El manejo del dolor generalmente implica una combinación de múltiples técnicas, incluyendo medicamentos recetados y remedios caseros. Algunos de los siguientes tratamientos pueden ayudar a aliviar el dolor:
Compresa caliente o baño caliente
Según Barbara Rodgers, una consultora de nutrición que también tiene EM, demasiado calor puede exacerbar los síntomas. Un baño caliente o una compresa caliente pueden empeorar la situación. Sin embargo, las compresas calientes pueden proporcionar confort y alivio.
Masaje
Un masaje puede servir para varios propósitos, estimulando el flujo sanguíneo en el cuerpo y aliviando suavemente el dolor y la tensión muscular al tiempo que promueve la relajación y la sensación de bienestar. Para las personas con EM, esta relajación es importante y a menudo difícil de conseguir.
Terapia
Según el Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos, el estrés, la depresión y la ansiedad pueden hacer que las personas con EM sean más propensas a manifestar dolor. Controlar estos factores de estrés y las condiciones psicológicas puede reducir el dolor que antes agravaban. Los grupos de apoyo y el trabajo con un terapeuta son sólo algunos métodos para disminuir estos factores psicológicos.
Suplementos nutricionales
El dolor nervioso puede ser causado y exacerbado por ciertas deficiencias. Su médico puede ayudarle a determinar si puede tener deficiencias en:
- vitamina B-12
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina D
- vitamina E
- zinc
Su médico puede valorar si un suplemento sería adecuado para usted. Rodgers también sugiere Wobenzym, un suplemento destinado a ayudar a la rigidez y el dolor.
Cambios en la dieta
Con frecuencia, el dolor y la enfermedad están relacionados con una dieta poco saludable. Rodgers dice que las personas con EM deben echar un vistazo crítico a lo que están comiendo y considerar la eliminación de los culpables comunes cuando se trata de dolor de los nervios. Estos podrían incluir el maíz, los lácteos, el gluten, la soja y el azúcar.