El té de manzanilla es un tipo de té de hierbas que se dice que es relajante y calmante para los nervios.
Es mejor evitar el té de manzanilla durante el embarazo. No hay suficiente información sobre sus efectos para saber que es definitivamente seguro para las mujeres embarazadas. En su lugar, es mejor elegir un té de hierbas que es generalmente reconocido como seguro.
Las incógnitas sobre la manzanilla durante el embarazo superan los beneficios que pueda tener, pero sigue siendo una elección personal.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre el consumo de té de manzanilla cuando estás embarazada.
¿Es seguro el té de manzanilla durante el embarazo?
Hay varios tipos diferentes de manzanilla que puedes encontrar:
- La manzanilla romana es la «verdadera» manzanilla que se encuentra más a menudo en tés y en preparaciones de hierbas
- La manzanilla egipcia es similar, pero es un producto de primera calidad y se dice que tiene un sabor más suave
- La manzanilla alemana es una variante diferente que sabe más a manzanas y también se conoce como manzanilla silvestre o «manzana de la tierra».
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Todos ellos pueden ser tratados de la misma manera en lo que respecta a la seguridad del embarazo.
El té de manzanilla (normalmente hecho de manzanilla romana) es un té de hierbas, y como tal, está naturalmente libre de cafeína Se cree que tiene varios beneficios, por lo que es comprensible que haya pensado en beberlo durante el embarazo.
Desgraciadamente, hay muy poca información sobre su seguridad para las mujeres embarazadas y sus bebés por nacer.
Sin embargo, la poca información que tenemos sugiere que las mujeres embarazadas deben evitar la manzanilla (incluyendo el té de manzanilla).
Los estudios sugieren que la manzanilla puede tener propiedades emenagogas y abortivas (fuente: Journal of Obstetrics and Gynecology).
Esto significa que la manzanilla puede aumentar el riesgo de hemorragia o aborto involuntario, aunque esto es más probable en grandes cantidades, en lugar de las pequeñas cantidades que se encuentran en el té.
Health Direct Australia (que ofrece consejos de salud oficiales del gobierno australiano) hace este mismo punto, aconsejando que la manzanilla sólo debe tomarse en pequeñas cantidades durante el embarazo, ya que puede ser un estimulante uterino (fuente: HealthDirect).
La Asociación Americana del Embarazo no dice necesariamente que la manzanilla sea peligrosa, es sólo que tiene «Insuficiente información fiable» para poder decir si es segura o no (fuente: APA)
En general, el té de manzanilla debe evitarse durante el embarazo o tomarse en muy pequeñas cantidades.
Esto incluye el té de manzanilla con sabor, como el té de manzanilla con miel o vainilla, y también las marcas etiquetadas como «sin cafeína». Los aromatizantes o la cafeína no supondrán ninguna diferencia en el hecho de que se deba tener precaución con el té de manzanilla.
Lo mismo se aplica a cualquier otro producto de manzanilla, especialmente si es en dosis más altas, como un suplemento o aceite.
Hay más estudios que tienen implicaciones para varias etapas del embarazo, que se comentan más adelante.
Té de manzanilla en el primer trimestre
Las infusiones no suelen recomendarse durante el primer trimestre del embarazo, y la manzanilla es una de ellas.
Un estudio italiano informó de una mayor incidencia de posibles abortos espontáneos y partos prematuros cuando se consumía manzanilla y regaliz durante el embarazo (Fuente: PDS Journal).
El primer trimestre del embarazo es el más complicado para el feto porque se está produciendo un importante desarrollo. La columna vertebral, el tracto digestivo, los ojos, los oídos y el sistema nervioso son sólo algunos de los principales desarrollos que tienen lugar durante este momento crucial.
Por lo tanto, es mejor evitar la manzanilla al principio del embarazo.
Té de manzanilla en el segundo y tercer trimestre
En general, el primer trimestre es el momento más crucial para evitar cualquier exceso de hierbas, ya sea en té o en ungüentos, etc. Simplemente no hay suficiente investigación científica que se haya realizado sobre la manzanilla para garantizar su seguridad.
Muchos médicos recomiendan limitar el consumo de tés de hierbas en el segundo y tercer trimestre también.
Sin embargo, el segundo y tercer trimestre conllevan menos riesgos generales de que las hierbas afecten negativamente al desarrollo del feto, aunque irónicamente las mujeres tienden a usar menos hierbas durante este período ya que hay menos síntomas de malestar como las náuseas (fuente: PMC).
Un estudio concluyó que las mujeres que utilizaban una gran cantidad de hierbas durante el embarazo tenían una mayor incidencia de morbilidades que estaban relacionadas con el embarazo, y sus bebés al nacer eran pequeños para su edad gestacional (fuente: PMC).
Sin embargo, es importante que consultes con tu propio médico para ver qué es lo mejor para ti.
Lo que puedes o no puedes tomar depende no sólo de las medidas de seguridad generales sino de tu historial médico.
¿Puede el té de manzanilla provocar un aborto o inducir el parto?
Un estudio mostró que la manzanilla puede potencialmente inducir el parto en mujeres embarazadas en su último trimestre (40 semanas o más) (fuente: Iran red Crescent Medical Journal).
Sin embargo, la manzanilla se tomó en forma de cápsulas o suplementos altos, en lugar de en forma de té. Tomar altas dosis de cualquier hierba no se recomienda durante el embarazo (Fuente: WebMD).
Aparte de este estudio, hay muy poca información sobre si la manzanilla puede causar un aborto involuntario o inducir el parto.
¿Existen beneficios del té de manzanilla durante el embarazo?
Tomar té de manzanilla puede ayudarte a mantenerte hidratada, aunque hay otras bebidas más seguras que puedes probar. Para saber más sobre esto, consulta nuestras diez bebidas que pueden disfrutar las embarazadas, además del agua.
Se sabe que el té de manzanilla también te da un impulso de antioxidantes y te ayuda a dormir. También se dice que tiene propiedades anticancerígenas, que ayuda con el eczema y con afecciones inflamatorias como la artritis y el dolor de espalda (fuente: PMC).
Sin embargo, hay otras maneras de obtener estos beneficios de otros alimentos, en lugar de utilizar el té de manzanilla, con su perfil de seguridad desconocido durante el embarazo.
¿Es bueno el té de manzanilla para las náuseas del embarazo?
La manzanilla se utiliza con frecuencia en la medicina holística para tratar el malestar estomacal y otras molestias gastrointestinales (fuente: Pediatrics in Review).
Sin embargo, suele mezclarse con otras hierbas que también ayudan, como la menta, por lo que no siempre es fácil precisar si es la manzanilla por sí sola la que es eficaz.
Otro estudio iraní demostró que una combinación de manzanilla, vitamina B6 y jengibre reducía las náuseas matutinas.
De nuevo, sin embargo, se sabe que tanto la B6 como el jengibre combaten las náuseas por sí solos – la adición de manzanilla puede o no haber ayudado (fuente: Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility).
Debido al perfil de seguridad desconocido de la manzanilla durante el embarazo, podría ser mejor utilizar otros remedios contra las náuseas.
Hay algunas formas más seguras y naturales de combatir las náuseas y las náuseas matutinas, y hemos enumerado las mejores en este artículo.
He bebido té de manzanilla durante el embarazo: ¿debo preocuparme?
El consejo de evitar el té de manzanilla durante el embarazo proviene de una abundancia de precaución, más que de cualquier peligro definitivo.
Es comprensible que si accidentalmente pensó que la manzanilla era 100% segura, ahora podría estar preocupada si ha estado bebiendo té de manzanilla durante su embarazo.
Aunque la ciencia apunta a que la manzanilla tiene efectos potencialmente negativos, podría ser tranquilizador saber que es poco probable que las pequeñas cantidades de manzanilla en el té sean suficientes para causar algún problema.
Como ya hemos mencionado, un gobierno (Australia) dice que se puede tomar té de manzanilla, pero en pequeñas cantidades. Es poco probable que se diera este consejo si hubiera peligros definitivos en relación con la manzanilla.
Sin embargo, es probablemente una buena idea dejar de usar la manzanilla debido a la limitada información sobre ella, sólo para estar en el lado seguro.
Debería cambiar a otra infusión de hierbas que esté reconocida como segura o probar otras formas de hidratarse durante su embarazo. Puedes encontrar algunas ideas al respecto aquí.
En conclusión, lo mejor es evitar cualquier exceso de cualquier cosa a base de hierbas, y particularmente en el primer trimestre.
Si decide tomar té de manzanilla durante el embarazo, debe ser después de consultar a su proveedor de atención médica, y sólo en cantidades muy pequeñas, si es que lo hace.
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