Me sorprende que nadie haya dado esta respuesta todavía, así que aquí va:
¡Felicidades! Estás utilizando mucho más tus pulmones que antes. Mientras corres, estás acumulando una deuda de oxígeno a medida que tus músculos comienzan a utilizar más y más oxígeno de lo que les has pedido en el pasado, y tus pulmones están luchando para mantener el ritmo. Como resultado, empiezas a expandir los músculos del pecho, ¿te suena esto? Esto puede ser el origen de los puntos laterales.
Sin embargo, sus pulmones están realmente acostumbrados a tomar tanto oxígeno. Lo más probable es que cuando esté sentado durante el día, o caminando por lugares, sólo respire muy superficialmente. Los alvéolos en la parte inferior de sus pulmones no ven mucha acción y se vuelven perezosos, pero cuando usted comienza a tomar respiraciones profundas y agitadas, usted comienza a usarlos – y eso no les gusta mucho.
Esto puede suceder sin importar si hace frío o calor afuera, y sin importar si estás respirando por la boca y exhalando por la nariz o lo que sea (y para que conste, estoy bastante seguro de que puedes respirar a través de cualquier orificio que elijas y exhalar a través de cualquier orificio que elijas siempre y cuando estés recibiendo suficiente aliento. Algunas personas recomiendan respirar tanto por la nariz como por la boca!)
En cualquier caso, realmente sólo significa que estás ayudando a tus pulmones a ganar capacidad. Sugeriría buscar algunos ejercicios de respiración en línea, ser realmente consciente de la profundidad de la respiración durante su día, y lo más importante, seguir corriendo. 🙂
Ninja editado para la puntuación y esas cosas.
Edición real: Alguien hizo una crítica justa que esto no dio una respuesta muy científica/completa. Este artículo de un sitio web de fitness parece dar una explicación científica razonable de lo que sucede, pero no puedo encontrar ningún estudio científico primario real todavía…
http://www.livestrong.com/article/385817-why-do-my-lungs-hurt-after-running/