Anche se nessuno parla veramente dei cambiamenti della struttura dei capelli, la nostra struttura può (e di solito lo farà) cambiare in qualche modo nel corso della nostra vita. Per scoprire cosa causa i cambiamenti nella struttura dei capelli, abbiamo contattato l’esperta di cuoio capelluto Anabel Kingsley, una tricologa di Philip Kingsley.
Vedi questo post su InstagramPurtroppo, la ragione più comune per il cambiamento della texture è l’alopecia androgenetica, o perdita di capelli pattern, che porta a un cambiamento indesiderato – una riduzione complessiva del volume dei capelli. “L’alopecia androgenetica si verifica quando i follicoli dei capelli sul cuoio capelluto sono geneticamente predisposti ad essere troppo sensibili ai normali livelli di androgeni (ormoni maschili). Questo fa sì che i follicoli piliferi diventino più piccoli e che i capelli diventino gradualmente più fini e più corti ad ogni ciclo di crescita”, spiega Anabel. Questo tipo di diradamento può essere causato dallo stress, che può esacerbare i cambiamenti della densità dei capelli perché, nota Anabel, “attraverso un percorso contorto”, lo stress può aumentare il cortisolo, che può aumentare i livelli di ormoni maschili.
La struttura dei capelli cambia nel tempo
Anche se il tuo compleanno è un motivo per festeggiare, l’invecchiamento è responsabile dei cambiamenti della struttura dei capelli. “Proprio come la pelle del nostro viso, la qualità dei nostri capelli cambia – i capelli diventano naturalmente più fini quando invecchiamo”, dice Anabel. “Proprio come non abbiamo la stessa pelle e lo stesso tono muscolare nei nostri 40, 50 e 60 anni ecc. rispetto ai nostri 20 anni, non abbiamo la stessa qualità di capelli. Le ciocche diventano naturalmente un po’ più fini e più corte con l’avanzare dell’età”, precisa. Tuttavia, guardate i vostri genitori come un’indicazione di come i vostri capelli potrebbero cambiare nel tempo. “La misura in cui il diametro dei nostri capelli cambia dipende in gran parte dai nostri geni”, dice Anabel. “Se hai una forte predisposizione genetica a ridurre il volume dei capelli, i cambiamenti di volume dei capelli possono iniziare a verificarsi non appena raggiungi la pubertà. In quelli con una leggera o nessuna predisposizione genetica, può essere molto più sottile.”
Ogni volta che i nostri ormoni cambiano, anche la struttura dei nostri capelli è soggetta a cambiamenti. Anabel spiega che la menopausa può innescare, o addirittura accelerare, i cambiamenti di densità dei capelli perché questo è il momento in cui i livelli di estrogeni (o ormoni femminili) diminuiscono e la percentuale di androgeni (ormoni maschili) aumenta in relazione ad essi. “Gli estrogeni sono amici dei capelli e aiutano a mantenere le ciocche nella loro fase di crescita. Gli androgeni possono avere l’effetto opposto, soprattutto in coloro che hanno una predisposizione genetica alla sensibilità del follicolo.”
Calore, dieta, stress
Ovviamente, oltre a cambiare temporaneamente la nostra struttura (lisciando o arricciando con strumenti caldi), ciò a cui esponiamo la nostra criniera può avere un impatto importante su come si sente e si comporta. “Per esempio, un’eccessiva esposizione al calore può rendere le ciocche più secche e più fragili”, aggiunge Anabel a proposito di questo cambiamento di texture più permanente (indesiderato).
Vedi questo post su InstagramLa dieta può anche giocare un ruolo nella struttura dei capelli. “Poiché i capelli sono composti principalmente da proteine, e gli aminoacidi sono i mattoni delle tue ciocche, non mangiare abbastanza proteine può temporaneamente causare la crescita di ciocche deboli e fragili”, spiega. Come le proteine, anche il ferro è cruciale per mantenere la tua struttura attuale. “Un basso livello di ferritina (o di ferro immagazzinato) è infatti una delle cause più comuni della crescita di capelli più corti, più ciechi, in particolare intorno alle tempie e ai lati”. Altrimenti, alcuni problemi medici come le condizioni della tiroide possono causare il cambiamento della struttura dei capelli e le ciocche diventano più fragili e sottili.
Vedi questo post su InstagramÈ un processo graduale
I cambiamenti del diametro del follicolo pilifero possono richiedere molti anni per diventare evidenti – pensalo come guardare i capelli crescere (letteralmente). “È un processo lento e graduale per cui un capello ricresce leggermente più fine e più corto ad ogni ciclo di crescita, e la fase di crescita stessa diventa più breve. Quando si notano i cambiamenti di densità in parte dipende dalla lunghezza iniziale del tuo ciclo di crescita dei capelli (varia da 2 anni a 7 anni). Quando si verifica, e in che misura, dipende in gran parte dai geni, e da altre variabili come i cambiamenti ormonali e i livelli di stress”, conferma.
Invece di spaventarsi per i cambiamenti di struttura, che Anabel nota essere, in una certa misura, inevitabili, preparatevi. “Puoi certamente fare qualcosa per ottenere il meglio dai capelli che hai e per minimizzare i cambiamenti”, ci rassicura.
Come combattere i cambiamenti di struttura
Se noti che i tuoi capelli sono diventati gradualmente più fini, Anabel consiglia l’uso di gocce stimolanti quotidiane anti-androgene per il cuoio capelluto, che ti aiuteranno a proteggere i follicoli dei capelli dagli effetti dannosi degli ormoni maschili. “Dalla nostra gamma al dettaglio, raccomando il nostro Tricho 7 Volumizing scalp drops: 89 dollari, che abbiamo specificamente formulato per le donne con capelli fini e volume ridotto. Abbiamo anche gocce per il cuoio capelluto su prescrizione, disponibili esclusivamente presso la nostra clinica di Londra, per combattere i cambiamenti di densità. Per un aumento immediato del volume, usate uno spray proteico leggero e denso per le medie lunghezze e le punte. Questi spray avvolgono il fusto dei capelli aggiungendo volume senza appesantire le ciocche. Adoro il nostro Tricho Pro Volumizing Protein Spray: 52 dollari.”
Quando si tratta di un problema di capelli, ricordate l’essenziale. Le cose meno ovvie che comunemente influenzano l’integrità dei capelli includono l’assunzione di proteine (di nuovo, perché i capelli sono fatti di proteine), la salute del cuoio capelluto e i livelli di stress, che dovrebbero essere mantenuti bassi come la vita permette! È anche una buona idea fare un controllo di routine della tiroide, perché uno squilibrio può essere il colpevole dei cambiamenti di struttura. Prendi anche le tue vitamine “perché le carenze nutrizionali possono avere un impatto sui tuoi capelli”, aggiunge Anabel.