Hoy, revisaré algunos de los mejores zapatos para caminar para la Tendinitis de Aquiles.
Hay una pregunta que la gente se hace a menudo: ¿caminar es bueno para la Tendinitis de Aquiles? Sí, lo es siempre que camines con un calzado adecuado que te ayude a proteger tu Aquiles.
Las mejores zapatillas de senderismo para la tendinitis de Aquiles
- Asics Gel Nimbus 21 – Lo mejor para el estilo
- Asics Gel-Tech Walker Neo 4 – La mejor por su transpirabilidad
- Skechers Performance Go Walk 3 – La más ligera
- Brooks Addiction Walker – La elección del editor
- Hoka One One Bondi 6 – La mejor por su comodidad durante todo eldía
- Brooks Ghost 12 – Mejor para caminar y correr
- Asics Gel Nimbus 21 – Mejor por su estilo
- Saucony Women’s Progrid Integrity ST 2 – Mejor para caminar y estar de pie
- Saucony Grid Omni Walker – Lo mejor para el soporte del arco
- Rockport We are Rockin Chranson – Lo mejor para la durabilidad
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Brooks Addiction Walker (Mujer/Hombre)
Este es uno de los zapatos para caminar más cómodos que proporciona la estabilidad que tus pies necesitan, especialmente aquellos con arcos bajos o nulos.
Parte superior
El Addiction Walker es un maravilloso zapato para caminar que tiene una parte superior de cuero de grano completo súper suave para una mayor durabilidad y una tonelada de estilo. La parte superior es suave desde la parte superior hasta la base.
Cuenta con una lengüeta y un cuello generosamente acolchados que se van a sentir muy bien contra tu tobillo.
El Brooks Walker tiene una bonita muesca de Aquiles para mantener tu tobillo y tu tendón de Aquiles seguros en su lugar.
Tiene un sistema de cordones tradicional que te ayudará a dar ese buen ajuste seguro.
Interior
El interior cuenta con un material de cuero suave y flexible con amortiguación en la plantilla y una cantidad completa de forro textil, que es grande para los dedos de martillo o juanetes.
Por esta razón, el Brooks Addiction es uno de los zapatos de servicio más populares si eres alguien en sus pies todo el día.
La plantilla en el interior es completamente extraíble lo que le permite personalizar completamente el zapato con su ortopedia personal.
Barras diagonales progresivas
El Addiction Walker tiene lo que llamamos barras diagonales progresivas (PDRB) en el empeine.
Sé que es un trabalenguas, pero lo que hace es proporcionarte un gran nivel de apoyo.
Así que cuando tu pie va desde el exterior y quiere rodar hacia dentro un poco más de la cuenta, la tecnología Diagonal Rollbar te ayuda a corregir y reducir la sobrepronación para darte más apoyo y guiar tus pies para una transición sin esfuerzo.
Eso significa que cuando estés de pie todo el día en el trabajo o fuera, no vas a tener las mismas lesiones relacionadas con el estrés si no tuvieras esa estabilidad.
Suela intermedia
Hay tecnología Hydro Flow en toda la entresuela BioMogo para absorber el impacto como ningún otro.
El sistema de amortiguación en el talón y la parte delantera del pie se asegura de que tengas menos fatiga en los pies al final del día.
Respetuosas con el medio ambiente
Todo ello sobre una duradera suela exterior HPR Green antideslizante que está fabricada con sílice respetuoso con el medio ambiente y que te proporciona una excelente resistencia al deslizamiento en superficies húmedas y secas.
Nada te ayudará a hacerte adicto a la marcha mejor que las Addiction de Brooks.
Si te gusta correr, echa un vistazo a esta review comparativa de las Brooks Ghost 10 y las Glycerin 15.
Hoka One One Bondi 6
La Hoka es una zapatilla increíble y te encantará su amortiguación superior y todo lo que tiene.
Parte superior
Hay una malla más abierta en la parte superior que te da mucha más transpirabilidad.
También es mucho más duradera debido a la forma en que está diseñada para que no vayas a tener ningún dedo del pie asomando en cualquier momento.
En la parte trasera, Hoka ha rediseñado la lengüeta de tiro en la parte trasera y la ha llevado un poco más arriba.
Así que si no te gusta desatar tus zapatos cuando te los pones y te gusta simplemente deslizarlos, esto es una cosa conveniente para tener en un zapato.
Suela intermedia
En la suela intermedia, tienes la espuma EVA completa de gran tamaño por la que Hoka es famosa.
La suela intermedia te da toneladas de amortiguación que sentirás que estás caminando sobre almohadas.
Meta Rocker
La entresuela también tiene la geometría meta rocker que es básicamente como una silla mecedora.
Esto está diseñado para dar a tu pie un movimiento natural y un poco de empuje hacia adelante al caminar. Además, la base de balancín parece ayudar mucho a las personas con afecciones en la parte delantera del pie.
Así que si tienes Metatarsalgia (dolor en la bola del pie), Hallux Rigidus/Limitus, o Neuroma de Morton, las Bondi 6 no ponen demasiada tensión en la parte delantera del pie cuando estás dando un paso adelante debido a esa base de balancín.
Así que, realmente pasas menos tiempo poniendo tensión en tus metatarsos y eso es realmente beneficioso.
Suela exterior
Por último, pero no menos importante, Hoka quitó mucho material de la suela exterior para disminuir el peso de la Bondi 5.
Aunque la Bondi 6 es más ligera, sigues teniendo la misma cantidad de amortiguación y durabilidad.
Brooks Ghost 12
Como una de las zapatillas para caminar más modernas del mercado, la Ghost es una gran zapatilla amortiguada que ofrece un poco más de apoyo.
La Ghost 12 es muy cómoda, se ajusta como un guante y te permite tener una pisada más suave y sencilla para esos paseos más largos.
Suela intermedia
Esta es una gran zapatilla para caminar largas distancias porque tiene una combinación del tradicional BioMogo DNA de Brooks en todo el antepié y su súper suave DNA Loft en el talón.
Esta combinación te da esa suave almohadilla de choque pero al mismo tiempo una agradable amortiguación y respuesta en la puntera.
Con la elevación en el talón, obtienes un golpe de talón realmente suave y luego un poco más de respuesta a través de la puntera.
Parte superior
La parte superior de las Ghost 12 es una malla de ingeniería mejorada que es realmente ligera, transpirable y que desaparece en cuanto la pones en tu pie.
También hay una nueva disposición para la tecnología superior 3D Fit Print para darte una agradable sensación envolvente.
La parte superior es de una sola pieza sin superposiciones y sin nada que roce o irrite tu pie.
Suela
La parte inferior sigue teniendo un montón de buena goma para la tracción y la flexibilidad.
Grandes para la gente grande, grandes para la gente pequeña, y grandes para los intermedios, las Brooks Ghost 12 son un gran zapato para simplemente quedarse y asegurarse de que estás saliendo por la puerta en la mayoría de las mañanas.
Asics Gel Nimbus 21
Parte superior
Algunas de las actualizaciones de esta zapatilla incluyen la nueva parte superior de malla jacquard premium. La parte superior te va a dar un poco más de flexibilidad y un poco más de transpirabilidad.
Las superposiciones sintéticas se van a adaptar a tu pie y definitivamente te van a dar un gran apoyo.
Talón
Tienes un sistema de sujeción del talón que está hecho de un talón exoesquelético para darte un ajuste mejorado y un mayor apoyo.
El talón está equipado con el Sistema de Guía de Impacto (IGS). Esto es definitivamente va a ayudar a su pie con cada zancada y sólo tipo de mantenerlo más natural, agradable y alineado.
Interior
El interior le da un forro de tela súper suave que es agradable y transpirable, mientras que el forro del calcetín es removible.
La plantilla premium Ortholite X40 tiene propiedades de rebote más altas, gran gestión de la humedad y transpirabilidad.
Hormas
Asics ha diseñado la Nimbus 21 con la nueva horma Legends, que te va a dar una caja de dedos un poco más espaciosa y un ajuste más acomodado en la parte delantera del pie.
Suela intermedia
La Nimbus sigue asentada sobre la FlyteFoam Lyte de Asics, así como la FlyteFoam Propel. Junto con las unidades de gel en el talón y el antepié, FlyteFoam Lyte y FlyteFoam Propel se aseguran de que obtengas mucha amortiguación, capacidad de respuesta, gran rebote y gran absorción de impactos.
Suela exterior
La suela exterior de caucho de alta abrasión (AHAR) de Asics te va a dar amortiguación, durabilidad y tracción fiable.
Asics redujo su sistema Trusstic un poco para que sigas teniendo esa estabilidad mejorada.
La Asics Gel Nimbus 21 realmente va a alegrar tu look con seguridad mientras que también le da a tu pie más facilidad con cada zancada.
Saucony Women’s Progrid Integrity ST 2
Aumenta tu integridad con un poco de ayuda de esta Integrity.
Esta maravillosa zapatilla de senderismo tiene un peso de sólo 11oz y está hecha perfectamente para el caminante neutral que quiere una amortiguación más sensible.
Parte superior
Cuenta con una parte superior de cuero súper suave para mayor comodidad en cada paso. También cuenta con una lengüeta de malla transpirable y un interior de malla transpirable totalmente forrado para mayor comodidad junto a tu piel.
Suela intermedia
La suela intermedia está compuesta por EVA moldeada por compresión en toda su longitud para una amortiguación ligera y con capacidad de respuesta.
La Saucony Progrid cuenta incluso con un compuesto de alta respuesta en la parte delantera del pie para ayudar a optimizar la amortiguación durante todo el ciclo de la marcha.
La adición del sistema Heel ProGrid en el talón absorbe el impacto y el choque para una comodidad aún mayor.
Tiene un sistema Walk-Trac en todo el diseño de la entresuela y la suela exterior que te da transiciones más suaves, también.
Suela exterior
La suela exterior tiene un caucho soplado que no deja marcas y caucho de carbono XT añadido a las áreas de alto desgaste haciendo que el zapato sea agradable y flexible también.
Saucony Grid Omni Walker (Hombre/Mujer)
El Grid Omni Walker es absolutamente perfecto para el sobrepronador moderado que necesita estabilidad y amortiguación.
Parte superior
Cuenta con una parte superior de cuero suave de grano completo que va a ser fácil de limpiar y mantener.
La parte superior ofrece un gran apoyo y flexibilidad, y hay una plantilla extraíble que realmente puede reemplazar con su ortopédico personalizado si lo desea.
Sin embargo, si te quedas con esta plantilla, está contorneada, es súper cómoda y tiene una buena copa de talón para una mayor estabilidad.
El Omni Walker cuenta con una muesca de Aquiles para la comodidad y una mayor movilidad.
El Omni Walker tiene un diseño tradicional de cordones para darte un buen ajuste y una lengüeta y cuello ligeramente acolchados para mayor comodidad.
Suela
Hay un sistema de rejilla visible en el retropié que consiste en una configuración tejida de filamentos Hytrel.
Estos proporcionan una amortiguación y estabilidad superiores al centrar el talón en el impacto.
La suela exterior tiene goma de doble densidad con XT 900 y goma Walk-Trac para una experiencia completa al caminar y un vástago para el soporte del mediopié.
Te proporciona toda la estabilidad que necesitas sin que el zapato sea pesado.
Suela intermedia
La Omni Walker es una fantástica zapatilla para caminar que cuenta con una tabla HRC Strobel en el antepié.
Se trata de un compuesto de alto rebote que es un compuesto de goma EVA con capacidad de respuesta que proporciona amortiguación a las últimas etapas del ciclo de la marcha.
También hay un puente de apoyo en el mediopié y una zona de impacto SRC para mayor apoyo y absorción de impactos.
Tiene una bonita entresuela acolchada que va muy bien con el Grid System para ayudar a absorber el impacto y proporcionar comodidad durante todo el día.
Asegúrate de obtener toda la comodidad y el apoyo que necesitas recogiendo las Grid Omni Walker de Saucony.
Nike Air Zoom Pegasus 35
La Pegasus 35 es una zapatilla realmente bonita y tiene tres grandes actualizaciones respecto a la Pegasus 34.
Tiene la unidad Zoom Air de longitud completa, un talón biselado y una nueva malla de ingeniería.
Parte superior
La parte superior cuenta con una nueva malla de ingeniería sin costuras de longitud completa. Está diseñada para mejorar la elasticidad y la sujeción sin limitar tus movimientos.
Esta zapatilla se siente realmente agradable y ajustada al pie gracias a una construcción interna de botín.
Tienes un ligero acolchado en la lengüeta y un gran acolchado alrededor del tobillo.
Cables FlyWire
Te encantará la sensación de que tus pies están bien sujetos gracias a los cables FlyWire que hay alrededor del mediopié.
La tecnología de cables FlyWire es un elemento básico de Nike. Es fantástica y realmente asegura tu pie en la zapatilla para que nunca tengas problemas de deslizamiento.
En el interior, hay un forro de tela con toneladas de amortiguación en la plantilla.
Suela intermedia
La suela intermedia cuenta con una unidad Zoom Air de longitud completa en toda la zapatilla.
Esta unidad te va a dar una transición suave y agradable mientras te sientes amortiguado todo el camino.
Combinado con la espuma Cushlon, la unidad Zoom realmente te da toda esa amortiguación extra que podrías desear mientras te sientes realmente ligero en tu pie.
Suela exterior
La mayor actualización en la suela exterior es el talón biselado en la parte trasera. Esta característica te da un buen contacto con el suelo cuando caminas.
Las Pegasus también te dan una buena transición desde el talón hasta la punta del pie gracias a ese talón biselado.
Luego están los pistones Waffle en la parte inferior. Estos están diseñados para ayudar realmente a una mejor transición, un mejor contacto con el suelo, una mejor tracción y una mejor flexibilidad.
El Crashail de goma también ayuda a esa transición suave y ayuda a crear una conducción suave.
Las Nike Air Zoom Pegasus 35 son todo comodidad, rapidez y transiciones suaves.
Flotan literalmente mientras caminas llevando estas Pegasus de Nike.
Saucony Ride ISO
Lee nuestra review de las nuevas Saucony Ride ISO 2
Las Ride ISO son una actualización de las muy populares Ride 10. Es la primera generación de la serie Ride que cuenta con el sistema de cordones ISOFIT.
Sistema ISOFIT
El mayor cambio que vemos con este modelo es la introducción del sistema de cordones Saucony ISOFIT.
ISOFIT puede unirse a la parte superior de malla de ingeniería, permite que la zapatilla se estire y se adapte a las diferentes formas del pie.
Además del nuevo ISOFIT, Saucony ha mejorado el material tejido del talón para mejorar la comodidad del mismo.
FORMFIT
Luego está la tecnología FORMFIT. Esto significa que en cuanto pongas el pie en esta zapatilla, sentirás que se adapta a tu pie.
En resumen, el ISOFIT y el FORMFIT se van a adaptar a tu pie y te van a proporcionar un ajuste personalizado, ¡qué guay!
Interior
El interior cuenta con una plantilla acolchada de confort extraíble que te va a dar soporte todo el día.
Suela intermedia
La Ride sigue contando con una suela superior EVERUN de longitud completa y una suela intermedia PWRFOAM que te da esa mezcla perfecta de amortiguación, capacidad de respuesta y retorno de energía.
La suela intermedia está un poco más contorneada permitiendo que el pie se asiente un poco más profundo en la zapatilla para darte una conducción más estable desde el talón hasta los pies.
Suela exterior
Y en la parte inferior, tienes una suela de goma que es ligera y flexible.
La Saucony Ride ISO es una zapatilla muy versátil que es perfecta para caminar. Es perfecta para cualquier distancia y para cualquiera que busque una gran zapatilla para caminar amortiguada pero ligera.
Saucony Cohesion 12
Hay mucho que gustar por un precio increíblemente bajo en las Saucony Cohesion 12
Lo que les falta a estas zapatillas en tecnología, lo compensan con una conducción consistente y cómoda.
La Cohesion es la zapatilla neutra más barata que ofrece Saucony y está diseñada para personas con un presupuesto ajustado.
Esta zapatilla compite con la Adidas Duramo, la Nike Winflo, la Asics Gel Contend y muchas otras.
La Cohesion obviamente no es tan llamativa como la Triumph ISO, pero es una zapatilla de aspecto sólido.
Parte superior
La parte superior tiene un montón de costuras fácilmente visibles.
Cuando te pongas la zapatilla, vas a estar muy impresionado por la sensación. La amortiguación es impresionante y la zapatilla es increíblemente cómoda para estar de pie y caminar largas distancias.
La parte superior se ajusta a la talla, pero es bastante estrecha en todo el camino. El talón es estrecho y se siente seguro al bloquear el talón, pero no parece ensancharse demasiado a lo largo de la zapatilla.
Saucony sigue utilizando algunas de las superposiciones de goma para mantener los pies bloqueados y añadir estructura y protección.
Así que Saucony está utilizando métodos antiguos en una forma de mantener el precio bajo, y debido a eso, la parte superior está totalmente cosida.
Sin embargo, la parte superior utiliza algunos buenos materiales transpirables que mantienen tus pies a una temperatura fresca.
Suela intermedia
La Cohesion utiliza una sola capa de amortiguación VersaFoam, que proporciona una amplia amortiguación para tus pies.
Suela exterior
La suela exterior es un material de goma duradero que es decentemente flexible pero sólido.
De nuevo…
Si lo que te interesa es la combinación de precio y valor, esta zapatilla definitivamente lo ofrece.
La Cohesion 12 se siente robusta y aguanta los kilómetros que le eches.
Está pensada para personas con presupuesto ajustado o para cualquiera que busque hacer kilómetros sin pagar por materiales llamativos.
Caminar con la Cohesion es suave y consistente, si no sorprendente.
Asics Gel-Tech Walker Neo 4 (Mujer/Hombre)
Da cada paso con confianza y conquista la naturaleza con facilidad y estilo con esta increíble zapatilla.
Parte superior
El Gel Tech Walker Neo tiene una parte superior Biomorphic Fit que cuenta con materiales elásticos que se han colocado estratégicamente en la parte superior para ayudar a reducir la irritación.
El Neo está construido con una malla extremadamente transpirable y con superposiciones sintéticas duraderas para mayor seguridad.
Su cierre de cordones proporciona un buen ajuste seguro y su lengüeta y cuello acolchados proporcionan una tonelada de amortiguación adicional.
Esta zapatilla cuenta con reflectividad 3M para ser visible en condiciones de poca luz en caso de que decidas salir a caminar cuando está oscuro.
Suela intermedia
La Neo también cuenta con amortiguación de gel en el retropié y el antepié que te va a dar mucha comodidad.
También te va a dar mucho apoyo, amortiguación y rebote cuando camines.
La plantilla también es extraíble y tiene propiedades de absorción de humedad para mantener tus pies transpirables y frescos todo el día.
Suela exterior
La suela exterior está fabricada con Asics High Abrasion Rubber (AHAR) para ofrecerte una excelente durabilidad y flexibilidad.
También cuenta con un Impact Guidance System (IGS) que mejora la marcha natural de tu pie.
Desliza las Asics Gel Neo y experimenta la comodidad como nunca antes.
Asics Gel-Frequency 3 para mujer
Esta zapatilla para caminar es tan ligera con un diseño flexible, también.
Parte superior
Es completamente transpirable con una parte superior de malla con superposiciones sintéticas para la sujeción.
También cuenta con una lengüeta y un cuello acolchados para mayor comodidad junto con un cierre de cordones para un ajuste seguro.
Interior
En el interior, encontrarás un forro de tela suave con un forro de calcetín contorneado extraíble que acomodará fácilmente las plantillas ortopédicas si lo necesitas.
Suela intermedia
Pero lo que es impresionante de este zapato es que tienes EVA ligera en toda la suela intermedia.
La zapatilla también cuenta con el sistema actualizado de amortiguación de gel en el retropié que atenúa el impacto durante la fase de impacto y permite una transición suave a la posición media.
Suela exterior
La suela exterior cuenta con la goma Asics High Abrasion Rubber (AHAR) colocada en zonas críticas para una tracción superior.
Experimenta la comodidad ligera y el estilo en tu próximo paseo con las Gel Frequency 3 de Asics.
Skechers Performance Go Walk 3 (Mujer/Hombre)
Cuando coges por primera vez esta auténtica zapatilla de caminar con cordones notas que es increíblemente ligera.
Utiliza el material patentado Resalyte en la entresuela de doble densidad para mantener el peso bajo. Es muy flexible y te da un gran rebote.
Hay una generosa amortiguación en toda la zapatilla con un puerto en la parte trasera para facilitar el encendido y apagado.
Goga Mat
El interior es increíblemente suave y realmente se siente como una estera de yoga gracias al famoso Goga Mat.
Esta plantilla de Skechers es famosa por el Goga Mat que es diferente de la espuma de memoria.
Es una plantilla de alto rebote y proporciona más rebote desde el talón hasta la punta manteniendo la fatiga al mínimo.
Suela exterior
La suela exterior cuenta con los Go Pillars que también están hechos de Resalyte para darte más apoyo y retorno de energía haciéndote sentir cómodo con cada paso.
Los Pillars se compactan y rebotan con mucho rebote y compresión impulsándote hacia adelante con cada paso que das.
Si estás en la búsqueda de una gran zapatilla cómoda para tus Aquiles y rodillas malas, no puedes equivocarte con las Skechers Go Walk 3.
Skechers Performance Go Flex (Mujer/Hombre)
Parte superior
Da un paseo con una zapatilla que se mueve contigo.
Esta Skechers está confeccionada con una parte superior de tejido de malla suave y casi sin costuras que es suave al tacto.
Tiene un diseño de fácil deslizamiento y un portal de ajuste rápido en el talón para que sea fácil de poner y quitar.
Hay un cuello de ajuste elástico que te da una comodidad similar a la de un calcetín y un forro textil suave en el interior.
El interior tiene un ajuste de espuma de memoria con acolchado de espuma de memoria alrededor del talón para un ajuste personalizado.
Goga Mat
Tiene un forro textil suave con plantilla acolchada con tecnología Goga Mat para una amortiguación de alto rebote para mayor comodidad.
Suela intermedia
La Go Flex cuenta con una entresuela Resalyte moldeada por inyección que tiene propiedades de retención de memoria y absorbe el impacto y el choque.
Suela exterior
Todo ello se asienta sobre un diseño de suela exterior segmentada articulada GoFlex de goma que proporciona, ultra-flexibilidad, estabilidad, desgaste duradero y movimiento anatómico
Cuando dicen anatómico, significa que realmente se mueve con cada curva de tu pie.
Sal a la calle con confianza con las Go Flex de Skechers.
Los hombres de Rockport son Chranson
Parte superior
Suave al tacto y creado con cuero nobuck duradero, El Chranson es ideal para todo tipo de condiciones.
Tiene una durabilidad añadida gracias a las superposiciones en la puntera y el talón con hermosas costuras dobles.
Tiene un diseño con cordones y un suave forro de malla transpirable que se siente muy bien junto a la piel y ayuda a alejar la humedad de tu pie y mantenerte cómodo.
Plantilla
Tiene una plantilla extraíble suave y blanda que va a ayudar a reducir la fatiga a medida que avanza el día.
La plantilla tiene el Kinetic Air Circulator incorporado para empujar el aire y mantener tus pies muy frescos.
Suela intermedia &
Tiene EVA en la suela intermedia haciéndola bastante ligera. Tiene algo de textura en la suela exterior que a su vez tiene goma de tracción.
La Chranson te va a hacer bailar de alegría.
Qué es la Tendinitis de Aquiles
La Tendinitis de Aquiles se conoce ahora con más precisión como Tendinopatía de Aquiles.
El sufijo «itis» significa inflamación, y se cree que esta condición no es una condición inflamatoria y es más probable que se deba a la degeneración del tendón.
Investigaciones recientes llevadas a cabo por los expertos en tendones de fisioterapia Jill Cook & Craig Purdam han identificado tres etapas en la Tendinitis/Tendinopatía de Aquiles: la Etapa Reactiva, la Etapa de Desreparación y la Etapa Degenerativa
Los síntomas incluyen:
- Inicio gradual de dolor
- Rigidez y dolor del tendón
- Aspecto engrosado a menudo enrojecido.
- Un aumento repentino de la actividad
- Un cambio de calzado o de superficies de entrenamiento
- Músculos de la pantorrilla débiles o tensos
- Usar tacones altos
- Correr cuesta arriba
- Pies planos y sobrepronación.
- Descansar de cualquier actividad agravante
- Tratamiento con hielo o terapia de frío
- Ultrasonido
- El uso temporal de una elevación del talón.
El tendón suele ser sensible al tacto y puede contener bultos conocidos como nódulos.
Al principio, cualquier dolor al hacer ejercicio puede desaparecer a medida que se continúa y el tendón se calienta. Sin tratamiento, el dolor se volverá crónico.
Para tratar con éxito su tendinitis/tendinopatía del tendón de Aquiles, debe determinar qué lo ha causado y el problema correcto. Las causas más comunes incluyen:
Relación:
9 mejores zapatillas de running para la tendinitis de Aquiles
Opciones de tratamiento
El tratamiento incluye:
Los ejercicios de estiramiento y el fortalecimiento excéntrico, como los ejercicios de caída del talón, deben incorporarse a su programa de rehabilitación.
Final del artículo: Las mejores zapatillas para caminar para la tendinitis de Aquiles
Así que ahí lo tienes. Si alguna vez has tenido un zapato que realmente ha ayudado a tus problemas de Tendinitis de Aquiles, por favor comparte tu propia experiencia abajo.