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Anfänger Saft Rezepte sind einfach, haben sehr wenig Vorbereitungszeit, und sind absolut lecker. Grüner Saft ist ein lustiger Weg, um ein paar zusätzliche Nährstoffe in Ihre Ernährung zu bekommen.

Ich habe vor ein paar Monaten mit dem Entsaften angefangen und habe seitdem nicht mehr zurückgeblickt! Selbstgemachte Saftrezepte schmecken sooo frisch. Und zu wissen, dass sie frei von zugesetztem Zucker und künstlichem Müll sind, lässt sie noch besser schmecken. Natürliche Säfte sind immer der richtige Weg.

Brauche ich einen Entsafter für Anfänger-Saft-Rezepte oder kann ich einen Mixer verwenden?

Für dieses grüne Saft-Rezept benötigen Sie einen Entsafter. Entsafter reichen von 40$ bis 500+ Dollar.

Ich persönlich besitze einen Breville-Entsafter der Mittelklasse. Er ist nicht das Spitzenmodell, aber er ist ausreichend für meine Bedürfnisse und ich bin wirklich glücklich damit. Die Öffnung ist breit genug für Dinge wie eine große Gurke oder einen kleinen Apfel.

Der einzige wirkliche Nachteil ist, dass er keine großartige Arbeit beim Entsaften von Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl macht. Für Säfte mit diesen Zutaten brauchen Sie einen Kau-Entsafter. Eines Tages werde ich in einen großartigen Kau-Entsafter investieren, aber für den Moment bin ich mit meinem Breville-Entsafter glücklich.

Saft-Rezepte aus reinem Gemüsesaft können für einen Anfänger schwer zu beginnen sein. Dieses Rezept hat keinen starken „grünen“ Geschmack und enthält einige Früchte, so dass es eine großartige Möglichkeit ist, sich in die Welt des Entsaften einzuführen. Es wäre auch perfekt für eine Saftkur oder Saftfasten.

Eine Saftkur ist eine beliebte Sache, wenn man seinen Körper bei der Entgiftung unterstützen will. Andere machen eine Saftfastenkur, um beim Abnehmen zu helfen. Ich kann nicht behaupten, dass ein Saftfasten Ihnen beim Abnehmen hilft, aber ich weiß, dass Saftrezepte für Anfänger reich an Vitaminen und Mineralien sind und ein köstliches erfrischendes Getränk darstellen.

Saften ist eine gesunde Praxis und es macht Spaß, verschiedene Rezepte auszuprobieren. Sie können leckere Gemüsesäfte wie Karottensaft oder Rübensaft machen, und wenn Sie auf Obstsaft stehen, Apfelsaft oder Orangensaft. Die Saftkombinationen sind endlos!

Dieses einfache Saftrezept ist sehr kinderfreundlich. Mein 3-Jähriger LIEBT diesen grünen Saft! Ich muss immer eine doppelte Portion machen, wenn ich ihn mache. Sonst trinkt er meinen ganzen Saft!

Anfänger-Saft-Rezept – Zutaten

• Sellerie
• Apfel
• Ingwer
• Zitrone

Anfänger-Grüner-Saft-Rezept – So wird’s gemacht

1. Vorbereiten Sie den Sellerie, Apfel, Ingwer und Zitrone vor, indem Sie sie waschen und auf die passende Größe für Ihren Entsafter schneiden.
2. Montieren Sie alle Aufsätze an Ihrem Entsafter und schalten Sie ihn ein. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Becher unter dem Auslauf haben, um den Saft aufzufangen. Wenn Sie Ihren speziellen Entsafter noch nie benutzt haben, lesen Sie unbedingt die Bedienungsanleitung, damit Sie ihn sicher bedienen können.
3. Füttern Sie jede Zutat in Ihren Entsafter, bis alle Früchte und Gemüse entsaftet sind. Bei einigen Entsaftern müssen Sie die Schale von Orangen und Zitronen abziehen, also stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen für Ihren spezifischen Entsafter befolgen. Bei meinem Breville-Entsafter kann ich die Früchte einfach hineinwerfen, ohne sie zu schälen.
4. Trinken Sie den Saft direkt nach dem Entsaften oder servieren Sie ihn auf Eis.

Grüner Saft – Gesundheitliche Vorteile

• Saft im Allgemeinen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Nährstoffprofil zu verbessern. Indem Sie die Ballaststoffe aus den Früchten und Gemüsen entfernen, bieten Sie Ihrem Körper eine kräftige Dosis an Vitaminen und Mineralien, die leicht verdaut und direkt in den Blutkreislauf abgegeben werden können.
• Die meisten von uns bekommen nicht genug Gemüse in ihre Ernährung, und Entsaften ist ein großartiger Weg, um dabei zu helfen.
• Es ist bekannt, dass Entsaften den Cholesterinspiegel senkt und sogar helfen kann, Krebs zu heilen oder das Risiko zu reduzieren.
• Füttert die guten Bakterien in Ihrem Darm, während die schlechten Bakterien in Schach gehalten werden.
• Kann helfen, den Blutzucker zu senken.
• Unterstützt unseren Körper beim Entfernen von Giftstoffen.

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