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Sentido del olfato

Una de ellas, para empezar, es que tu propio sentido del olfato puede volverse mucho más agudo. Esto es algo que suele ocurrir durante el embarazo. Así que, antes de que empieces a preocuparte de verdad por lo mal que hueles, podría ser simplemente el hecho de que eres capaz de oler un poco más de lo que podías antes.

Esto incluiría el olor corporal, pero también otros olores. Podría descubrir que se vuelve mucho más sensible al olor de la pintura, el perfume y la contaminación. Así que, si se trata de un cambio generalizado que está sintiendo todo el tiempo, entonces es más que probable que su sentido del olfato se haya vuelto un poco más agudo.

El problema aquí es que, a medida que sus hormonas comienzan a cambiar, en la peri-menopausia y también durante la menopausia en sí, eso puede tener una serie de efectos diferentes en el cuerpo

Regulación de la temperatura

Otro problema es que nuestra regulación de la temperatura se vuelve loca. Y esta es la razón por la que acabas teniendo sofocos y sudores nocturnos. Así que, debido a que tu regulador corporal no está funcionando correctamente, eres propensa a sudar mucho más a menudo de lo que lo harías normalmente, antes de que todos los cambios hormonales comenzaran a suceder. Y, cuanto más sudes, más probable es que te des cuenta de que las bacterias del sudor causan olores, especialmente de las axilas.

Digestión

La otra cosa que puede ocurrir aquí es que nuestra digestión puede cambiar. Así, la caída de los estrógenos puede ralentizar todo y nuestra eliminación puede ser menos eficiente. Lo que ocurre ahí es que, muy a menudo, el cuerpo utilizará el sudor como mecanismo para deshacerse de las toxinas adicionales. Estas toxinas se convierten en alimento para las bacterias que viven en nuestra piel. Y estas bacterias pueden entonces causar cambios en el olor corporal también.

Deshidratación

La otra cosa que puede suceder es la deshidratación. Si estás realmente deshidratado, si no estás bebiendo suficiente agua, entonces tu sudor va a ser mucho más concentrado y eso significa que el olor va a ser un poco más fuerte, también. Por lo tanto, la regla número uno aquí, si notas cualquier cambio en el olor corporal, es beber agua. Recuerda beber mucha agua todos los días y, a veces, eso puede ser suficiente para arreglar todo.

Cambios de olor corporal & lo que puede ayudar

Hay cuatro áreas principales en el cuerpo donde el olor puede cambiar debido a ciertas circunstancias. Entonces, ¿por qué ocurre esto? Ahora veremos estas cuatro zonas diferentes.

1. Debajo de los brazos

Debajo de los brazos es tu lugar principal de sudoración. Por lo tanto, es donde más vas a sudar, especialmente si estás empezando a tener los sofocos o los sudores nocturnos.
El problema es que tendemos a ponernos muchos antitranspirantes para evitar que sudemos y olamos. Y eso puede tener un efecto desastroso porque significa que, si tu cuerpo está tratando desesperadamente de regular su propia temperatura, y has bloqueado la zona principal, tu cuerpo va a tener que sudar por otro lado. Y, muy a menudo, esto tiene un efecto en cadena.

Así que, una de las cosas realmente importantes aquí es tratar de evitar los antitranspirantes.

Ahora, no estoy esperando que todo el mundo, ya sabes, sea maloliente nunca, nunca después. Lo que tienes que mirar son los desodorantes naturales. Lo que hacen es detener las bacterias, por lo que no tendrás el olor, pero te permitirán sudar como tu cuerpo quiere.

Y, cuanto más puedas sudar correctamente por las axilas, menos probable será que sudes por otras partes del cuerpo.

¿Qué puede ayudar?

Así que, mira los desodorantes naturales. Yo uso los desodorantes de Salt of the Earth y me parecen geniales. Realmente detienen el olor pero me permiten sudar de forma natural.

Mi mejor consejo:

Recomiendo encarecidamente la gama Salt of the Earth de Crystal Springs. Son 100% naturales y proporcionan una protección duradera y eficaz contra el olor corporal. Vienen en una gama de sprays perfumados y sin perfumar, roll-ons y barras desodorantes de cristal.

«Este desodorante realmente funciona y ha sido difícil encontrar uno sin antitranspirante que sea efectivo. Estoy muy contenta»

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Pies

De nuevo, los pies, aunque no lo creas, son una de las principales zonas por las que nuestro cuerpo suda. Por lo tanto, si has bloqueado tus axilas con antitranspirantes, entonces es más probable que termines con pies malolientes y sudorosos. El problema aquí es que usamos materiales artificiales en calcetines o medias y, muy a menudo, tenemos material artificial en nuestros zapatos.

Así, nuestros pies no tienen espacio para respirar adecuadamente y eso va a resultar en pies malolientes.

¿Qué puede ayudar?

De nuevo, aquí, hay desodorantes para pies que puedes usar. Tenemos uno precioso de Salt of the Earth, también. Es realmente refrescante, especialmente si el tiempo es caluroso y tus pies se están poniendo muy calientes y pegajosos.

Una de las mejores cosas que puedes hacer para los pies sudorosos es quitarte los zapatos y los calcetines o medias. Sé que no siempre es posible hacerlo pero, siempre que puedas, esto es realmente bueno para tus pies, y ellos te agradecerán ese poco de aire fresco.

La vagina

Esta es una zona en la que muchas mujeres se sienten bastante molestas y perturbadas porque el olor puede realmente cambiar y puede impregnar tu ropa.

Así que, con esta, ya sabes, no queremos estar en público si sentimos que estamos oliendo mucho en esa zona. La razón de esto, normalmente, es bastante simple. Es simplemente el hecho de que, a medida que el estrógeno cae, afecta a la mucosa de la vagina, lo que tiene un efecto directo en el nivel de bacterias amistosas que viven allí.

Si nuestro equilibrio de bacterias cambia en la vagina, entonces el olor cambiará. Hay una serie de otras razones por las que el olor puede cambiar, y he hecho un video blog sobre los problemas vaginales. Por lo tanto, si esta es su área de preocupación, haga clic en el enlace y puedo entrar en mucho más detalle en las cosas que puede hacer para ayudarse a sí misma en esa área.

¿Qué puede ayudar?

Simplemente, en esta situación, un probiótico vaginal puede realmente hacer maravillas para ayudar a que todo vuelva a estar en equilibrio. Recuerde cosas como la ropa interior de algodón, y evitar el uso de jeans muy apretados, pantalones ajustados o medias apretadas, ya que estos pueden afectar el flujo de aire en la zona también.

Mal aliento

De nuevo, hay una serie de razones para esto. Si nuestra digestión es más lenta, entonces puede haber una relación directa entre la función del estómago y el mal aliento. Nuestro hígado también se estresa en la menopausia, por lo que puede ser otro factor.

Parece que hay una relación entre la mala función del hígado y el mal aliento. Y, de nuevo, he hecho un vídeo sobre la salud del hígado, así que echa un pequeño vistazo a ese, también, si quieres más información sobre cómo cuidar tu hígado en la menopausia. La otra cosa que puede ocurrir es que la saliva se seque. Una boca seca es un síntoma muy común de la menopausia y eso puede terminar causando mal aliento.

Nuestras encías también pueden cambiar. Así, nuestras encías pueden volverse mucho más sensibles y el sangrado de encías es un problema realmente común. Nuestras encías también pueden retroceder. Se pueden aflojar de los dientes, por lo que se pueden crear bolsas más profundas alrededor de los dientes que pueden atrapar la comida y que también contribuirán a su mal aliento.

¿Qué puede ayudar?

Así que, la cosa aquí sería, si usted siente que tiene mal aliento, definitivamente haga que su dentista lo revise. Pueden comprobar si hay algún problema con tus glándulas salivales porque, si están bloqueadas, eso también será un problema.

Y busca una buena pasta de dientes. Suelo recomendar los naturales en la menopausia porque nuestras encías pueden volverse mucho más sensibles a muchos de los productos químicos de la pasta de dientes normal. Y puedes conseguir una gran gama de pastas de dientes naturales que tienen cosas maravillosas que mantendrán tus encías muy, muy saludables.

Así que, espero que esto te haya dado un poco de conocimiento. Es uno de esos problemas que ni siquiera queremos discutir con nuestros mejores amigos. Pero puede ser una gran preocupación, especialmente si salimos mucho en público así que, espero que esto haya ayudado de alguna manera. Si alguno de vosotros tiene consejos para alguna de estas áreas, nos encantaría escucharlos.