Es una pregunta bastante común: ¿Pueden los miomas hacer que se gane peso? Dado que los miomas uterinos afectan a entre el 20 y el 80 por ciento de las mujeres al llegar a los 50 años, uno pensaría que se hablaría más a menudo de este tema. Pero vamos a hablar de la extraña relación entre los miomas y el aumento de peso, de cuándo estos crecimientos pueden ser tan grandes que afecten al peso y, por último, de si el peso y la dieta pueden ayudar a prevenirlos o a controlarlos.
Datos sobre los miomas
En primer lugar, vamos a empezar con un rápido repaso de lo que son los miomas uterinos y cómo afectan a la vida diaria de muchas mujeres. Son tumores musculares que crecen en la pared del útero y que suelen ser benignos.
Típicamente son más comunes en mujeres de 30 años o más. También son más comunes entre las mujeres afroamericanas. Los miomas pueden aparecer junto a la endometriosis o confundirse con ella. Además, los fibromas suelen provocar anemia en las mujeres que experimentan hemorragias abundantes como efecto secundario, así como letargo general. Por último, la probabilidad de que un mioma sea un leiomiosarcoma o un cáncer es inferior a 1 de cada 1.000. (Tener miomas no aumenta las posibilidades de tener un leiomiosarcoma.)
Síntomas comunes de los miomas uterinos:
– Períodos menstruales abundantes
– Períodos menstruales que duran más de una semana
– Calambres dolorosos o excesivos
– Abortos espontáneos
– Dolor en la parte baja de la espalda
– Dolor en las piernas
– Estreñimiento
– Dificultad para vaciar la vejiga
– Micción frecuente
Como se puede ver en nuestra lista de síntomas de los miomas, el aumento de peso no suele aparecer entre ellos; sin embargo, este síntoma puede ocurrir como resultado de los fibromas.
¿Los fibromas causan aumento de peso?
A menudo, pueden. Los miomas provocan un aumento de peso en el abdomen cuando los propios miomas aumentan de tamaño. Los miomas uterinos muy grandes pueden pesar varios kilos o incluso empujar otros órganos. A menudo, las mujeres tienen más de un mioma. En casos graves, la mujer puede incluso parecer embarazada debido al exceso de peso en la zona. Muchas mujeres pueden experimentar más de un tipo de mioma. Los cambios repentinos en las hormonas, como el estrógeno, pueden provocar este crecimiento repentino.
Un grupo de fibromas grandes puede medir más de ocho pulgadas de diámetro o más, lo que equivale al tamaño de una sandía pequeña. Los fibromas de este tamaño pueden afectar directamente al peso de una mujer. Más allá de las cuatro pulgadas de diámetro, o del tamaño de un pomelo, es necesario consultar a un médico, ya que pueden afectar a otros órganos como la vejiga y los pulmones. También existe un mayor riesgo de que se formen coágulos o se rompan. Por supuesto, en circunstancias extremas se sabe que crecen aún más. En un caso muy extremo en Singapur, a una mujer se le extirpó un fibroma de 61 libras.
Las mujeres deberían ponerse en contacto con su médico si experimentan un abultamiento que se asemeja a un embarazo pero que no lo es. Por lo general, el hecho de sentirse o parecer hinchada puede ir acompañado de un peso extra.
Muchas mujeres experimentan miomas de menos de medio kilo en total. Un mioma puede no ser la única explicación del aumento de peso. Depende de dónde esté localizado, de cuántos sean y de cómo estén progresando.
Tipos de mioma uterino
- Subseroso: El mioma crece fuera del útero y puede, cuando es grande, empujar los órganos cercanos.
- Submucoso: El mioma crece justo por debajo del revestimiento uterino.
- Intramural: El mioma crece dentro de la pared del útero. Este tipo es el más común.
- Pedunculado: Este tipo de mioma crece en tallos que están conectados al interior o al exterior del útero.
- Tenga en cuenta la deficiencia de hierro y utilice vitaminas o la dieta para corregirla.
- Consuma frutas y verduras de colores vivos.
- Consuma alimentos ricos en fibra, como las verduras crucíferas o la avena.
- Toma suficiente vitamina D, que puede reducir el riesgo de fibromas uterinos en un 32 por ciento.
- Evita los alimentos que afectan al estrógeno, como la soja, el tofu y la carne roja.
- Evita los alimentos azucarados y los carbohidratos refinados.
¿Se puede perder peso mientras se tienen miomas?
Sí, se anima a las pacientes con miomas uterinos a perder peso, pero puede ser algo difícil por algunas razones. Para algunas mujeres, el mero hecho de tener miomas puede hacer que aumenten de peso sólo como síntoma de que el crecimiento es cada vez mayor. Pero más comúnmente también puede impactar en el peso de manera secundaria, como resultado de comer en exceso.
Comer en exceso ocurre cuando un paciente se siente anémico como resultado del sangrado abundante; están tratando de compensar lo que se siente como una pérdida de calorías. Las mujeres también pueden sentir que reducen su ejercicio normal, ya que la deficiencia de hierro puede hacer que las mujeres se sientan terriblemente mareadas, lo que puede hacer que el ejercicio sea una experiencia mucho más preocupante. Todo esto complica la pregunta: «¿Los fibromas hacen que se gane peso?». Las mujeres pueden ganar peso porque están tratando de controlar sus otros síntomas. Pero es definitivamente posible, si no recomendable, perder peso mientras se tienen fibromas
¿Perder peso ayuda a prevenir los fibromas?
Se recomienda comúnmente a las pacientes con fibromas que traten de perder peso porque puede ayudar a prevenir un mayor crecimiento de los fibromas. Las células grasas producen más estrógeno, y los cambios repentinos en las hormonas pueden provocar el crecimiento de los miomas. Tener un peso saludable, una buena dieta y una rutina de ejercicio regular puede ayudar a prevenirlos. Además, evitar los productos químicos que pueden afectar a las hormonas, como los pesticidas y las pinturas, puede ayudar.
Aunque los fibromas y la pérdida de peso no parezcan ir de la mano, es posible y útil reducir el peso.
Estos son algunos consejos básicos para lidiar con este combo:
¡Cuando se tienen miomas, el aumento de peso no es algo inevitable!
Si tus síntomas están afectando a tu vida diaria o si observas un abultamiento en la parte baja del abdomen, lo mejor es que acudas a un médico para comprobar el crecimiento. Los miomas tienen síntomas en común con enfermedades más graves, por lo que es mejor mantener una vigilancia estrecha y cuidadosa mientras se intenta perder peso.