Tu bebé tiene oficialmente 3 meses. Las primeras 12 semanas de vida pueden ser un reto para los nuevos padres y sus bebés. Conocerse y familiarizarse con lo que funciona para ambos puede llevar unos meses de ensayo y error. Si tu bebé ha estado despierto y ha sido propenso a los ataques de llanto, tranquilízate porque probablemente se avecinan días más fáciles. A partir de ahora notarás una mejora constante de la inquietud; a esta edad los bebés tienden a ser un poco más fáciles de manejar. Sin embargo, es poco probable que te levantes una mañana de esta semana y descubras que son menos exigentes. El cambio puede llevar un poco de tiempo.
Habrás descubierto qué es lo que funciona para calmar a tu bebé, cómo le gusta que le cojan en brazos, con qué frecuencia le gusta comer y qué puedes hacer para entretenerle. Aunque cada día será un poco diferente, habrá más de un patrón o rutina en tus días y puede que incluso te encuentres con momentos de tiempo para ti.
Si te apetece, quizá puedas organizar que alguien cuide del bebé mientras tú y tu pareja salís un par de horas juntos. Ver una película, comer, salir a tomar un café o simplemente sentarse a hablar. Acuerden no hablar únicamente del bebé. A los abuelos o familiares cercanos que estén dispuestos, probablemente les encantaría tener la oportunidad de cuidar a su bebé y puede que ya se lo hayan sugerido.
Haced lo que os parezca bien y os dé algo de paz a los dos. Entre todas las cosas que tienes que encajar en tu vida ahora mismo, intenta recordar incluir algo de tiempo con tu pareja. Aunque no salgáis de casa juntos, pasar un rato en pareja es muy valioso. Las parejas unidas y fuertes ven la crianza de los hijos como un proceso compartido y sus hijos sólo pueden beneficiarse de este enfoque.
Alimentación
Muchos bebés dan un estirón a esta edad y pueden querer alimentarse más a menudo durante unos días. Puedes sentirte como si estuvieras encadenado a tu silla de comer, pero intenta dejarte llevar por la corriente. El crecimiento está directamente influenciado por la ingesta de kilojulios/energía y los bebés no siempre crecen de forma constante y al mismo ritmo. Pueden crecer literalmente de la noche a la mañana. Los niños suelen crecer más rápido durante la primavera y el verano, no como las plantas.
Dormir
Sigue poniendo a tu bebé boca arriba para dormir a los 3 meses. Muy pronto tu bebé empezará a rodar. Por lo general, primero lo hace de espaldas y luego, al cabo de poco tiempo, aprende a rodar hacia el otro lado. El tiempo de suelo supervisado cada día le ayudará a practicar y perfeccionar sus habilidades para rodar. Si a tu bebé le gusta que le envuelvan, sigue haciéndolo. De hecho, envolver a tu bebé te ayudará a estabilizarlo sobre su espalda y es una estrategia de protección contra el SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante) sobre todo a esta edad y en esta etapa.
Si te has conformado con abrazarle o darle de comer hasta que se duerma, quizás te parezca un problema. Cambiar una pequeña cosa que estás haciendo puede conducir a menudo a grandes mejoras. Considere la posibilidad de colocarlos en sus cunas cuando todavía están ligeramente despiertos y de calmarlos mientras están allí. Durante la noche, los bebés suelen estar más somnolientos y se volverán a dormir con relativa facilidad después de ser alimentados.
Si está amamantando, puede encontrar que sentarse en su cama y alimentar es la opción más cómoda, especialmente en los fríos meses de invierno. Sólo recuerda que no debes volver a dormirte con tu bebé en la cama. Colocar su cuna junto a tu cama será la opción más segura para tu pequeño.
Si le das el biberón, anima a tu pareja a compartir los tiempos de alimentación. Tener la fórmula preparada y guardada en la nevera te ayudará con las tomas nocturnas.
Comportamiento y desarrollo
Observe cómo su bebé sostiene un sonajero en la mano y lo agita. Sin embargo, es probable que se golpee en la cabeza con él, así que asegúrate de que sea suave y no le haga daño. Su agarre puede parecer sorprendentemente fuerte y aprenderá a alcanzar y agarrar los objetos que le interesan. Tu bebé será capaz de dar patadas y extender sus piernas e incluso puede intentar llevar sus piececitos hacia la boca.
Algunos bebés todavía muestran signos de reflujo a las 12 semanas. El esfínter de la parte superior del estómago de un bebé puede estar laxo y esto permite que el contenido de su estómago regurgite fácilmente hacia su esófago (tubo de alimentación). A no ser que el bebé tenga problemas de crecimiento o sea difícil de tratar a causa del reflujo, no hay que preocuparse. En la mayoría de los bebés, el reflujo mejora con el tiempo y la madurez intestinal.
Si a su bebé se le ha recetado medicación para controlar su reflujo, puede ser necesario ajustar la dosis a medida que aumenta su peso. Algunos padres descubren que a medida que su bebé madura, vomita más, no menos. Esto puede estar relacionado con el aumento de su movilidad y el hecho de que no están tan inmóviles como antes.
Para más información, consulta nuestras respuestas de expertos sobre el reflujo del bebé. Si te preocupa, habla con tu médico.
Llorar
Tu bebé será más predecible con su llanto ahora y probablemente seas más hábil para averiguar qué le pasa. A veces puede ser realmente difícil tolerar el llanto de un bebé, sobre todo cuando lleva varias horas haciéndolo. Prepárate para tener unos días más difíciles que otros. Pide ayuda; ten a mano una lista de números y nombres de personas que sepas que te pueden ayudar. Hazle saber a tu pareja si tienes problemas. Los primeros días de la crianza no son necesariamente los más difíciles.
La rutina
Tus días todavía estarán bastante controlados por las necesidades de tu bebé a las 12 semanas. Quizá tu pequeño duerma durante más tiempo durante la noche y esté más despierto durante el día. Evita la tentación de mantenerlo despierto durante el día y espera que esto le anime a dormir mejor durante la noche. A esta edad, el sueño diurno influye directamente en el nocturno. Un bebé demasiado cansado es un bebé malhumorado, así que intenta seguir una rutina que os convenga a todos y recuerda ser flexible.
Lo que puedes esperar
Si estás dando el pecho puede que te hayas dado cuenta de que tu bebé no está ensuciando tantos pañales. Es común que en los primeros meses los bebés hagan caca cada vez que se alimentan, pero esto tiende a disminuir alrededor de esta edad. No te preocupes si todo lo demás parece ir bien. Los bebés alimentados con leche materna rara vez están estreñidos y, mientras sigan ganando peso y prosperando, son señales de que están recibiendo suficiente leche. Si tu bebé se alimenta con leche artificial y sus cacas tienen una consistencia pastosa, es normal. Las cacas de color caqui o verdoso se deben al hierro que contiene la leche de fórmula.
Su bebé ya puede enfocar con más claridad con sus ojos y puede seguir los objetos cuando se mueven juntos. En el próximo mes, aproximadamente, madurará su visión del color. Esta es una etapa de rápidos cambios en los ojos de tu bebé, que deben ser protegidos de la luz brillante. Evita, si puedes, salir a la calle con luz solar intensa y directa. Si estás amamantando, asegúrate de que tu dieta sea rica en verduras de hoja verde, verduras amarillas y una amplia gama de frutas. Todas ellas contienen antioxidantes y nutrientes específicos que ayudarán a proteger la retina de tu bebé contra los daños causados por la luz.