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El 90% de los trabajadores de oficina tienen un escritorio de pie en Europa

Los escritorios de pie se remontan a décadas (incluso siglos). Winston Churchill escribía sus discursos de pie y Ernest Hemingway escribía sus clásicos de pie. Sin embargo, no fue hasta finales de la década de 1990 cuando las guías de salud laboral de Dinamarca y Suecia empezaron a recomendar los escritorios de pie. Estos escritorios son ahora la norma e incluso la obligación en algunos estados europeos.

¿Cómo puede ser tan saludable estar de pie?

Estar de pie es eficaz para quemar calorías, estimular la circulación sanguínea y combatir la presión arterial baja. Todo movimiento es importante para activar grupos musculares clave y su metabolismo. Además, las enzimas importantes que transfieren el colesterol malo fuera de las arterias son mucho más eficaces cuando se está de pie.
Estar de pie mejora la postura y fomenta la movilidad.
Cuando está de pie, alinea de forma natural su columna vertebral en forma de «S» y, por lo tanto, activa y fortalece sus músculos centrales. También es muy importante interrumpir el tiempo que pasa sentado y reducir el riesgo de permanecer en una postura en forma de «C».
¿Cuando te pones de pie te sientes más seguro y colaborador?
Estar de pie libera endorfinas y mejora el flujo de oxígeno a su cerebro. Esto puede hacer que estés más positivo y revitalizado. Por lo tanto, cuando necesites completar una llamada telefónica importante o concluir una discusión difícil, serás mucho más efectivo haciéndolo de pie. Pruébelo usted mismo y se sorprenderá.
Ciertas tareas se hacen más rápido estando de pie.
Se sorprenderá de lo rápido que se pueden hacer tareas simples y rutinarias de pie. De nuevo, intente revisar su bandeja de entrada o su lista de cosas por hacer de pie. Es una locura, pero se consiguen hacer más cosas administrativas de pie.
Estar de pie mejora su respiración
Al permitir que el pecho esté completamente abierto, dando plena facilidad al diafragma respirará más tranquilo y con mayor regularidad.
Abajo hemos resumido las 10 principales razones para estar de pie en el trabajo, pero puede encontrar muchas más: