Viele Menschen verbringen Silvester umgeben von vielen Menschen, trinken und jubeln und fiebern dem Schlag von Mitternacht entgegen. Das ist in Ordnung, aber es ist nicht die einzige Art, diese Nacht zu verbringen, die sich bedeutungsvoll anfühlt, weil sie einen Neuanfang verspricht, aber oft damit endet, dass sie uns ausgelaugt und mit einem unheilbaren Kater zurücklässt – und kaum in der Lage ist, die Entschlossenheit aufzubringen, es zum Brunch zu schaffen, geschweige denn, ehrgeizige Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Eine andere Möglichkeit ist es, es auf Ihre Art zu tun und diese Nacht zu einer Nacht der Vorbereitung und Besinnung zu machen. Es mag zwar nicht glamourös erscheinen, den Abend mit Hausarbeiten zu verbringen, während Freunde Schampus kippen und Kurze trinken, aber die Chancen stehen gut, dass Sie sich danach fantastisch fühlen werden, erfrischt und bereit für das kommende Jahr. Die Feiernden werden bereits neue Reue hegen.
Führen Sie diese Riten durch, um das Jahr richtig zu beginnen:
Raum schaffen
Erleichtern Sie Ihre materielle Last, um Platz für die großartigen neuen Dinge zu schaffen, die das neue Jahr Ihnen bringen wird. Je mehr Sie Dinge lieben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie zu viel haben. Nehmen Sie es von Marie Kondo, einer Frau mit einer Manie für Organisation, die der Welt die lebensverändernde Magie des Aufräumens verkauft hat: Aufräumen sorgt für ein Zuhause, das „Freude macht“
Durch Entrümpeln fühlen Sie sich weniger durch Ihre Güter belastet und können etwas Gutes tun. Werden Sie die Bücher los, die Sie gelesen haben, die Kleidung, die Sie nicht mehr tragen, die Geräte und den Schnickschnack, den Sie nicht benutzen, und überlegen Sie, wo Sie sie spenden können. Bücher können an eine örtliche kleine kostenlose Bibliothek gehen, Kleidung und Haushaltsgegenstände an eine Goodwill-Abgabestelle oder einen Secondhand-Laden. Müll kann einfach weggeworfen werden.
Hausputz
Gießen Sie etwas Wein ein, wenn Sie mögen, spielen Sie Musik und fangen Sie an zu schrubben – packen Sie den Haufen Müll auf Ihrem Schreibtisch an, waschen Sie das Geschirr, fegen Sie den Boden, bringen Sie den Müll raus, bleichen, polieren Sie, machen Sie die Wäsche und wechseln Sie die Bettwäsche. Der Hausputz für das neue Jahr ist eine perfekte Art, 2019 zu beginnen.
Es ist sowohl eine praktische als auch eine kontemplative Praxis. Mit den Worten des japanischen Zen-Buddhisten-Mönchs Shoukei Matsumoto: „Wir fegen Staub, um unsere weltlichen Wünsche zu entfernen. Wir schrubben Schmutz, um uns von Anhaftungen zu befreien.“
Wenn Sie sich besonders ehrgeizig und hexenhaft fühlen, sollten Sie einige Ihrer Möbel umstellen und Salbei verbrennen, ein altes spirituelles Ritual und eine medizinische Praxis, die bis ins alte Ägypten zurückreicht, um einen Raum zu reinigen.
Auf diese Weise wird Ihre Wohnung gesund und frisch aussehen, riechen und sich auch so anfühlen.
Wasserrituale
Jetzt ist es Zeit zu entspannen. Machen Sie einen Urlaub zu Hause, der gleichzeitig auch eine Meditation ist. Lassen Sie ein Bad ein oder steigen Sie unter die Dusche und erfreuen Sie sich an Ihrem blitzsauberen Raum, den sauberen Klamotten, die auf Sie warten, und dem Gefühl, im Wasser zu sein.
„Die Dusche ist ein Stellvertreter für den … Ozean“, so der Meeresbiologe und Autor des 2014 erschienenen Buches Blue Mind, Wallace Nichols. „Wenn Sie unter die Dusche gehen, entfernen Sie einen Großteil der visuellen Reize Ihres Tages … es ist ein ständiger Strom von ‚blauem Rauschen‘. Sie hören keine Stimmen oder verarbeiten Ideen. Sie steigen in die Dusche und es ist wie ein Mini-Urlaub.“
Therapiesitzung
Schnappen Sie sich einen Stift und Papier und beginnen Sie zu kritzeln. Denken Sie über das vergangene Jahr nach, die Höhen und Tiefen, die Überraschungen, das, was Sie nicht wussten oder nicht vorhersehen konnten, und was Sie gerne anders gemacht hätten. Dies ist kein Werk der Literatur. Es ist ein Bewusstseinsstrom, also machen Sie sich keine Gedanken über die Formulierung großer Sätze oder das Einhalten einer Chronologie. Lassen Sie einfach Ihre Gedanken für etwa 30 Minuten frei fließen, als eine Art Meditation. Schreiben Sie darüber, was Sie im nächsten Jahr verbessern möchten, was Sie fürchten und verabscheuen, wohin Sie gehen wollen und hoffen, dass es passiert, wer Sie sein möchten, was Sie sehen möchten, wie Sie andere Menschen und sich selbst behandeln möchten.
Der Akt des Schreibens, besonders mit der Hand, befreit Ihren Geist, hilft Ihnen, Emotionen zu verarbeiten, und verwandelt abstrakte Gedanken in konkrete Worte. Es ist therapeutisch.
Loslassen
Sie und Ihr Raum sind völlig aufgeräumt, Sie haben Ihre Gedanken gekritzelt und sind bereit, sie loszulassen. Jetzt können Sie in der Silvesternacht nach draußen gehen und den letzten Ritus vollziehen, während Sie sich sanft bewegen. Bevor Sie gehen, schnappen Sie sich ein paar Streichhölzer oder ein Feuerzeug und die Seiten, die Sie geschrieben haben.
Was auch immer das Wetter ist, machen Sie einen kontemplativen Spaziergang. Schauen Sie in die Sterne, sprechen Sie mit dem Mond, überlegen Sie, was das kommende Jahr bringen wird, formulieren Sie Ihre Vorsätze oder eine Lebensthese oder leeren Sie Ihren Geist ganz. Die körperliche Aktivität wird Ihre Stimmung heben und Ihr Jahr im wahrsten Sinne des Wortes auf dem richtigen Fuß beginnen.
Wenn Sie an einem sicheren und ruhigen Ort angekommen sind, setzen Sie Ihren Kegel mit den Seiten in Flammen. Beobachten Sie, wie sich die Worte in Asche verwandeln und stellen Sie sicher, dass Sie die brennende Glut ausstampfen (das Jahr mit einer Anklage wegen Brandstiftung zu beginnen, wäre ätzend).
Atmen Sie tief durch, schauen Sie in den Himmel und fühlen Sie sich frei.
Das Verbrennen der Seiten befreit Ihre Gedanken, gibt Ihre Hoffnungen, Träume und Ihr Bedauern frei und ist ein starkes Symbol für Losgelöstheit. Es ist eine Erinnerung daran, dass alles vergänglich ist und dass das nächste Jahr genauso verschwinden wird wie das letzte.
So lohnt es sich, das Beste aus diesen Momenten zu machen.