Puede que le sorprenda saber cuántos tipos diferentes de bacterias se encuentran normalmente en su boca. De hecho, según el Journal of Clinical Microbiology, hay más de 700 tipos distintos de bacterias que se encuentran habitualmente en la boca humana. Sin embargo, no hay necesidad de asustarse: aunque generalmente hay unos 70 tipos diferentes de bacterias, tanto buenas como malas, en la boca de una persona media en un momento dado, la mayoría se producen de forma natural y no causan ningún daño a su salud y bienestar bucal general.
Sin embargo, algunas bacterias pueden contribuir a la caries dental y a la enfermedad de las encías si no se tratan o se dejan en la boca durante un largo periodo de tiempo. Una mala higiene dental también puede permitir que las bacterias malas se acumulen y crezcan. Para cuidar tu boca, necesitarás aprender sobre estos diferentes tipos de bacterias y cómo afectan al ecosistema de tu boca diariamente.
¿Qué tipos de bacterias pueden vivir en tu boca?
De los muchos tipos diferentes de bacterias que se encuentran en la boca humana, la mayoría ocurren naturalmente y no causan ningún daño. Por ejemplo, algunas bacterias, como las probióticas, no sólo contribuyen al bienestar bucal sino también a su salud general. Usted ingiere bacterias probióticas a diario, de forma no intencionada como contaminación de los alimentos, o de forma intencionada a través del yogur o el queso fermentado y otros productos lácteos.
Por otro lado, también hay tipos de bacterias, como el Streptococcus mutans, que pueden contribuir a la enfermedad de las encías y a la caries dental. Estas bacterias prosperan en la boca, alimentándose de los azúcares y almidones que consumes. Cuando el Streptococcus mutans entra en contacto con el azúcar o los productos que contienen sacarosa, se multiplican y segregan ácidos y otras sustancias que comprometen el esmalte de los dientes, lo que provoca caries.
¿Qué bacterias causan la enfermedad periodontal?
Los dos culpables bacterianos más comunes que causan la enfermedad periodontal son Porphyromonas gingivalis y Treponema denticola. Estas bacterias son anaerobias, lo que significa que pueden sobrevivir sin oxígeno. Ambas bacterias producen toxinas que provocan la inflamación de las encías cuando se multiplican. Se infiltran en las zonas que rodean la línea de las encías, lo que acaba provocando la ruptura del tejido conectivo y del hueso que rodea los dientes. Esto hace que los dientes se aflojen y, en última instancia, puede dar lugar a la necesidad de extraer los dientes y sustituirlos por implantes dentales con el tiempo.
¿Cómo se acumulan las bacterias en la boca?
Las bacterias se acumulan en toda la boca, especialmente en los dientes y las encías, cada vez que comes o bebes algo que no sea agua. Pueden vivir en las grietas de la lengua, así como en la parte posterior de la garganta y en partes del interior de las mejillas. Cepillarse los dientes y la lengua, utilizar el hilo dental y enjuagarse con un producto antibacteriano a diario es fundamental para reducir la acumulación de bacterias entre los dientes y a lo largo de las encías. Ser riguroso con tu rutina de cuidado bucal puede ayudar a que tu boca no acumule demasiadas bacterias en general.
¿Qué puede ocurrir si hay demasiadas bacterias malas en la boca?
La caries dental y la enfermedad de las encías son sólo algunas de las cosas que podría experimentar cuando el tipo equivocado de bacterias se apodera de la flora de su boca. El mal aliento es un signo común de un crecimiento excesivo de bacterias malas debido a la acumulación de restos de comida y placa bacteriana. Una mala higiene dental permite que las bacterias gruesas se acumulen y se adhieran a tus dientes, encías y lengua.
Si experimentas sangrado cuando te cepillas, o tus encías están hinchadas, la gingivitis podría ser la causa. Sin tratamiento, esto puede provocar un daño severo en las encías y en la estructura ósea y podría conducir a la periodontitis. Saltarse las limpiezas dentales semestrales también podría estar permitiendo que se acumulen más bacterias en esos rincones y grietas de difícil acceso.
Cómo eliminar las bacterias de la boca mala
Las bacterias no pueden prosperar cuando se practica una buena higiene dental. El cepillado diario, el uso del hilo dental y el enjuague son la clave para controlar las bacterias dañinas – sólo asegúrate de que los productos que utilizas son lo suficientemente suaves para acceder a las áreas entre los dientes y las encías, mientras que también son lo suficientemente abrasivos para eliminar las bacterias. Sólo se necesitan entre 12 y 24 horas para que se forme la placa, así que asegúrate de cepillarte a menudo.
Además de practicar una buena higiene, reduzca su consumo de dulces. Aunque disfrutamos de los dulces y de los aperitivos ricos en carbohidratos, también lo hacen las bacterias como el Streptococcus mutans. Cuanto más azúcar proporciones a las bacterias para que se den un festín, más crearán ácidos dañinos que se acumulan en tus dientes.
Lavarse la boca después de cada comida o bebida que no sea agua también es una buena forma de eliminar las bacterias malas de la boca. De esta manera, las bacterias de tu boca no se alimentan durante mucho tiempo. La clave aquí es esperar 30 minutos después del último bocado para cepillarse los dientes. Cepillarse demasiado pronto después de comer alimentos azucarados puede acabar arruinando tu esmalte. Esto se debe a que esos azúcares se combinan con las bacterias y la placa que hay en ese momento en tu boca para crear una pasta dañina que puede causar abrasión en tu esmalte cuando te cepillas.
Programa visitas regulares al dentista
Además de practicar una buena higiene dental, el cuidado dental programado regularmente es una parte importante de tu salud bucal. Su dentista puede determinar si las bacterias dañinas están afectando a sus dientes y encías, y desarrollar una estrategia para eliminar la fuente. Visitar a su dentista al menos dos veces al año le ayuda a prevenir y tratar los problemas orales que no sólo pueden afectar a sus dientes y encías, sino que también pueden causar complicaciones a todo su cuerpo.
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