Has dado el siguiente paso más allá de la carrera de 5K o 10k y quieres correr tu primera media maratón. Dar el salto de 5K o 10K a una media maratón puede ser desalentador. Surgen varias preguntas, como dónde debería correr mi primera media maratón o cuánto tiempo necesito entrenar para completar una media maratón. Una pregunta específica a la que la mayoría de los nuevos medio...

El Olympus Mons es el mayor volcán del sistema solar. La enorme montaña marciana se eleva por encima de las llanuras circundantes del planeta rojo, y puede estar esperando su momento hasta la próxima erupción.CaracterísticasEncontrado en la región de Tharsis Montes, cerca del ecuador marciano, Olympus Mons es uno de una docena de grandes volcanes, muchos de los cuales son de diez a cien...

Hay un superefectivo de control de la natalidad ahí dentro. Caroline Praderio/INSIDER El resumen de INSIDER: Los DIU no son el único método anticonceptivo duradero, eficaz y reversible. El implante anticonceptivo, que se coloca bajo la piel del brazo, tiene una eficacia superior al 99% y dura hasta cuatro años. INSIDER ha preguntado a un ginecólogo y a tres usuarias del implante sobre todos...

La buena comunicación es la base de un matrimonio fuerte. Muchos matrimonios podrían salvarse si los cónyuges mejoraran las formas de comunicarse entre sí. A menudo son los malos hábitos más simples los que meten a las parejas en problemas. Una vez que un matrimonio entra en un camino difícil, la negatividad crece. Los problemas se intensifican a medida que ambos cónyuges repiten sus...

Image copyright Getty Images Image caption La activista surcoreana Kim Bok-dong ha fallecido a los 92 años El féretro pasó por la embajada de Japón en Seúl, acompañado en su último viaje por dolientes que agitaban pancartas y sostenían mariposas amarillas.Los gritos de "Japón debe disculparse" sonaban por encima de la multitud, mientras otros sollozaban en silencio.No era el típico...

NASHVILLE, TN (WSMV) - ¿Cuáles son las calles en Nashville donde los conductores reciben más multas de estacionamiento? El punto número uno es la calle Gay. Steve Hooven, en el centro para una reunión de negocios, no está jugando. Pone el parquímetro a 2,25 dólares la hora. "No quiero una multa", dijo. "Simplemente no me arriesgaré" Noticias4 tomó el valor de un año de multas de...

Ser capaz de vocalizar desde muy bajo hasta muy alto es ciertamente beneficioso, pero ¿qué cantante tiene más octavas de todos? Puede que te sorprendas al descubrirlo. Los cantantes con un rango de 6 octavas son una rareza. Y algunos de los nombres famosos que puedes suponer que tienen montones de notas pueden tener menos de las que te habías imaginado. Tu rango no lo es todo, pero sin duda...

Este Pastel de patatas con calabacín está lleno de bondades: es cremoso y delicioso, con la cantidad justa de queso y especias, que le dan mucho sabor. El tiempo de preparación es corto y la mayor parte del trabajo se hace en el horno.Este pastel de patatas con calabacín es cremoso, de ensueño y con queso, con una salsa de crema muy bien condimentada. Elaborado con ingredientes sencillos,...

Confíe en un abogado de nuestra firma para ayudarle a solicitar la compensación al trabajadorEn Gary Martin Hays & Asociados, entendemos cómo luchar contra las compañías de seguros que tratan de tomar ventaja de los empleados que buscan la compensación al trabajador. Desde la presentación de una reclamación de compensación de trabajadores hasta la búsqueda de un médico, ayudamos a...

Escrito por Sari Harrar Uno de cada tres estadounidenses -incluyendo la mitad de los mayores de 60 años- tiene un problema silencioso de azúcar en sangre conocido como resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina aumenta el riesgo de padecer prediabetes, diabetes de tipo 2 y una serie de otros problemas de salud graves, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares2 y...