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¿Nunca has sentido que estás solo con tus pensamientos ansiosos? Eso simplemente no es cierto. Los trastornos de ansiedad son las enfermedades de salud mental más comunes en los Estados Unidos, afectando a más de 40 millones de adultos. Sin embargo, a pesar de ser tan común, menos de la mitad de las personas con síntomas de ansiedad buscan tratamiento.

Si usted o alguien que conoce tiene ansiedad, lo primero que debe hacer es hablar con su médico. Pero tanto si un profesional de la medicina prescribe medicamentos como si no, hay algunas formas alternativas que podrían ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad. Uno de estos métodos? Conseguir un perro.

Ciertas razas de perros están naturalmente mejor equipadas para ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad de sus dueños. A continuación, consulta los mejores perros para personas con ansiedad.

Bulldog

Bulldog | Marcelo-Kaneshira/Getty Images

Si necesitas un perro que se contente perfectamente con descansar en el sofá mientras te pones a ver Netflix, entonces considera a un bulldog dulce y gentil como tu compañero ideal. No requieren cantidades excesivas de ejercicio, por lo que si quieres saltarte el parque para perros y quedarte en casa, él estará bien con ello.

Siguiente: Esta raza hará que te sientas seguro.

Pastor alemán

Pastor alemán | Bigandt_Photography/iStock/Getty Images

¿Te preocupan los robos o la seguridad personal? Un pastor alemán puede ayudarte a sentirte seguro en casa. Esta raza también es increíblemente inteligente y fácil de entrenar. Es leal a la familia, estupendo con los niños y muy cariñoso con su dueño. Está destinado a convertirse en un miembro querido de la familia.

Siguiente: Esta es una de las razas más populares que puedes elegir.

Recuperador dorado

Recuperador dorado | jonathandavidsteele/iStock/Getty Images

Es casi imposible sentir otra cosa que no sea alegría cuando miras la cara sonriente del golden retriever. Los golden retriever son una de las razas más populares de Estados Unidos por su carácter apacible y su temperamento tranquilo. Leal, familiar, inteligente, amable y cariñoso, se trata de una elección muy completa para cualquier persona, con o sin ansiedad.

Siguiente: Elige esta raza para el perro faldero definitivo.

Maltés

Perro maltés | baloon111/Getty Images

A los perros falderos como el maltés les encanta que les acaricien. Esta pequeña raza se describe como gentil, juguetona y encantadora, lo que la convierte en la mejor opción para cualquiera que busque un compañero pequeño y cariñoso que ayude a inspirar buenos sentimientos. Deje que se acurruque con usted en el sofá y sienta cómo se derrite la tensión.

Siguiente: Esta raza suele ser elegida como perro de terapia.

Labrador retriever

Labrador retriever | Wavebreakmedia/Getty Images

Esta raza es una de las más elegidas como perro de terapia. Son inteligentes y fáciles de adiestrar, y ofrecen una presencia tranquilizadora para las personas en hospitales o residencias de ancianos. Los labradores son propensos a convertirse en miembros queridos de la familia y son la opción perfecta para cualquier persona con ansiedad.

Siguiente: Esta raza tiene aspecto y personalidad.

Cavalier King Charles spaniel

Cavalier King Charles spaniel | Mkovalevskaya/iStock/Getty Images

¿Busca un perro de raza pequeña que le proporcione compañía y sentimientos tranquilizadores? Un Cavalier King Charles puede ser la elección correcta. Se adaptan perfectamente a espacios pequeños como los apartamentos y no requieren mucho en términos de ejercicio. Te encantará acurrucarte con tu precioso Cav.

Siguiente: Adoptar esta raza te hará sentir bien.

Greyhound

Greyhound | Rauluminate/iStock/Getty Images

Adoptar un galgo de carreras retirado puede calmar el alma. Esta raza es ligeramente más energética que otras de la lista, pero si tienes un patio vallado o un parque para perros cerca, estará bien. Los galgos también disfrutan acurrucándose en el sofá a veces.

Siguiente: Esta raza es grande y cariñosa.

San Bernardo

San Bernardo | dennismesias/iStock/Getty Images Plus

Busca, «gigante gentil» en el diccionario y sin duda verás una foto del adorable y gran San Bernardo. Esta raza tiene una disposición encantadora y juguetona que puede ayudar a tranquilizar la mente más ansiosa. Estos perros se utilizaban originalmente para cuidar a los niños, por lo que han desarrollado una paciencia sobrenatural para cualquiera.

Siguiente: Elige una de las razas de perros más inteligentes, como esta.

Coodle

Poodle | disqis/iStock/Getty Images

No te dejes engañar por el elaborado peinado: un caniche tiene mucha sustancia debajo de toda esa pelusa. Los caniches de todos los tamaños, incluyendo el estándar, el toy y el miniatura, son increíblemente inteligentes y fáciles de entrenar. También son menos propensos a la muda y tienen un pelaje hipoalergénico. Su naturaleza intuitiva significa que obtendrá exactamente lo que necesita, incluso si sufre de ansiedad.

Siguiente: Este perro es una de las mejores opciones para la realeza – y genial para cualquier persona con ansiedad.

Pembroke Welsh Corgi

Corgi | Anna-av/iStock/Getty Images

Los corgis son la raza preferida de la corona británica y es fácil ver por qué la reina Isabel II está tan enamorada. Son cariñosos, inteligentes y grandes compañeros con personalidades encantadoras. Un corgi sabe cuándo necesitas un abrazo, pero también se contenta perfectamente con ser independiente cuando necesitas espacio.

Siguiente: Este perro es genial para vigilar a la familia y darte tranquilidad.

Grandes Pirineos

Grandes Pirineos | Ejkrouse/iStock/Getty Images

Puede que mires a esta raza y pienses que parece majestuosa, y es cierto, pero también es un excelente perro guardián que siente mucho afecto por su dueño. Con un pelaje suave y flexible que es perfecto para acariciar y un carácter dulce y agradable, los grandes pirineos son excelentes compañeros para las personas con ansiedad.

Siguiente: Son lindos, mimosos y útiles para las personas con ansiedad.

Terrier de Yorkshire

Terrier de Yorkshire | Yevgenromanenko/iStock/Getty Images

Los Yorkies son de aspecto delicado pero tienen toneladas de personalidad. ¿Quieres conocer gente pero no sabes cómo acercarte a ellos? Simplemente camina por la calle con esta hermosa y llamativa raza y tendrás todo lo que necesitas para iniciar una conversación natural.

Siguiente: Esta raza es muy cariñosa.

Pug

Pug | LexiTheMonster/iStock/Getty Images

Un pug fue creado para recibir y dar amor. Esta encantadora y a veces traviesa raza se convertirá en un miembro apreciado de la familia. Se desenvuelven tanto en pequeños apartamentos de la ciudad como en grandes y extensas casas de campo. La cara sonriente de un carlino puede ayudar a levantar el ánimo y calmar la ansiedad en un instante.

Siguiente: Esta raza podría ayudar con la ansiedad social.

Cocker spaniel

Cocker spaniels | Mickrick/iStock/Getty Images

Ni demasiado grandes ni demasiado pequeños, los cocker spaniels tienen un carácter cariñoso y paciente que hará las delicias de toda la familia. Esta popular raza es estupenda con los niños y también es fácil de adiestrar. Les encanta salir a pasear y hacer mucho ejercicio, lo que puede ayudar a inspirarte a hacer lo mismo.

Siguiente: Te encantará la personalidad de esta raza.

Bichón frisé

Bichón frisé | Eudyptula/iStock/Getty Images

El Bichón frisé tiene una de las mejores personalidades del mundo canino. A estos cachorros juguetones y cariñosos les encanta abrazarte y decirte lo mucho que te quieren. Además, las tontas travesuras de este llamado perro comediante te inspirarán a reír a diario.

Lee más: Las razones detrás de estos extraños comportamientos de los perros podrían sorprenderte

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