Sea usted el tipo de corredor que comparte sus marcas en su biografía de Instagram o no, todos somos un poco competitivos cuando se trata de correr. Nos preocupamos por la velocidad de los corredores famosos en el maratón de Londres, o por qué famosos tienen las mejores marcas, y todos hemos seguido a alguien en Strava en algún momento.
Pero, ¿cuánto tarda un corredor medio en correr 26,2 millas? A la hora de responder a esta pregunta, echamos un vistazo a los datos recientes recopilados por RunRepeat, que analizó 107,9 millones de resultados de carreras, de más de 70 mil eventos en 209 países entre 1986 y 2018.
¿Cuál es el tiempo medio de finalización de un maratón?
Los datos muestran que a medida que el running se hizo más popular, el mundo se hizo más lento, bueno, más o menos. Entre 1986 y 2001, el tiempo medio de llegada al maratón pasó de 3:52:35 a 4:28:56, lo que supone un aumento del 15,6%. Desde 2001, el tiempo medio de llegada al maratón sólo ha aumentado un 1,4%, hasta 4:32:49. En el Reino Unido, el tiempo medio de llegada al maratón era de 4:37:09.
¿Cuál es el tiempo medio de llegada al maratón para un hombre?
En 1986, el tiempo medio de llegada al maratón para un corredor masculino era de 3:48:15. En 2001, este tiempo aumentó en 27 minutos, y el corredor masculino medio cruzó la línea de meta en 4:15:13. Después, el tiempo medio de llegada de los hombres ha aumentado ligeramente hasta 4:22:13. El tiempo medio de llegada masculino en el Reino Unido fue de 4:23:27.
¿Cuál es el tiempo medio de llegada al maratón para una mujer?
En comparación, a medida que más mujeres se inscribían en los maratones, el tiempo medio femenino en el maratón también se hizo más lento entre 1986 y 2001, aumentando en un 14,8%, pero después de 2001, las mujeres parecen haberse hecho más rápidas, disminuyendo en una media de 4 minutos. El tiempo medio de llegada de las mujeres al maratón en el Reino Unido es de 5:00:39.
¿Cuál es el ritmo medio de los corredores de maratón?
Según los datos de RunRepeat, el ritmo medio de un corredor de maratón masculino es de 6,43 minutos por kilómetro, lo que equivale a 10,34 minutos por milla. El ritmo medio de una corredora de 26,2 millas es de 7,26 minutos por kilómetro, es decir, 11,55 minutos por milla.
¿Qué país corre los maratones más rápidos?
Según los datos, Estados Unidos y el Reino Unido son las naciones más lentas en maratón (aunque esto podría deberse a que tienen un mayor número de corredores). Desde 2001, España es la nación más rápida en maratón, seguida de Alemania.
¿Cuáles son los tiempos medios de los parciales en la distancia del maratón?
Según una investigación actualizada de Run Repeat, los corredores que empezaron un poco más despacio tenían más probabilidades de correr el maratón a un ritmo más uniforme que los que salieron de la línea de salida lo más rápido posible. Pero, ¿cuáles fueron los tiempos parciales medios de los corredores a lo largo de 26,2 millas?
A partir de los resultados de la carrera de 941.851 hombres y 570.655 mujeres, el ritmo medio durante cada 5K de un maratón fue:
Corredores masculinos:
- 5K: 8,43 min/milla
- 10K: 8,47 min/milla
- 15K: 8,53 min/milla
- 20K: 9,03 min/milla
- 25K: 9.34 min/milla
- 30K: 9,52 min/milla
- 35K: 10,25 min/milla
- 40K: 10,45 min/milla
- 5K: 9,41 min/milla
- 10K: 9,52 min/milla
- 15K: 10,03 min/milla
- 20K: 10.21 min/milla
- 25K: 10,51 min/milla
- 30K: 11,04 min/milla
- 35K: 11,31 min/milla
- 40K: 11.37 min/milla
Corredoras femeninas:
Los hallazgos demuestran que, aunque los hombres tuvieron mejores tiempos medios de llegada, las mujeres son mejores en el ritmo, con un cambio de ritmo menos dramático en la segunda mitad de la carrera.
¿Qué pasa con otras distancias: cuál es el tiempo medio de llegada para una media maratón?
Al observar los datos, parece que tanto los corredores como las corredoras rinden mejor en la distancia de media maratón, en comparación con las maratones, los 5K y los 10K. El tiempo medio de llegada a la media maratón en el Reino Unido es de 2:02:43. Descubre el tiempo medio de llegada por género y el ritmo medio de la media maratón aquí.