Medir el tiempo de las contracciones durante el trabajo de parto puede sonar bastante sencillo, pero si no lo hace correctamente, podría realmente echarse a perder (y posiblemente decepcionarse si está emocionada por tener finalmente ese bebé).
Para medir el tiempo de las contracciones, inicie el reloj al comienzo de las mismas. Deje que se acumule, llegue a su punto máximo, vuelva a bajar y -aquí está lo bueno- mantenga el reloj en marcha. Cuando comienza la siguiente, es cuando se detiene el reloj. Eso te da el verdadero intervalo entre las contracciones. (La duración es diferente.) Ahora, puedes llevar la cuenta con papel y lápiz. Lo más probable, sin embargo, es que tengas tu teléfono a mano, especialmente si crees que el parto puede ser inminente o estar ocurriendo.
Aquí tienes tres aplicaciones que te recomendamos consultar para facilitar el cronometraje.
1. Full Term (de Mustansir Golawala): Disponible tanto para usuarios de Android como de Apple, esta aplicación ofrece todas las capacidades estándar de cálculo de intervalos y duración, además de incluir un contador de patadas fetales, un rastreador de peso y una práctica sección de referencia. Dos ventajas de esta aplicación son que es compatible con los relojes de Apple y que permite activar una alerta 5-1-1. (5-1-1, lo que significa que las contracciones se producen con un intervalo de 5 minutos, duran aproximadamente un minuto y este patrón ha durado al menos una hora. Esta es una pauta común para determinar el inicio del trabajo de parto activo y, a menudo, un momento recomendado para considerar dirigirse al hospital)
2. Contraction Timer (por James Ots): Esta elegante aplicación para Android ayuda a cronometrar el intervalo entre las contracciones, así como su duración. Genera automáticamente un gráfico sencillo para su interpretación y permite a los usuarios añadir comentarios a las contracciones registradas (por ejemplo, si la madre ha roto aguas). También tiene la capacidad de enviar por correo electrónico una versión de hoja de cálculo a cualquier persona que necesite estar al tanto – ideal para una pareja, una doula y/o un proveedor de cuidados.
3. ¡Llega el bebé! (por Eyal Lezmy): Aunque todavía está en fase de pruebas beta, es una buena alternativa a las aplicaciones muy detalladas y con mucha información mencionadas anteriormente. El corazón en el centro que «late» con cada segundo de la contracción puede ser una buena distracción para ayudar a encontrar el ritmo y permite a la madre elegir el nivel de intensidad. Las intensidades están codificadas por colores y se utilizan junto a la información sobre el tiempo para una referencia rápida.
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