Mientras trabajamos en el undécimo paso nos damos cuenta de que llegar a un Dios de nuestro entendimiento también se conoce simplemente como la oración y la meditación, que puede ser uno de los medios más eficaces para la construcción de una relación con nuestro poder superior.
Cuando llegamos por primera vez a Alcohólicos Anónimos la mayoría de nosotros se dio cuenta muy rápidamente de que teníamos que cambiar nuestra relación con la palabra y el concepto de «Dios». Es más que probable que mientras usábamos nuestra droga de elección no entendíamos -o no nos importaba entender- nada acerca de un poder superior y probablemente teníamos algunas ideas muy poco saludables al respecto… a menos que fuera para hacer una demanda descarada del tipo «Haz esto por mí ahora y no volveré a consumir».
Trabajando en los 10 Pasos anteriores estabas formando nuevas ideas que permitían que un poder superior amoroso y afectuoso formara parte de tu vida, y llegando a creer en un poder mayor que tú mismo. Cuando me senté a trabajar en mi Quinto Paso con mi primer padrino, me llené de una tranquila certeza de que no sólo podía confiar en mi padrino y confiar en este proceso, sino que además, de cara al futuro, sentía la presencia de un poder superior.
Esta parte del viaje de AA va a ser muy diferente para todos, y no hay un Dios correcto o incorrecto, al igual que no hay una forma correcta o incorrecta de mejorar el contacto consciente. Para algunos, estar en recuperación puede significar sanar los resentimientos que hayamos podido tener contra las instituciones religiosas. Para algunos la religión de su infancia era poco más que una conexión comunitaria o sentimental pero ahora puede funcionar muy bien para ellos como parte de su camino espiritual personal.
Paso 11 de AA: El camino espiritual para salir de la adicción
Explorar nuestro camino espiritual en el Paso 11 significa recoger, inclinarse y/o descartar varias prácticas espirituales. AA en sí no tiene ningún camino espiritual oficial o específicamente aprobado. El programa de recuperación de AA ofrece un conjunto de principios espirituales, y utiliza un concepto referido como «Dios» o «poder superior» o «poder mayor que nosotros mismos» para que los miembros lo utilicen como un camino para salir de la adicción activa.
Si usted es sólido como una roca en su concepto de un poder superior y su camino espiritual, o si su estado mental actual no tiene respuestas para usted todavía, no importa. ¿Por qué? Porque, en este punto de nuestro viaje, podemos embarcarnos en la búsqueda de una mejor manera de entender nuestro poder superior.
Este proceso nos permite espacio para la aventura, la humildad y la fe. Tenemos la opción de visitar todos los lugares que tengan algo que ver con la espiritualidad que estén disponibles en nuestra comunidad. Algunas personas que conozco adoran las iglesias, las catedrales, las sinagogas e incluso los cementerios como lugares donde se sienten divinamente en sintonía. Otros encuentran esa conexión en la naturaleza, haciendo algo que les gusta, o a través del voluntariado. También se sugiere encarecidamente que, a medida que se avanza en la recuperación, se mejore la vida con la abundante cantidad de libros y publicaciones que tienen que ver con AA, la espiritualidad y el crecimiento personal.
Sin embargo, una parte central de trabajar el Paso 11 es no dejar que nuestro propio camino espiritual personal nos aleje del compañerismo y la práctica de AA. Recordemos que necesitamos las salas de AA para enfrentarnos a nuestra adicción; nuestro camino espiritual, la meditación y la oración mejorarán la calidad de nuestra recuperación, pero nada puede sustituir a las reuniones de AA, el servicio y el compañerismo. Con el undécimo paso estamos añadiendo a los muchos ingredientes que componen el pastel perfecto de la sobriedad. Nada puede sustituir a la serenidad que sentimos en el momento en que entramos en una reunión o estrechamos la mano de un recién llegado.
Oración y meditación: Un lugar de serenidad consciente
«En AA hemos descubierto que los buenos resultados reales de la oración están fuera de toda duda. Son cuestiones de conocimiento y experiencia. Todos los que han persistido han encontrado una fuerza que no es la suya normalmente. Han encontrado sabiduría más allá de la capacidad habitual. Y han encontrado cada vez más una paz mental que puede mantenerse firme frente a las circunstancias difíciles.» – Bill W
Si no lo has oído antes, AA es un programa sencillo para gente compleja. La mayoría de los miembros de Alcohólicos Anónimos dirán esta sencilla sugerencia sobre el Paso 11: La oración es «hablar con Dios» y la meditación es «escuchar la respuesta de Dios.» Esta sabiduría colectiva capta muy bien los significados de la oración y la meditación. También es un gran recordatorio de que mejorar el contacto consciente significa construir una relación con Dios. Para construir cualquier tipo de relación es necesario que haya un diálogo -y no un mero monólogo- en una sola dirección.
Entonces, ¿cómo actuamos en la oración y la meditación exactamente?
Cuando decimos que la oración es hablar con un poder superior, no siempre tiene que ser literalmente en forma de discurso real. Pensar una oración, escribirla o firmarla puede funcionar para ti. La clave es desarrollar una forma de oración que te parezca adecuada. Si has asistido a las reuniones de AA, habrás tenido la experiencia de rezar una oración. Incluso si las únicas oraciones que dices son las de las reuniones de AA, has estado pidiendo a un poder superior que te mantenga sobrio un día más, por el conocimiento y el poder para llevarlo a cabo. Estos son hábitos que son útiles, saludables y que pueden salvar algún día tu recuperación.
Aunque no lo creas, ya has estado meditando cada vez que te has puesto de pie como comunidad, en una reunión y has guardado el momento de silencio. Cada vez que te salías de tu propia cabeza y escuchabas atentamente la historia de otra persona, estabas meditando. Creo firmemente que ésta es una de las razones por las que las reuniones son la medicina para los alcohólicos y los adictos; ese respiro que sentimos de la mente obsesiva y ese reenfoque que nos trae al momento presente es una parte importante de la meditación. Es un hecho simple que la oración, la meditación y el contacto consciente nos calman y nos hacen sentir que estamos en el presente, lo que generalmente ayuda a aliviar los temores que parecen abrumar y amenazar nuestra recuperación. Esta es una de las razones por las que decimos «Funciona si lo trabajas».