El GLA es realmente el héroe aquí cuando se trata de brotes, especialmente los brotes hormonales. El ácido gamma-linolénico (GLA) tiene importantes propiedades antiinflamatorias y hace maravillas para la regulación hormonal. Las investigaciones demuestran que el GLA ayuda a equilibrar los niveles hormonales regulando la producción de prostaglandinas, que son mensajeros químicos similares a las hormonas que intervienen en la gestión del equilibrio hormonal y en el impacto de los procesos inflamatorios del cuerpo.
¿Cómo se traduce esto en la piel? Un estudio descubrió que tomar 3 cápsulas de gelatina blanda de 500 mg durante 12 semanas mejoró el aspecto de la elasticidad, la humedad, la resistencia a la fatiga e incluso la firmeza de los participantes. Esto no sólo contribuye a mejorar el aspecto general, sino que también puede mitigar el acné, ya que a menudo los brotes, la grasa y la inflamación se deben a la fatiga y la pérdida de humedad de la piel. Por no hablar de que la mejora de la elasticidad y la firmeza se traduce en una mejora de la textura, una queja común para aquellos con acné.
Los expertos están de acuerdo: «Este es el único ácido graso omega-6 que podría promover específicamente la salud de la piel. Esta grasa se encuentra principalmente en las semillas de onagra. Se ha estudiado la suplementación tópica y dietética de los aceites de GLA para las afecciones inflamatorias de la piel, y un estudio de intervención en mujeres sanas descubrió que tanto la ingesta de aceite de borraja rico en GLA como la de aceite de linaza (rico en el ácido alfa-linolénico omega-3) experimentaron beneficios para la salud de la piel, incluyendo la disminución del enrojecimiento y la mejora de la hidratación», explica Molly Knudsen, M.S., RDN es una nutricionista dietista registrada. «Y, como ya sabrás, la hidratación es crucial cuando se trata de la producción de aceite -de hecho, la piel deshidratada puede producir aceite en exceso para compensar la falta de humedad».
Una de las razones por las que las personas se benefician de la ingesta de aceite de onagra es que nuestro cuerpo no puede producir GLA por sí mismo. Así que complementarlo es realmente la única manera de obtener sus beneficios para la piel.