La tos y los resfriados pueden ser compañeros pegajosos incluso en la transición al clima primaveral. Entonces, ¿cómo dejar atrás la temporada de resfriados? Una rutina constante de bienestar es la mejor manera de garantizar que usted y su familia estén preparados durante todo el año. ¡Hemos recopilado algunos consejos sobre el uso de aceites esenciales en tus rutinas!
Descansar bien es esencial para la salud en general. ¡Tu cuerpo necesita una noche de sueño regular para regenerarse, refrescarse y renovarse cada día! Mejore su rutina nocturna mediante:
- Difundir unas gotas de aceite esencial dōTERRA Serenity® para obtener un aroma relajante que ayuda a crear un ambiente de descanso.
- Rodando dōTERRA Touch® Lavanda en las plantas de los pies a la hora de dormir para obtener un aroma calmante.
- Aumentando el autocuidado sumergiéndose en un baño caliente con una gota de aceite esencial de Lavanda*.
- Vapor: Añade 3-4 gotas de aceite esencial NHP a un recipiente con agua caliente. Coloque sus manos alrededor del borde y respire profundamente el vapor.
- Frotar: Utilizando aceite de coco fraccionado como portador, frote unas gotas de aceite esencial NHP en el pecho, la nuca y/o las sienes.
- Difundir: Difundir 3-4 gotas de aceite esencial NHP en su difusor favorito.
- Baño: Añada 4-5 gotas de aceite esencial NHP a un baño de sal de Epsom y remójese durante no más de 20 minutos.
Limpiar
Crear un entorno saludable con un espacio vital brillantemente limpio. ¡Limpiar regularmente las superficies de alto contacto en el hogar, el coche o el lugar de trabajo mantendrá sus espacios frescos y reducirá las amenazas no deseadas! Mantenerse hidratado también puede ayudar a mantener tu cuerpo limpio. Para un impulso de sabor fresco, pruebe a añadir una gota de aceite esencial de limón a un vaso de agua. ¡
AROMATERAPIA
Cuando se esfuerza por mantener un estilo de vida de bienestar, algunos aceites esenciales de Productos Naturales para la Salud pueden utilizarse en aromaterapia para complementar sus esfuerzos y ayudar a aliviar los síntomas de la tos y los resfriados! Pruebe cualquiera de las siguientes técnicas aromáticas para ayudarle a sentirse de nuevo lo mejor posible.
¿No está seguro de por dónde empezar? Aquí están nuestras recomendaciones de aceites esenciales NHP para sus prácticas de aromaterapia:
*Utilizados en aromaterapia para aliviar la tos y los resfriados: Cardamomo, menta, árbol del té, sándalo, bergamota, salvia sclarea, brote de clavo, ciprés, jengibre, helicriso, lavanda, limón, lima