Wir verbringen unser Leben damit, uns nach ihr zu sehnen, nach ihr zu suchen und über sie zu sprechen. Ihre Bedeutung wird mehr gefühlt, als sie klar ausgedrückt wird. Man nennt sie die größte Tugend.
Es ist die Liebe.
Liebe ist faszinierend und komplex. Besonders die romantische Liebe scheint ein wunderschönes Mysterium zu sein, das wir nur schwer erklären können.
Obwohl Dichter und Songwriter viele unserer romantischen Gedanken und Gefühle in Worte fassen können, ist die Liebe so unerklärlich, dass wir die Hilfe der Wissenschaft brauchen, um sie zu erklären. Schließlich haben Psychologen eine Menge darüber zu sagen, wie und warum sich Menschen verlieben.
This is Your Brain on Love
Während der romantischen Liebe gibt es viele Veränderungen, die sowohl Männer als auch Frauen erleben. Es scheint eher ungenau zu sein, von „sich verlieben“ zu sprechen, denn das Erleben von Liebe ist eher ein Hoch, das die Menschen auf Wolke sieben bringt.
„Der erste Schritt im Prozess des Verliebtseins ist die anfängliche Anziehung“, sagt Elizabeth Kane, die an der South University klinische Psychologie und Verhaltenswissenschaften lehrt. „
Nach Angaben der lizenzierten Psychologin Dr. Rachel Needle wurde herausgefunden, dass bestimmte chemische Substanzen wie Oxytocin, Phenethylamin und Dopamin eine Rolle bei menschlichen Erfahrungen und Verhaltensweisen spielen, die mit der Liebe verbunden sind. Sie funktionieren ähnlich wie Amphetamine und machen uns wach, aufgeregt und bindungswillig.
Es ist der kraftvolle Moment, wenn wir eine andere Person treffen und uns erregt fühlen und sofort spüren, wie unser Herz klopft.
„Sich zu verlieben ist verbunden mit erhöhter Energie, Verengung des geistigen Fokus, manchmal schwitzigen Handflächen, Benommenheit, Herzrasen und einer Menge positiver Gefühle“, sagt Needle, ein außerordentlicher Professor und Koordinator für klinische Erfahrungen an der South University in West Palm Beach.
In seinem Buch The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life (Das verliebte Gehirn: 12 Lektionen, um Ihr Liebesleben zu verbessern) sagt Dr. Daniel G. Amen, „dass romantische Liebe und Verliebtheit nicht so sehr eine Emotion sind, sondern vielmehr motivierende Antriebe, die Teil des Belohnungssystems des Gehirns sind.“
Kane stimmt dem zu und sagt, dass das menschliche Gehirn das Verlieben unterstützt, weshalb wir eine so starke physiologische Reaktion haben, wenn wir uns zu einem anderen hingezogen fühlen. Sobald ein romantisches Paar beginnt, Zeit miteinander zu verbringen, befinden sie sich in einer Art Liebeseuphorie.
„Eine frisch verliebte Person sieht die Welt durch die Linse der Liebe und fast alles ist erträglich und alles, was ihr Partner tut, ist entzückend“, sagt Kane, der auch Ehe- und Familientherapeut ist.
Nach der Dreieckstheorie der Liebe, die von dem Psychologen Robert Sternberg entwickelt wurde, sind die drei Komponenten der Liebe Intimität, Leidenschaft und Bindung. Intimität umfasst Gefühle von Verbundenheit, Nähe, Verbundenheit und Verbundenheit. Leidenschaft umfasst Triebe, die sowohl mit Lust als auch mit sexueller Anziehung verbunden sind. Commitment umfasst kurzfristig die Entscheidung, bei einer anderen Person zu bleiben, und langfristig die gemeinsamen Errungenschaften und Pläne, die mit dieser anderen Person gemacht werden.
„Romantische Liebe entwickelt sich, wenn man ein Gefühl der gegenseitigen Abhängigkeit und Verbundenheit verspürt und das Gefühl hat, dass seine psychologischen Bedürfnisse erfüllt werden“, sagt Kane. „Einige Forscher sagen, dass Oxytocin eine Rolle bei der Entwicklung der romantischen Liebe spielt, da es während des Orgasmus im Gehirn freigesetzt wird, was dazu beiträgt, dass sich das Paar aneinander bindet.“
They Call Me Dr. Love
Die Psychologie hinter dem Verlieben zu verstehen, kann auch Therapeuten helfen, Menschen zu behandeln, die mit Liebeskummer zu kämpfen haben.
Wenn ein Therapeut versteht, welche Bedeutung die romantische Liebe im Leben eines Menschen hat und welche traumatischen Auswirkungen das abrupte und manchmal unerwartete Ende einer Beziehung hat, kann er die Fähigkeit seines Klienten ansprechen, weiterzumachen und seine Resilienz zu stärken.
„Um den Schmerz einer gescheiterten Beziehung zu überwinden, muss man sich wieder auf sich selbst konzentrieren und auf die eigene einzigartige Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen“, sagt Kane. „Wenn wir verstehen, wie wir uns verlieben, können wir uns mit den Schwierigkeiten verbinden, weiterzumachen, nachdem unser Herz gebrochen wurde. Wir können uns dann wieder mit der Schönheit der Erfahrung und einem optimistischen Verständnis verbinden, dass es uns wieder passieren kann, wenn es uns einmal passiert ist.“
Needle sagt, dass Therapeuten jeden Einzelnen verstehen müssen, wie er sich verliebt hat und was er derzeit in Bezug auf Herzschmerz erlebt, um ihm am besten zu helfen, diese schwierige Zeit zu verarbeiten.
„Ein Therapeut kann hilfreich sein, um Klienten dabei zu unterstützen, die Vergangenheit zu verstehen und daraus zu lernen“, sagt Needle. „Viele Menschen wählen von Beziehung zu Beziehung ähnliche Partner, sind sich aber nicht bewusst, warum diese Beziehungen immer wieder zu Enttäuschungen führen und nicht halten.“
Keeping the Fires Burning
Einige von uns haben sich vielleicht der fantastischen Vorstellung verschrieben, dass Romantik nur ein Akt der Selbstentzündung ist. Aber Needle sagt, dass es an der Zeit ist, diesen Mythos loszuwerden.
„Werden Sie den Mythos los, dass diese Dinge einfach spontan passieren sollten und dass etwas mit der Beziehung nicht stimmt, weil Sie nicht jede Minute übereinander herfallen, wie zu Beginn der Beziehung“, sagt Needle. „Die Wahrheit ist, dass man Zeit und Energie investieren und sich bewusst bemühen muss, um die Beziehung und die Leidenschaft aufrechtzuerhalten.“
Gesunde Beziehungen erfordern regelmäßige Kommunikation, fügt sie hinzu.
„Grundlegende Kommunikation mit Ihrem Partner auf einer täglichen Basis ist wichtig, um die Verbindung auf einer emotionalen Ebene aufrechtzuerhalten“, sagt Needle. „Erinnern Sie sich auch daran, warum Sie sich in diese Person verliebt haben.“
Vorhersehbarkeit kann auch die Sehnsucht dämpfen, deshalb sollten sich Paare bemühen, einen Sinn für Abenteuer und Überraschungen in ihrer Beziehung am Leben zu erhalten.
„Brechen Sie das vorhersehbare Muster hin und wieder auf“, rät Needle.
Menschen können ihre Partner durch die kleinen Dinge, die sie jeden Tag tun, wissen lassen, wie sehr sie sie lieben.
„Romantisch zu sein bedeutet, die Entscheidung zu treffen, jeden Tag aufzuwachen und sich zu fragen, was man heute tun kann, um seinen Geliebten wissen zu lassen, dass er angebetet wird“, sagt Kane. „Haben Sie Spaß an Ihrer Romantik und denken Sie daran, dass Sie umso mehr Liebe zurückbekommen werden, je mehr Mühe Sie in Ihre romantische Beziehung stecken. Seien Sie der Partner, den Sie suchen, und leben Sie ein Leben voller Leidenschaft und Romantik.“