includono:
- succhiare dei cubetti di ghiaccio
- gomme da masticare senza zucchero
- succhiare caramelle senza zucchero
Focalizzarsi sulla dieta
I cibi piccanti, salati e acidi possono irritare ulteriormente le afte.
Le persone dovrebbero anche evitare di mangiare cibi che hanno una consistenza secca, dura, croccante o appiccicosa. Questi possono essere scomodi o dolorosi da mangiare.
Esempi di cibi e bevande da evitare includono:
- germogli
- pepato
- sale
- agrumi
- pomodori
- pane croccante
- crackers
- scaglie
- pretzel
- cibi in salamoia
- burro di arachidi
- bevande gassate
- bevande con caffeina
- alcol
Quando possibile, una persona dovrebbe scegliere cibi morbidi e umidi che sono facili da masticare e deglutire. Alcune opzioni salutari includono:
- verdure stufate
- patate schiacciate
- uova strapazzate
- fagioli al forno
- cereali cotti
- yogurt
- cottage cheese
E’ importante assicurarsi che questi cibi si siano raffreddati a temperatura ambiente prima di mangiarli. Cibi caldi o tiepidi possono irritare ulteriormente una bocca dolorante.
Altri consigli per i pasti
Le seguenti pratiche possono anche aiutare ad alleviare il mal di bocca durante i pasti:
- prendere piccoli morsi di cibo e masticarli accuratamente
- bere acqua per ridurre il fastidio durante la deglutizione
- prendere antidolorifici circa 30 minuti prima di un pasto
- ricoprire le piaghe della bocca con gel anestetici, come la benzocaina (Anbesol o Orajel), prima dei pasti per prevenire il dolore quando si mangia
Tenere la bocca pulita
Tenere la bocca pulita è importante per prevenire le infezioni. Tuttavia, pulire una bocca dolorante può essere difficile e doloroso.
L’American Cancer Society (ACS) fornisce il seguente piano di cura della bocca per le persone che gestiscono le afte:
Spazzolare i denti
Quando le afte sono presenti, le persone dovrebbero usare il filo interdentale ogni giorno, tranne nelle aree che sono dolenti o che sanguinano facilmente.
Le persone dovrebbero anche cercare di lavarsi i denti circa 30 minuti dopo aver mangiato e ogni 4 ore durante il giorno.
I seguenti consigli possono aiutare a prevenire l’irritazione della bocca quando si lavano i denti:
- Utilizzare uno spazzolino con setole di nylon extra morbide. Immergi le setole in acqua calda prima di spazzolare per ammorbidirle ulteriormente.
- Se la pulizia con uno spazzolino normale è dolorosa, usa tamponi morbidi di schiuma per pulire i denti. Questi sono disponibili in molte farmacie e online.
- Utilizzare un dentifricio non abrasivo contenente fluoro.
- Evitare il dentifricio sbiancante che contiene perossido di idrogeno, perché questo può irritare ulteriormente la bocca.
- Dopo la spazzolatura, sciacquare lo spazzolino in acqua calda e conservarlo in un luogo fresco e asciutto.
Risciacquare la bocca
Le persone dovrebbero evitare di usare il collutorio comprato in negozio, che di solito contiene alcol e altre sostanze irritanti.
Invece, l’ACS raccomanda di sciacquare la bocca con una delle seguenti miscele:
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 2 tazze di acqua
Oppure
- 1 cucchiaino di sale marino
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1 litro d’acqua
Le persone dovrebbero mescolare bene la soluzione per assicurarsi che gli ingredienti si dissolvano correttamente.
Possono poi scuoterla delicatamente in bocca e fare dei gargarismi prima di sputarla fuori.
Curare la dentiera
Indossare una dentiera poco adatta aumenta il rischio di afte durante la chemioterapia. Le persone dovrebbero evitare di indossarla durante il trattamento.
Anche una dentiera ben adattata può causare problemi se si sviluppano piaghe sotto di essa. Se questo accade, una persona dovrebbe lasciare la dentiera fuori tra i pasti e di notte per dare alle piaghe la possibilità di guarire.
L’ACS consiglia anche alle persone con dentiere che hanno piaghe in bocca di rimuovere e pulire la dentiera tra i pasti e conservarla in un bagno antibatterico quando non è in uso.
Curare le labbra doloranti
Alcune persone possono avere piaghe sulle labbra. L’applicazione dei seguenti prodotti sulle labbra può aiutare a trattare la secchezza o il dolore:
- gelatina di petrolio
- burro di cacao
- un balsamo delicato per le labbra