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Acné vs. espinillas – ¿son lo mismo?

Acné y espinillas: utilizamos los términos indistintamente para describir esos desagradables brotes que asolan nuestra piel. Pero, ¿son lo mismo? Si eres como muchos de los que sufren de acné, puede que notes que diferentes partes de tu cuerpo muestran diferentes tipos de acné y granos que desearías que desaparecieran de una vez por todas. Aquí tienes una breve guía sobre la diferencia para que tú también puedas vencer a los brotes de acné.

La causa del acné y los granos

En pocas palabras, el acné y los granos son causados por los poros obstruidos. Las glándulas productoras de aceite -llamadas glándulas sebáceas- están conectadas a los poros y segregan aceite que hidrata naturalmente la piel. Cuando las glándulas sebáceas producen demasiada grasa, las células muertas de la piel y los residuos pueden mezclarse con la grasa y provocar una acumulación. Este entorno se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias, que provocan el enrojecimiento y la inflamación asociados a los brotes. La mayoría de las personas comienzan a experimentar el acné y los granos cuando llegan a la pubertad.

Eres un adolescente a punto de embarcarte en tu primer día de instituto. Te levantas, te miras en el espejo del baño y ¿qué ves? Es tu primer y molesto grano en medio de la frente. Aunque este puede ser uno de los primeros signos de que estás madurando físicamente para convertirte en un adulto, no por ello es menos doloroso o angustioso.

Cuando llegas a la pubertad, tu piel comienza a engrosarse y tus glándulas sebáceas producen más grasa a través de los poros. Esta grasa es esencial para mantener la piel hidratada y sana, pero a veces puede mezclarse con la suciedad y los residuos. Los granos levantan sus feas cabezas cuando los poros obstruidos se infectan. Esa protuberancia que ves en tu piel se debe a una infestación de bacterias, y nace un único grano.

Acné

También conocido por su nombre científico, acné vulgar, esta condición ocurre cuando surgen múltiples brotes en la piel. Un grano suele ser una protuberancia infectada singular, mientras que el acné es la presencia de varios brotes llenos de pus repartidos por la piel. Si experimentas brotes frecuentes, probablemente sufras de acné. Tener brotes persistentes no es divertido, pero hay un montón de tratamientos eficaces en el mercado para ayudar a mantener su acné bajo control.

Pubertad

Para muchos, la pubertad es el punto de partida en el que los brotes comienzan a formarse. Es el momento en el que se abren las compuertas y una cantidad vertiginosa de hormonas inunda el cuerpo. Durante esta época, nuestros cuerpos se transforman rápidamente, ya que pasamos de ser niños a adultos. Aun así, es sorprendente que algunas personas no tengan nunca acné, otras tengan un acné que desaparece con el tiempo y otras sufran de inflamación y brotes constantes. Las hormonas son sólo una de las razones por las que esto puede suceder.

La influencia de las hormonas

Tanto los granos como el acné pueden atribuirse a las hormonas. Como se ha mencionado anteriormente, cuando las hormonas inundan el cuerpo al inicio de la pubertad, las glándulas sebáceas producen más aceite que atrapa las células muertas de la piel y los desechos.

Los andrógenos son las principales hormonas que causan el acné. Cuando los niños y niñas llegan a la pubertad, sus cuerpos se ven superados por las hormonas «masculinas» y «femeninas». Los andrógenos son la principal hormona en los hombres que ayudan a desarrollar y mantener los órganos sexuales masculinos y otras características físicamente masculinas. La producción de andrógenos se produce tanto en el hombre como en la mujer en la corteza suprarrenal, los testículos (en el caso de los hombres) y los ovarios (en el caso de las mujeres). En las mujeres se producen pequeñas cantidades y se convierten principalmente en estrógenos, pero también influyen en el impulso sexual.

Cuando las hormonas inundan nuestros cuerpos en la pubertad, tienen efectos drásticos. Los niños tienden a crecer varios centímetros de la noche a la mañana, mientras que las caderas de las niñas se expanden y los pechos se desarrollan. Estas hormonas también tienen un impacto drástico en la piel.

Debido a que los hombres jóvenes están abrumados con más andrógenos a una edad temprana, su acné tiende a ser más severo. El exceso de grasa, el crecimiento del vello facial y el afeitado inadecuado crean un caldo de cultivo para las bacterias. Por otro lado, las mujeres pueden experimentar un acné que va y viene en oleadas. Esto se debe a la constante fluctuación de sus hormonas al inicio de su ciclo menstrual.

A medida que los hombres y las mujeres envejecen, sus hormonas generalmente se estabilizan alrededor de los 20 años. Los hombres pueden ver una disminución drástica del acné en su piel y los granos pueden llegar a ser casi inexistentes. Sin embargo, debido a que las hormonas de las mujeres cambian cada mes, los brotes de acné pueden persistir durante toda su vida.

La menstruación y el acné en las mujeres

El equilibrio hormonal puede ser una causa de preocupación constante para muchas mujeres. La subida y bajada de las hormonas cada mes contribuyen a una diversa gama de efectos secundarios, incluyendo granos y acné. Durante el inicio del ciclo menstrual, los niveles de testosterona son bajos. Cuando se produce la ovulación, los niveles hormonales se disparan para ayudar a preparar el útero para el embarazo. El estrógeno, la progesterona y los andrógenos son los encargados de llevar a cabo este proceso.

¿Has notado alguna vez que te salen granos en la barbilla justo antes de la regla? Es probable que esto se deba a la subida y bajada de las hormonas en tu cuerpo. Al igual que otros síntomas premenstruales (SPM) los granos aparecerán cuando ciertas hormonas están más presentes que otras. Algunas mujeres tienen desequilibrios hormonales que aumentan el riesgo de padecer acné. Si una mujer desarrolla demasiados andrógenos o produce muy poco estrógeno, esto puede alterar su ciclo y causar problemas como el acné.

Genética

Algunas personas sufren de acné completo y otras sólo tienen uno o dos granos, y aunque las razones pueden variar, la genética suele ser un factor dominante. La genética suele determinar la forma en que cada individuo afronta el acné. Unos pocos granos aquí y allá pueden deberse a factores ambientales, mientras que el acné constante está causado principalmente por las hormonas. Si sufres de acné crónico, es posible que quieras acudir a un médico para que te tome una muestra de sangre y mida tus niveles hormonales.

Cómo tratar los granos frente al acné

Si sólo tienes unos pocos granos, es posible que quieras hacer un par de cambios en tu estilo de vida para combatir la piel grasa. Sigue estos consejos para empezar:

• Lava tus sábanas semanalmente
• Lava la ropa sucia y la del gimnasio
• Quítate la ropa del gimnasio en cuanto llegues a casa del gimnasio
• Dúchate en cuanto termines de entrenar
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• Limpia tu dieta de alimentos grasos y procesados
• Consume menos azúcar artificial
• Consume una dieta nutritiva
• Bebe más agua
• Haz más ejercicio

El acné no siempre es tan fácil de tratar. Debido a que el acné suele ser el resultado de procesos corporales más complejos, es posible que quieras:

• Consultar a un dermatólogo
• Probar una nueva solución de tratamiento para el acné, recomendamos la Rutina de 3 Pasos para la Piel Limpia de bioClarity
• Prueba de alergias
• Considera empezar/cambiar tu control hormonal de la natalidad

No importa lo leve o severo que sea tu acné si está perturbando tu vida. Incluso si tienes un par de granos, intenta incorporar estos consejos para el cuidado de la piel en tu rutina o consulta a un dermatólogo para que te dé la mejor recomendación.


Abby Vinas
Abby Vinas ha sido durante mucho tiempo un miembro activo de la comunidad de la salud holística, abogando a favor de sus beneficios tanto para nuestro bienestar físico como emocional. Su compromiso de llevar un estilo de vida saludable la ha convertido en una autoridad en prácticas de autocuidado. Abby es una apasionada del fitness, la nutrición y el cuidado adecuado de la piel, y también es una ávida amante de las tostadas de aguacate y de acariciar a los perros.