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Una de las mejores maneras de prepararse para el parto es asistiendo a una clase de preparación al mismo. Ya sea una clase de un día o sesiones semanales regulares, estas clases pueden ayudar a desmitificar el parto. La mayoría de las clases cubren los signos y las fases del parto, cómo pueden ayudar los compañeros y cuándo llamar al médico. Algunas clases enseñan métodos específicos para sobrellevar el dolor y animan a las madres a dar a luz sin intervenciones médicas, y también pueden cubrir los cuidados básicos del recién nacido o las técnicas de lactancia. Además de estos conocimientos, las clases de preparación al parto son una forma maravillosa de conocer a otros futuros padres, que pueden pasar a formar parte de su «pueblo».
Lamaze
Más conocido por enseñar patrones de respiración rítmica, Lamaze es una de las técnicas de parto más antiguas y más utilizadas. La misión declarada de Lamaze International «es promover un embarazo, un parto y una crianza temprana seguros y saludables a través de la educación y la promoción basadas en la evidencia.» Además de las técnicas de respiración, los instructores abordan el movimiento, la hidroterapia y el masaje como métodos para aliviar el dolor. Aunque el enfoque principal es animar a las mamás a intentar un parto natural, abordan las opciones de medicación para el dolor y las posibles intervenciones médicas.
Puede ser para ti si estás interesada en aprender sobre el parto natural.
Puede no ser para ti si estás totalmente en contra de la medicación para el parto, o planeas ser inducida o programar una cesárea.
Encuentra una clase de Lamaze cerca de ti.
HypnoBirthing®
En 1989, Marie Mongan fundó el Instituto HypnoBirthing® basándose en el concepto «Cuando cambias la forma de ver el parto, la forma de nacer cambiará.» Aunque el nombre evoca una imagen de estar en un estado de trance, utiliza técnicas de parto basadas en la relajación para trabajar con el cuerpo durante el parto. Algunas madres lo comparan con la sensación que se tiene cuando se sueña despierta o se mira al fuego. Mongan desarrolló su método basándose en el trabajo del Dr. Grantly Dick-Read en la década de 1920.
Durante las clases de HypnoBirthing®, las mujeres y sus parejas aprenden sobre las asombrosas cosas que el cuerpo de las mujeres puede hacer, por qué el parto se asocia con el dolor y cómo manejar ese dolor. Las técnicas de Mongan utilizan la visualización, las afirmaciones positivas y la meditación para ayudar a las madres a mantener la calma en lugar de caer en el instinto de «lucha, huida o congelación». HypnoBirthing® enseña a las mujeres a reformular las palabras con una connotación negativa (como «dolor» y «contracción») y, en su lugar, las anima a utilizar los términos «sensación» y «oleada»
Aunque las mujeres que utilizan HypnoBirthing® no son necesariamente menos propensas a solicitar analgésicos o a requerir intervenciones, es más probable que cuenten sus experiencias de parto como algo generalmente positivo.
Puede ser para usted si quiere mantener las intervenciones al mínimo, está abierta a las afirmaciones positivas y disfruta del entrenamiento de relajación.
Puede no ser para usted si se siente cómoda con que otros dirijan su parto.
Encuentra una clase de HypnoBirthding® cerca de ti.
El Método Bradley®
Basado en el libro Husband-Coached Childbirth del Dr. Robert A. Bradley, el Método Bradley® cree en la «importancia de un bebé sano, una madre sana y una familia sana». Aunque se centra en enseñar a las parejas cómo dar juntos la bienvenida a un bebé, El Método Bradley® también anima a las parejas a utilizar una doula durante el parto.
Estas clases tienen lugar a lo largo de doce semanas y cubren todo, desde la importancia de la nutrición y el ejercicio durante el embarazo hasta cómo evitar la medicación para el dolor y las intervenciones a través de una cuidadosa preparación e incluso el cuidado postparto. El Método Bradley® hace hincapié en las técnicas de relajación natural, como el autoconocimiento, las técnicas de respiración profunda y el masaje. El plan de estudios incluye cómo evitar posibles complicaciones, cuándo saber si son necesarias las intervenciones y cómo hacer frente a los cambios en el plan de parto.
Puede ser para ti si quieres que tu pareja actúe como tu preparador de parto y no quieres ninguna intervención ni medicación para el dolor.Un participante activo en el parto.
Puede no ser para ti si no quieres que tu pareja actúe como tu preparador de parto, o crees que podrías elegir la medicación para el dolor.
Encuentra el Método Bradley® cerca de ti.
Nacimiento desde dentro
Desarrollado por Pam England, una enfermera partera certificada y defensora del nacimiento natural, las clases de Nacimiento desde dentro siguen la misión de England «para inspirar y enseñar a los padres y a aquellos que los apoyan, honrando el poder del nacimiento como un rito de paso.»
Después de dar a luz en casa y de «probar todas las alternativas conocidas a la partería», England fue ingresada en un hospital para que le practicaran una cesárea. Esta experiencia le hizo plantearse dos preguntas: «¿Qué necesitaba saber para dar a luz como madre que no conocía como matrona?» y «¿Qué necesitan saber todas las mujeres modernas para dar a luz con conciencia en una cultura de nacimiento medicalizada?». Estas preguntas impulsaron a England en un viaje para desarrollar un modelo diferente de clases de parto.
Birthing From Within es similar a HypnoBirthing® y The Bradley Method® en su enfoque de enseñar a las mujeres a confiar en sus cuerpos para poder dar a luz; sin embargo, el alcance de las clases es más sobre una «mentalidad de resiliencia» que un conjunto de «herramientas.» Las clases de Birthing From Within también incorporan un «teatro de parto» en el que se comparten creencias y expectativas, lecciones de conciencia de la respiración y de atención plena, una sesión de arte guiada, poesía, diarios y visualizaciones.
Puede ser para ti si disfrutas del autodescubrimiento y estás abierta a todos los tipos de parto posibles.
Puede no ser para ti si esperas una discusión científica sobre el parto, sin participar.
Encuentra una clase de Birthing From Within cerca de ti.
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Recursos adicionales:
- Care.com: Los 5 mejores tipos de clases de parto
- BabyCenter: Clases de parto
- WebMD: Opciones de clases de parto
- thebump.com: Clases de parto
- Mom Junction: Método Lamaze de parto
- Nuestro mundo familiar: Pros y contras de Lamaze
- Kopa Birth: Pros y contras del método Bradley
- Baby Center: Hipnosis para el parto
- Nacimiento desde dentro: Una mirada privilegiada a las clases de Birthing From Within