Una de las maneras más rápidas de conseguir una «victoria» en la mejora de su apariencia general es cuidando su sonrisa. Aquí hay algunos consejos sobre cómo tener una mejor sonrisa.
Elige mejor tu dieta.
Cortar con los dulces azucarados es probablemente una de las mejores opciones más obvias, pero ¿sabías que comer alimentos más saludables e integrales de forma regular puede reducir la inflamación y mejorar tu sonrisa? Añadir más verduras y frutas en lugar de artículos azucarados o con almidón es una gran manera de mejorar no sólo su cintura, sino también su salud oral.
Bebe mucha agua.
Además de elegir mejor los alimentos, aumenta también tu consumo de agua. Beber agua ayuda a que los dientes estén más limpios. El agua elimina los residuos de lo que has comido y ayuda a prevenir las caries. La próxima vez que vayas a elegir una bebida, elige agua en lugar de esas bebidas cargadas de azúcar.
Deja de consumir tabaco.
Las manchas de tabaco en los dientes pueden hacerte parecer mayor, y fumar puede hacer que las encías se inflamen. El consumo de tabaco también puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad de las encías, una de las principales causas de pérdida de dientes. Si llevas tiempo queriendo dejar de fumar, éste puede ser un buen momento para intentarlo. Tu salud bucal se beneficiará de dejar el hábito. El tabaco puede provocar un mayor riesgo de desarrollar enfermedades de las encías, una de las principales causas de pérdida de dientes.
Reduzca el consumo de café, té y vino tinto.
El café, el té y el vino son similares al tabaco en el sentido de que pueden amarillear sus dientes. Estas bebidas contienen taninos, un compuesto natural que tiñe los dientes. Con el tiempo, se acumulan en el esmalte dental. Reducir su consumo puede reducir el amarillamiento de los dientes.
Mejora tu rutina diaria de salud bucal.
Considera la posibilidad de comprar un hilo dental de agua o un cepillo de dientes eléctrico para una mejor limpieza. Si aún no utiliza el hilo dental con regularidad (la mayoría de la gente odia el hilo dental, así que no está solo), tal vez empiece por decidirse a usar el hilo dental todos los días.
Acceda a un blanqueamiento dental.
Como se dijo anteriormente, consumimos cosas que pueden decolorar nuestros dientes. Si el daño ya está ahí, es posible que ahora tengas manchas visibles en tus dientes y que ahora estén amarillentos, no te preocupes. Tu sonrisa aún puede mejorar. ¿Por qué no pruebas el blanqueamiento dental? Deja que los profesionales hagan el trabajo si quieres conseguir resultados.
7. ¡Endereza esos dientes!
No todas las personas nacen con dientes bonitos y perfectos. Si naciste con los dientes torcidos, y sientes que está afectando a tu sonrisa, podrías probar a instalarte unos brackets. Sin embargo, tienes que ser paciente. Puede llevar algún tiempo antes de conseguir los resultados, pero seguro que al final merecerá la pena. Así que, si esta es tu preocupación, no te preocupes. Todavía es posible enderezar esos dientes!
Hidratar esos labios.
Tus labios enmarcan esos blancos nacarados. Aunque tengas los dientes blancos y rectos, la atención se desviará de eso si tienes los labios secos y agrietados. Trabaja en tus dientes pero también, asegúrate de hidratar tus labios también.
Mantén pensamientos felices.
No hay nada como una sonrisa que provenga de pensamientos positivos. Esta es la sonrisa que surge de forma natural, sin esfuerzo. Y la gente lo notará: una sonrisa real es realmente difícil de pasar por alto.
10. Ve al dentista con regularidad.
Algunas personas van al dentista porque realmente lo necesitan. Aunque no encuentres nada malo en tus dientes, sigue siendo una obligación visitar a tu dentista con regularidad. Puede haber preocupaciones que el ojo no entrenado no puede ver. Como se dice, «una onza de prevención vale más que una libra de cura».
Y a través de las consultas regulares al dentista también puede discutir las opciones mencionadas anteriormente, como el blanqueamiento dental, tener frenos, etc. También puede explorar las opciones de la odontología cosmética. Las sonrisas más blancas, brillantes y rectas son muy atractivas. La odontología cosmética se ha convertido en una de las formas más fáciles de mejorar la autoestima, la vida social e incluso su carrera.
El Dr. Kidess se especializa en sedación y odontología cosmética. Póngase en contacto con nuestra oficina dental de Scottsdale para obtener más información sobre nuestros servicios.