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El multivitamínico es tu punto de partida para una fuerte salud masculina.

Si eres un hombre que está diseñando un programa de suplementos para liberar todo su potencial, un buen multivitamínico es obligatorio.

Sin embargo, encontrar el mejor multivitamínico para hombres puede ser un reto. Hay muchos productos en el mercado, y puede ser difícil encontrar uno que satisfaga tus necesidades.

Este artículo profundiza en las vitaminas y minerales para la salud masculina, las formas que aportan los mejores beneficios y qué producto es el multivitamínico para hombres mejor valorado (para todos, incluidos veganos y vegetarianos).

Lo que el mejor multivitamínico para hombres puede hacer por usted

Las vitaminas y los minerales mejoran la salud de los hombres de más maneras de las que podría pensar. Pueden ayudar a:

• Apoyar la salud del corazón, la función cardiovascular, la circulación
• Encender la energía en todos los más de 30 billones de células del cuerpo
• Promover un envejecimiento saludable; combatir los radicales libres que dañan las células
• Apoyar el sistema nervioso central y el cerebro; optimizar la función cognitiva
• Nutrir el sistema musculoesquelético para tener articulaciones, huesos y músculos fuertes
• Promover una función saludable del sistema inmunitario
• Proporcionar nutrientes clave para una producción saludable de testosterona

Los nutrientes esenciales sólo pueden proporcionar estos beneficios si se obtienen en cantidad suficiente cada día.

Pero este año, incluso si come de forma saludable, puede que no esté obteniendo tantos nutrientes esenciales como cree.

Esto se debe a que nuestro suministro de alimentos simplemente no es tan denso en nutrientes como solía ser.

Una revisión de 50 años de registros agrícolas (de 1950 a 1999) ha descubierto que las frutas y verduras ahora parecen tener menos nutrientes que en años anteriores.1

Algunos ejemplos del informe muestran cuánta nutrición se ha perdido en los productos en el transcurso de 50 años:

• Pimientos verdes: 57% menos de vitamina B2
• Brócoli: 60% menos de calcio
• Coliflor: 58,9% menos de hierro
• Espinacas: 58,7% menos de vitamina C
• Melón de miel: 84.1% menos de hierro

Entonces, ¿a dónde ha ido a parar toda esa buena nutrición?

Los investigadores autores del estudio sugieren que el declive nutricional puede estar causado por:

• Dilución. Si se reúnen demasiadas plantas en una parcela agrícola, se reduce la nutrición disponible para cada una de ellas.
• Las plantas híbridas. Las frutas y hortalizas se crían para que crezcan rápido; el rápido tiempo de recolección puede reducir la nutrición.
• Agotamiento del suelo. Con el tiempo, el suelo pierde nutrientes.
• Cultivos de frutas &. Para maximizar las ventas, a veces los agricultores cultivan las variedades más grandes y coloridas… pero no las más nutritivas.
• Pesticidas & herbicidas. Algunas sustancias tóxicas utilizadas en la agricultura realmente reducen la nutrición.

Incluso algunas carnes, lácteos y otros alimentos de origen animal este año pueden estar quedándose cortos en cuanto a nutrición.

También se ha sugerido que la agricultura de masas reduce la nutrición en los alimentos lácteos y cárnicos, además de sesgar las proporciones de nutrientes.2

Por supuesto, los hombres con niveles de nutrientes menos que ideales no pueden echar toda la culpa a la agricultura moderna.

Muchas prácticas y hábitos alimentarios adicionales pueden disminuir aún más el contenido nutricional de los alimentos, incluyendo:

• Cocinar los alimentos – Si está cocinando los alimentos en el microondas y los hierve, puede estar agotando su contenido nutricional3
• Problemas de absorción de nutrientes relacionados con la edad – A medida que los hombres envejecen, necesitamos más nutrientes, pero la absorción de los nutrientes se vuelve menos eficiente4
• Estresarse – El estilo de vida estresante puede disminuir nuestro estado nutricional.5
• Recetas – El agotamiento de nutrientes inducido por los medicamentos es una preocupación, por lo que hay que complementar adecuadamente.6
Todos nuestros alimentos menos densos en nutrientes y los factores de agotamiento del estilo de vida pueden contribuir a las carencias nutricionales generalizadas.

Una amplia revisión sugiere que los estadounidenses se están quedando muy cortos en algunos nutrientes importantes, y los investigadores sugieren que:7

• El 34% no recibe suficiente Vitamina A
• El 25% no recibe suficiente Vitamina C
• El 70% no recibe suficiente Vitamina D
• El 60% no recibe suficiente Vitamina E
• El 38% no recibe suficiente Calcio
• El 45% no recibe suficiente Magnesio

Si no estás comiendo la nutrición que necesitas, puedes estar poniendo en riesgo tu salud. Incluso unos niveles de nutrición ligeramente bajos pueden ser motivo de preocupación:

«La ingesta subóptima de algunas vitaminas, por encima de los niveles que causan la clásica deficiencia vitamínica, es un factor de riesgo y común en la población general.» – Journal of the American Medical Association8

Todos estos agotamientos y preocupaciones son la razón por la que el multivitamínico para hombres es el suplemento más importante que puedes tomar.

Hacerlo te asegura obtener los nutrientes esenciales que necesitas para la salud en general, a pesar de todos los factores que agotan los nutrientes.

Cómo elegir el multivitamínico para hombres adecuado

Hay literalmente cientos de multivitamínicos diferentes para hombres.

Para hacer las cosas más confusas, hay docenas de permutaciones diferentes en las multivitaminas para hombres.

Por ejemplo, hay:

Multivitaminas de un día

Están entre los suplementos vitamínicos más populares del mercado. Sin embargo, tienen algunos inconvenientes.

• El principal problema de los productos de una sola vez al día es que utilizan nutrientes sintéticos aislados.

Para poder aportar suficiente nutrición en una sola píldora o cápsula por ración, los multivitamínicos de una sola vez al día deben elegir nutrientes con la menor huella molecular.

Los nutrientes sintéticos son más pequeños, por lo que se puede meter más cantidad en una píldora o cápsula de una sola vez al día. Pero son más difíciles de absorber por el cuerpo porque carecen de cofactores naturales.9

Multivitaminas de alimentos integrales

En el otro extremo del espectro están las multivitaminas de alimentos integrales. Estas suministran todos los cofactores naturales que faltan en los nutrientes sintéticos aislados.

Como resultado, las multivitaminas de alimentos integrales tienen un tamaño de porción mucho mayor, pero también son mucho más fáciles de absorber.

Las multivitaminas de alimentos integrales obtienen todas sus vitaminas y minerales de verduras, hierbas, frutas y hongos.

Los suplementos de alimentos integrales se reconocen a menudo como grandes pastillas verdes muy comprimidas. Para algunas personas, estas píldoras más grandes pueden ser difíciles de tragar.

Híbridos multivitamínicos

Estos suplementos comienzan con vitaminas y minerales, y luego se basan en nutrientes diseñados para dirigirse a preocupaciones de salud más específicas más allá de mantener la salud en general.

Ejemplos de productos en esta categoría son los multivitamínicos para hombres para el cerebro, el corazón, la energía y más.

En general, los multivitamínicos híbridos fracasan.

Esto se debe a que intentan hacer demasiado. Al extralimitarse, estos multivitamínicos híbridos para hombres pueden seguir quedándose cortos en las dosis necesarias para producir cualquier tipo de beneficio para la salud.

El multivitamínico es importante. Es crucial hacerlo bien.

La forma más efectiva de lograrlo es conseguir un multivitamínico dedicado para hombres que esté diseñado para hacer una sola cosa: Restaurar el bienestar nutricional.

Si desea dirigirse a otros aspectos de la salud, comience con un buen multivitamínico y luego apile fórmulas adicionales dedicadas a la salud del cerebro, los niveles de energía, el apoyo a la testosterona, etc.

*Sugerimos suplementos que se apilan bien con nuestro multivitamínico superior al final de este artículo.

Así que, ¿cuál es el tipo de nutriente adecuado que hay que buscar este año?

La mejor opción de multivitaminas para hombres este año – Nutrientes cultivados

Las vitaminas y minerales cultivados también pueden llamarse nutrientes «fermentados». Esencialmente, las vitaminas y minerales cultivados se cultivan en un entorno de laboratorio.

Como resultado, las vitaminas y minerales cultivados incluyen todos los cofactores naturales que encontrarías en los alimentos, lo que hace que sean fáciles de absorber.

Los nutrientes cultivados también son más limpios y más ecológicos que los nutrientes de origen integral.

Ahora, vamos a enumerar rápidamente las 27 vitaminas y minerales más importantes en los suplementos para hombres para la salud en general.

27 Multivitamínicos Esenciales para la Salud Masculina &

1. Vitamina A – Apoya el sistema inmunológico, la salud ocular y el crecimiento celular adecuado
2. Vitamina C – Aumenta los niveles de colágeno, lo que a su vez ayuda a la estructura musculoesquelética y de los vasos sanguíneos; también favorece el sistema inmunitario, la salud antienvejecimiento y la visión
3. Vitamina D – Es necesaria para una óptima absorción del calcio que ayuda a nutrir los huesos; también mantiene la función inmunitaria, la salud de la piel y la salud cardiovascular
4. Vitamina E – Potente vitamina antioxidante conocida por favorecer la función inmunitaria, el rendimiento cardiovascular saludable, la piel y la salud ocular
5. Vitamina K – Ayuda a mantener el calcio en los huesos y fuera del torrente sanguíneo, favoreciendo así la salud cardiovascular y la fortaleza del esqueleto al mismo tiempo. También es conocida por su papel en la coagulación de la sangre
6. Vitamina B1 (tiamina) – Es clave para la función del sistema nervioso, la salud del cerebro, la energía celular y el rendimiento inmunológico
7. Vitamina B2 (riboflavina) – Desempeña un papel crucial en el metabolismo energético celular, además de apoyar el sistema nervioso y las defensas antioxidantes
8. Vitamina B3 (niacina) – Promueve la energía celular, la función del sistema nervioso central, el rendimiento cardiovascular y el equilibrio hormonal
9. Vitamina B5 (ácido pantoténico) – Necesaria para la producción de glóbulos rojos; también contribuye a una digestión saludable, a la energía celular y al metabolismo de los alimentos
10. Vitamina B6 (piridoxina) – Ayuda a la formación de neurotransmisores, a la función cognitiva y a la salud del sistema nervioso, a la energía celular y a la circulación
11. Vitamina B7 (biotina) – Contribuye a la formación de la piel del cabello y las uñas, la energía celular y el metabolismo de los aminoácidos
12. Vitamina B9 (folato) – Mantiene la salud cardiovascular, la salud reproductiva, el metabolismo de los alimentos y la salud cerebral
13. Vitamina B12 (cobalamina) – Vitamina energética que desempeña un papel clave en la energía celular ATP; también ayuda a mantener la función cognitiva, la salud ocular y la salud cardiovascular
14. Boro – Favorece la fuerza ósea, los niveles óptimos de testosterona, la función musculoesquelética y la salud cerebral
15. Calcio – Necesario para la salud y la remodelación ósea, la función muscular, la salud del sistema nervioso central, la salud hormonal
16. Cromo – Ayuda con el equilibrio de azúcar en la sangre, popularmente utilizado para apoyar los programas de pérdida de grasa
17. Cobre – Optimiza las mitocondrias para la producción de energía ATP en las células; también juega un papel en la formación de enzimas
18. Yodo – Nutriente fundamental para apoyar la producción saludable y equilibrada de la hormona tiroidea
19. Inositol – Optimiza las membranas celulares, se sugiere para promover el equilibrio del estado de ánimo y la producción de neurotransmisores
20. Hierro – Necesario para que los glóbulos rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo; importante para los atletas que entrenan duro; desempeña un papel en la producción de energía celular
21. Magnesio – Cofactor crítico para cientos de bioactividades; ayuda a mantener los huesos sanos, la salud cardiovascular, la función muscular, el sistema nervioso y la energía
22. Manganeso – Incluido en algunas multivitaminas para promover articulaciones flexibles y huesos fuertes; también desempeña un papel en la descomposición de los alimentos que comemos
23. Molibdeno – El oligoelemento participa en las funciones enzimáticas de todo el cuerpo, además de apoyar la síntesis de proteínas
24. Potasio – El electrolito promueve el equilibrio del agua en el cuerpo, la función muscular saludable, rehidratación, neurotransmisión y más
25. Selenio – antioxidante que promueve la función saludable del sistema inmunológico, la salud cardiovascular, la hormona tiroidea y la función cerebral saludable
26. Vanadio- Este oligoelemento es necesario para varias reacciones enzimáticas que sostienen la vida; también apoya su fuerza ósea y la función cardiovascular saludable
27. Zinc- Importante para la salud masculina, incluyendo la testosterona; promueve la función inmune, la hormona tiroidea, la curación, la salud de la visión y el rendimiento atlético

Todos estos nutrientes son necesarios en los mejores multivitamínicos para la salud y el bienestar general en el cuerpo y la mente de los hombres.

Puedes ayudar a que estos nutrientes funcionen mejor tomándolos en la forma más limpia, biodisponible y eficaz de hoy en día.

La mejor forma de vitaminas y minerales para hombres: NutriGenesis®

Hay muchas formas diferentes de vitaminas y minerales en el mercado. Pero las vitaminas y minerales cultivados de NutriGenesis® son los más eficaces que puedes tomar.

Las vitaminas y minerales de NutriGenesis® (así como los aminoácidos) se producen mediante un proceso patentado. Así es como funciona:

1. Las vitaminas, los minerales y los aminoácidos se implantan en una matriz de azúcar y proteínas que sirve de «semilla»;
2. Las semillas se colocan entonces en el cultivo, normalmente un cultivo probiótico o de levadura;
3. Dentro del cultivo, los nutrientes absorben entonces la nutrición y la hidratación; las células se dividen y crecen;
4. Cuando las vitaminas y los minerales están listos, se cosechan, se lavan, se secan por pulverización y se fabrican en forma de suplementos

El cuerpo de los hombres reconoce a NutriGenesis® como vitaminas y minerales integrales. Como resultado, son altamente biodisponibles, fáciles de absorber y bioactivos – ideales para apoyar la salud en general.

Las mejores multivitaminas para hombres utilizan NutriGenesis® para desbloquear el apoyo nutricional más limpio y eficaz para la salud y el bienestar masculino en general.

El mejor multivitamínico para hombres:Performance Lab® NutriGenesis® Multi for Men



Performance Lab® NutriGenesis® Multi es la mejor opción para los hombres de cualquier edad, con vitaminas y minerales NutriGenesis® calibrados para las necesidades específicas de los hombres.

El multivitamínico para hombres NutriGenesis® ayuda a construir la base más sólida posible para una salud general y un fuerte rendimiento masculino.

Multi para hombres está diseñado para el rendimiento

• Apoyo nutricional fundamental para un rendimiento biológico saludable de todo el cuerpo*
• Apoya la vitalidad diaria y la salud general a largo plazo*
• Personalizado para las necesidades nutricionales de los hombres, que son diferentes a las de las mujeres*
• Se combina perfectamente con las fórmulas de Performance Lab®

Multi for Men es saludable para el uso diario

• Suministra 27 vitaminas y minerales, incluyendo el 100%+ del valor diario de 17 elementos nutricionales esenciales
• Todas las vitaminas y minerales de NutriGenesis® incluyen cofactores de alimentos integrales que mejoran la absorción
• NutriGenesis® no contiene nutrientes sintéticos de difícil absorción ni formas de nutrientes aislados
• Se suministra en NutriCaps® de base 100% vegetal e infundidas con prebióticos para la salud y la comodidad digestiva*
• Diseño de Ultraclean Performance Lab®: Sin aditivos sintéticos, colorantes ni conservantes de ningún tipo

NutriGenesis® Multi for Men no está disponible en Amazon, GNC. Walmart, Target, CVS, Walgreens u otros puntos de venta. Sólo se puede comprar aquí. Haga clic a continuación para ver las mejores ofertas, incluyendo compra-3-obtenga-1-gratis y ofertas de envío gratis.

Potencie aún más su estado nutricional con Performance Lab® Prebiotic



Para reforzar su estado con una sinergia nutricional avanzada, combine NutriGenesis® Multi for Men con Performance Lab® Prebiotic.

El prebiótico potencia el probiótico Bifidobacterium en el intestino.

Los probióticos Bifidobacterium mejoran la absorción de calcio, magnesio, hierro y zinc de NutriGenesis®; además de potenciar la síntesis natural de vitaminas B y vitamina K en el intestino.

La clave de Prebiotic es Orafti® Synergy1: Inulina enriquecida con oligofructosa (Inulina-FOS) procedente de la raíz de achicoria. Esta fibra vegetal ultramoderna es el ingrediente prebiótico más respaldado por la investigación disponible.

El prebiótico está diseñado para un máximo rendimiento

• Ayuda a la regularidad digestiva, al confort intestinal, a la absorción eficiente de nutrientes*
• Nutre el microbioma intestinal existente en lugar de añadir nuevos probióticos*
• Promueve un rendimiento saludable del sistema inmunitario*
• Ayuda a la pérdida de grasa; controla el apetito, reduce la densidad calórica de los alimentos*

El prebiótico es saludable para el uso diario

• Apoya al corazón; regula la absorción del colesterol malo*
• Mejora la absorción del calcio para la salud de los huesos*
• NutriCaps® con prebióticos (tapioca fermentada)

Toma NutriGenesis® Multi for Men + Prebiotic para optimizar de forma eficiente y natural tu estado nutricional.

Maximiza tu masculinidad:Performance Lab® SPORT T+



NutriGenesis® Multi for Men se apila con el suplemento de testosterona de Performance Lab®: SPORT T+.

SPORT T+ refuerza los elementos esenciales de testosterona de NutriGenesis® Multi for Men y añade materias primas para la síntesis de T, la liberación de T y una potente protección contra el estrés y los estrógenos.

Y, SPORT T+ mejora el rendimiento deportivo para ayudarte a sacar el máximo partido a tu aumento natural de testosterona.

SPORT T+ es excelente para la fuerza muscular, la masa corporal magra, la virilidad, la vitalidad y el rendimiento masculino en general.

Cada porción de SPORT T+ aporta:

• Extracto de Ashwagandha KSM-66®, 300 mg
• DAA (como quelato de calcio de ácido D-aspártico), 300 mg
• Extracto de Mucuna Pruriens (15% L-DOPA), 150 mg
• Luteolina (de extracto de naranja ), 30 mg

Además, NutriGenesis® Testosterone Essentials:

• Vitamina D, 1000 UI
• Vitamina K1 y K2, 25 mcg
• Magnesio, 25 mg
• Zinc, 15 mg
• Borón, 3 mg

SPORT T+ está diseñado para el máximo rendimiento

• KSM-66® Ashwagandha: Se ha demostrado que aumenta la T en un 17%*
• Apoya de forma natural cada etapa de la producción de T*
• Optimiza la T para el crecimiento muscular, la fuerza, el rendimiento atlético, el vigor masculino, la virilidad y la vitalidad*
• Fortalece la concentración, la fortaleza & la potencia masculina*
• Protege la testosterona de los efectos de disminución de las hormonas femeninas, el estrés, los radicales libres*
• Apoya en múltiples vías el máximo rendimiento atlético y el rendimiento masculino en general*

SPORT T+ es saludable para el uso diario

• NutriCaps® de pullulan (tapioca fermentada), apto para veganos
• Etiqueta limpia: Sin aditivos, excepto el arroz natural Nuflow® para ayudar a la fluidez durante la encapsulación
• Apoyo legal y seguro para la producción de T masculina saludable junto con el entrenamiento de fuerza*

Para obtener resultados superiores, tome SPORT T+ junto con el entrenamiento de fuerza para sobrealimentar la T, el rendimiento masculino y el atletismo máximo.

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Nuestras reflexiones finales sobre los multivitamínicos para hombres

Performance Lab® NutriGenesis® Multi for Men es el mejor multivitamínico para hombres del mercado para restaurar el bienestar nutricional y construir una base sólida para la máxima salud masculina.

Pida hoy mismo Performance Lab® NutriGenesis® Multi. Y apile fórmulas adicionales de Performance Lab® de las líneas CORE y SPORT para liberar todo su potencial de rendimiento.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15637215
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4838835/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049644/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK51837/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31504084
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5874849/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3174857/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12069676
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11090291
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17298707