Tosse e raffreddore possono essere compagni appiccicosi anche quando si passa al tempo primaverile. Quindi, come si fa a lasciarsi la stagione fredda alle spalle? Una routine coerente di benessere è il modo migliore per garantire che tu e la tua famiglia siate pronti tutto l’anno. Abbiamo raccolto alcuni consigli su come usare gli oli essenziali nella tua routine!
DORMIRE
Prendere molto riposo è essenziale per la salute generale. Il tuo corpo ha bisogno di una notte di sonno regolare per rigenerarsi, rinfrescarsi e rinnovarsi ogni giorno! Migliora la tua routine notturna con:
- Diffondete alcune gocce di olio essenziale dōTERRA Serenity® per un aroma rilassante che aiuta a creare un ambiente riposante.
- Collocare la Lavanda dōTERRA Touch® sulla pianta dei piedi prima di andare a letto per un aroma calmante.
- Aumentare la cura di sé immergendosi in un bagno caldo con una goccia di olio essenziale di Lavanda*.
PULITO
Creare un ambiente sano con uno spazio vitale pulito e scintillante. Pulire regolarmente le superfici ad alto contatto in casa, in auto o sul posto di lavoro manterrà i tuoi spazi freschi e ridurrà le minacce indesiderate! Rimanere idratati può anche aiutare a mantenere il corpo pulito. Per una fresca spinta di sapore, prova ad aggiungere una goccia di olio essenziale di limone a un bicchiere d’acqua.
AROMATERAPIA
Quando stai lavorando duramente per mantenere uno stile di vita di benessere, alcuni oli essenziali Natural Health Product possono essere usati in aromaterapia per integrare i tuoi sforzi e aiutarti ad alleviare i sintomi di tosse e raffreddore! Prova una delle seguenti tecniche aromatiche per aiutarti a sentirti di nuovo al meglio.
- Vapore: Aggiungi 3-4 gocce di olio essenziale NHP a una ciotola di acqua calda. Metti le mani intorno al bordo e respira profondamente il vapore.
- Strofinare: Usando l’olio di cocco frazionato come vettore, strofinare alcune gocce di olio essenziale NHP sul petto, sulla nuca e/o sulle tempie.
- Diffondere: diffondere 3-4 gocce di olio essenziale NHP nel vostro diffusore preferito.
- Bagno: Aggiungere 4-5 gocce di olio essenziale NHP a un bagno di sale di Epsom e immergersi per non più di 20 minuti.
Non sei sicuro da dove iniziare? Ecco le nostre raccomandazioni di olio essenziale NHP per le vostre pratiche di aromaterapia:
*Usato in aromaterapia per alleviare tosse e raffreddore: Cardamomo, Menta piperita, Albero del tè, Sandalo, Bergamotto, Salvia sclarea, Chiodo di garofano, Cipresso, Zenzero, Elicriso, Lavanda, Limone, Tiglio