- 1-2: Muy suave
- 3-4: Suave
- 5-6: Medio
- 6-7: Medio-firme
- 8: Firme
- 9-10: Muy firme
¿Qué firmeza de colchón es la mejor?
Si bien la firmeza adecuada para usted depende en última instancia de la preferencia personal, hay varios factores que comúnmente influyen en qué nivel se siente bien para un individuo. Estas consideraciones le ayudarán a guiarle hacia un rango de firmeza que disfrutará.
Posición para dormir
Es relativamente fácil predecir qué niveles de firmeza disfrutará un durmiente basándose en su posición para dormir.
- Los que duermen de lado van bien en colchones blandos, que ofrecen capas gruesas de confort que ayudan a las propiedades de contorno del cuerpo. Los durmientes de lado requieren un contorno para evitar dolores y molestias en los hombros y las caderas.
- Los durmientes de estómago tienden a dormir cómodamente en colchones firmes. Un colchón firme proporciona una superficie de descanso plana para que sus caderas y pelvis descansen. Demasiado hundimiento en esta zona, especialmente para los individuos que cargan peso en sus secciones medias, desviará la columna vertebral de su alineación.
- Los que duermen de espaldas tienen la ventaja de dormir bien en casi cualquier colchón. El peso de los cuerpos de los durmientes de espalda se distribuye uniformemente, por lo que pueden sentirse muy bien en un colchón suave, medio o firme.
- Si cambias de posición a lo largo de la noche, un colchón de firmeza media o de «confort universal», del que hablaremos más adelante, podría ser una opción adecuada.
Peso
Cuanto más grande seas, ya sea en peso corporal o en altura, más presión hacia abajo ejercerá tu cuerpo sobre un colchón. Los individuos más pesados tienden a experimentar los colchones medianos y firmes como blandos, mientras que los individuos ligeros podrían experimentar los colchones tradicionalmente blandos como no lo suficientemente blandos.
Si tienes un peso medio, la escala de firmeza comúnmente utilizada es un buen indicador de cómo se sentirán los colchones para ti. Si se encuentra en la categoría de peso ligero o pesado, considere un colchón que sea más suave que la media o más firme que la media, respectivamente. Por ejemplo, las personas pesadas que quieren una sensación de firmeza media probablemente encontrarán que un colchón firme o muy firme se siente medio firme a sus cuerpos.
Edad/Capacidad
Los colchones más firmes son más fáciles de abandonar ya que no experimentará un hundimiento profundo en el impacto. Esto es algo a tener en cuenta si eres mayor, tienes limitaciones físicas o eres pesado y te hundes profundamente.
Compañero de Dormida
Si tu pareja es más grande, más pequeña o tiene una posición de sueño diferente a la tuya, puede que prefieras niveles de firmeza diferentes. Si ese es el caso, una sensación de firmeza media es una buena opción que tiende a sentirse bastante cómoda para la mayoría de las personas.
¿Qué es el Confort Universal?
El confort universal, o la firmeza universal, es un término que se aplica a los colchones que están diseñados para satisfacer las necesidades de la mayoría de los durmientes. Suelen estar entre el 5 y el 8 en la escala de firmeza, y la mayoría los describiría como de firmeza media o media. En los últimos años, muchos fabricantes de colchones han empezado a ofrecer al menos un colchón de esta categoría. Aunque la promesa de una satisfacción universal, independientemente de la posición en la que se duerma, el peso, el sexo o la edad, es atractiva, siempre hay que probar un colchón descrito como «universalmente cómodo». Estos colchones no son necesariamente de talla única. Asegúrese de aprovechar el periodo de prueba, leer las reseñas y asegurarse de que es realmente una sensación equilibrada y cómoda que le gusta.
Conclusión
Al final del día, el nivel de firmeza que elija depende de usted. Tenga en cuenta su posición para dormir, su tipo de cuerpo, su peso y su presupuesto a la hora de tomar esta decisión. Siempre recomendamos comprar un nuevo colchón con una prueba de sueño para que pueda probarlo en la comodidad de su casa durante unas semanas.