¿Te preguntas cuánta proteína hay en un huevo duro? Un huevo duro tiene 7 gramos de proteínas, y está repleto de nutrientes.
¿Cuántas proteínas?
Los huevos duros son fantásticos para un simple tentempié que llena o para añadir a una comida. Aunque no tengan esa fama, los huevos son uno de los alimentos más nutritivos del planeta. ¿Cuántas proteínas tiene un huevo duro? Un huevo duro tiene 7 gramos de proteínas. Los huevos están repletos de nutrientes y sólo tienen 75 calorías cada uno.
Investigaciones recientes han descubierto que en lugar de evitar los huevos duros por razones de colesterol, los huevos en realidad aumentan el colesterol bueno que el cuerpo necesita. Se recomiendan como una fuente asequible y fácil de comer de proteínas de alta calidad. Los huevos son especialmente útiles para las dietas vegetarianas como fuente natural de B12.
Cómo hacer unos huevos duros perfectos
Ahora que ya sabes cuánta proteína tiene un huevo duro, ¡aquí están nuestras formas favoritas de hacerlos! Utilizamos tanto un método de estufa como el uso de la Olla Instantánea (olla a presión). La olla instantánea es perfecta como un método sin manos: ¡y hace que los huevos duros sean muy fáciles de pelar! Aquí están nuestros métodos de huevos duros, y algunos recursos más sobre los huevos.
- Cómo hacer huevos duros perfectos
- Huevos duros en la olla instantánea
- Tabla: ¿Cuánto tiempo hay que hervir los huevos?
- ¿Cuánto tiempo hay que hervir los huevos para la ensalada de huevo?
- Sándwich de ensalada de huevo
- Queso a la plancha con mayonesa & Huevo duro
- Ideas fáciles para la barra de ensaladas
- Saludable ensalada de huevo con albahaca
- Saludable ensalada de patatas con huevo duro
- .
- Ensalada Cobb vegetariana
- Espárragos a la plancha con salsa de yogur al limón
- Huevos endiablados fáciles con pimentón ahumado
- ¿Por qué comprar huevos en los mercados agrícolas?
- ¿Cómo hacer que los huevos duros sean fáciles de pelar?
- ¿Cuánto duran los huevos duros?
- ¿Cómo pelar los huevos duros?
- ¿Cuántas calorías tiene un huevo duro?
Recetas de huevos duros
Los huevos duros son perfectos como tentempié lleno de proteínas para llevar o como desayuno matutino. Pero si tienes tiempo, hay muchas formas creativas de utilizar los huevos duros, desde ensaladas hasta rellenos de queso a la parrilla. Aquí está lo que se puede hacer con los huevos duros:
Enlaces relacionados con los huevos duros
¡Aquí tienes algunas preguntas comunes relacionadas con los huevos duros! Haznos saber si tienes alguna otra pregunta en los comentarios de abajo.
Acerca de los autores
Autora de libros de cocina y escritora
Sonja Overhiser es autora de Pretty Simple Cooking, nombrado uno de los mejores libros de cocina saludable de 2018. Es presentadora del podcast de comida Small Bites y fundadora del blog de comida A Couple Cooks. Presentada desde el TODAY Show hasta Bon Appetit, Sonja busca inspirar la alimentación aventurera para hacer del mundo un lugar mejor, un bocado a la vez.
Autor de libros de cocina y fotógrafo
Alex Overhiser es un aclamado fotógrafo de alimentos y autor afincado en Indianápolis. Es el presentador del podcast de comida Small Bites y fundador del sitio web de recetas A Couple Cooks. Ha aparecido en el TODAY Show y en Bon Appetit, y es autor de Pretty Simple Cooking, nombrado uno de los mejores libros de cocina vegetariana por Epicurious.