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Una lesión aguda es una lesión repentina y a menudo abrumadora que resulta de algún tipo de actividad física. Normalmente, las lesiones agudas son causadas por un movimiento o impacto repentino durante el ejercicio o el deporte. Tras la lesión, el cuerpo experimentará un cambio. Este cambio puede causar inestabilidad o impedir que otra parte del cuerpo funcione correctamente. Por lo general, las lesiones agudas son aisladas y no afectan a más de una parte del cuerpo. Las personas suelen sufrir lesiones agudas por tropezar, resbalar o caer durante la práctica de un deporte. Aunque estas lesiones pueden ser bastante dolorosas, una oficina de fisioterapia de Long Island puede ayudar en el proceso de recuperación.

En muchos casos, las lesiones deportivas son grandes ejemplos de lesiones agudas. El dolor de estas lesiones suele localizarse en la parte del cuerpo que recibe el impacto.

• Esguinces: Un esguince de tobillo se produce después de que al doblar el pie en un ángulo extraño se desgarran los ligamentos, lo que provoca dolor y molestias. Las personas son tan propensas a torcerse un tobillo mientras juegan al fútbol como cuando caminan. En nuestra oficina de terapia física de Long Island, hemos observado que los esguinces de tobillo son particularmente comunes.

• Esguinces: En lugar de los ligamentos, las distensiones afectan al músculo o al tendón. Las distensiones provocan hinchazón y dolor, así como síntomas similares a los espasmos. Las distensiones en la espalda y los isquiotibiales son comunes y pueden ser consecuencia de levantar objetos pesados. Es importante recibir tratamiento para una lesión aguda inmediatamente.
• Dislocaciones: Tras una caída u otro impacto, es posible que una articulación se disloque del cuerpo. Esto es especialmente común en los deportes de contacto, como el fútbol.

Los deportes que requieren un movimiento rápido y una redirección pueden suponer más peligro que otros. Los jugadores de baloncesto, por ejemplo, se encuentran a menudo parando en seco, cambiando de dirección y realizando maniobras peligrosas. Por ello, no es raro que se rueden un tobillo. Después de rodar un tobillo, sentirás inmediatamente un dolor agudo en la parte exterior. Esta lesión, llamada específicamente esguince de tobillo por inversión, impide la estabilidad. Las lesiones de hombro y los desgarros del ligamento cruzado anterior también son lesiones comunes para los jugadores de baloncesto. Un consultorio de fisioterapia de Long Island puede ayudarle a superar estas lesiones.

Tratamientos inmediatos para lesiones agudas

Las lesiones agudas pueden dañar los músculos, la piel, los tejidos blandos, el cartílago y la fascia. En casos extremos, este daño puede llegar a los nervios y los vasos sanguíneos también. En nuestra oficina de fisioterapia de Long Island, estamos preparados para tratar estas lesiones. Sin embargo, lo ideal es que los atletas comiencen el tratamiento inmediatamente. El mejor recurso es detener inmediatamente cualquier actividad física, descansar y aplicar hielo. Mientras que la terapia de calor tiene un lugar en algunos tratamientos, no es adecuado para tratar las lesiones agudas. Esto se debe a que inflamaría aún más las regiones inflamadas, y crearía más flujo sanguíneo.

Para un tratamiento ideal, es importante seguir el método PRICE.

• Proteger: Poner niveles normales de tensión en la parte del cuerpo lesionada podría agravar la lesión. Para evitarlo, debes protegerla de las fuerzas externas. También debe limitar su movimiento e inmovilizar la parte del cuerpo con una férula, cabestrillo o corsé.
• Descanso: El descanso es una parte crucial del proceso de recuperación. Sin embargo, un descanso excesivo puede impedir el proceso constructivo de reafirmación. En general, limite sus movimientos a aquellos que pongan a prueba la amplitud de movimiento.
• Hielo: entre los tratamientos formales de crioterapia y las compresas de hielo estándar, el hielo reducirá el dolor. La mejor manera de aplicar este tratamiento es hacer un ciclo de 10 a 15 minutos con la bolsa de hielo puesta y de 1 a 2 horas con la bolsa de hielo quitada.
• Compresión: Las envolturas de compresión, como las vendas elásticas, proporcionan apoyo a la parte del cuerpo lesionada y reducen la hinchazón.
• Elevación: A medida que los líquidos se acumulan en la parte del cuerpo lesionada, la hinchazón aumenta. Elevar la parte del cuerpo lesionada por encima de su posición normal de descanso minimiza esta hinchazón. Un consultorio de fisioterapia de Long Island puede ayudar a instruirle sobre el ángulo y el método de elevación adecuados.



Lesiones agudas Vs. lesiones crónicas

Contrariamente a la creencia popular, la diferencia entre una lesión aguda y una crónica se extiende más allá de la gravedad del dolor.

La principal diferencia entre una lesión aguda y una crónica es el marco de tiempo en el que se produce. Como se ha dicho anteriormente, las lesiones agudas son el resultado de un impacto repentino y severo. Las lesiones crónicas, en cambio, se producen a lo largo del tiempo. Por ejemplo, correr repetidamente con una técnica inadecuada puede causar una lesión de rodilla. Con el tiempo, esta lesión podría convertirse en una lesión crónica. Tras la aparición de los dolores crónicos, algunos los consideran como meras molestias, pero estos dolores pueden continuar sin un tratamiento adecuado.

Causas comunes de las lesiones agudas

Según los profesionales de la fisioterapia de Long Island, la causa principal de las lesiones agudas varía según la edad.

Los adolescentes, los adultos jóvenes y las personas de mediana edad experimentan lesiones agudas como consecuencia de la práctica deportiva. La mayoría de las lesiones agudas de los niños están relacionadas con un incidente en el patio de recreo u otros traumatismos por caídas, y pueden dar lugar a fracturas de huesos. Para las personas mayores, el simple hecho de tropezar/caer puede ser catastrófico para las caderas y los hombros.

Prevención

Para prevenir una lesión aguda, es importante preparar el cuerpo para el ejercicio o el movimiento. El calentamiento, los estiramientos y el enfriamiento son fases críticas en este proceso. Seguir estas pautas de seguridad permitirá que su cuerpo reciba los beneficios óptimos de este ejercicio.

Fisioterapia de Long Island

Para eliminar el dolor causado por las lesiones agudas, necesita el mejor tratamiento posible. Nuestro versátil equipo en Farmingdale Physical Therapy puede ayudarle a restaurar su cuerpo a su estado anterior. También podemos ayudarle a prevenir futuras lesiones. Si cree que ha sufrido una lesión aguda, póngase en contacto con nosotros inmediatamente.