Hoy en día, el concepto de estar con alguien para siempre puede parecer desalentador, incluso poco realista. Mientras que las etapas iniciales de euforia de las relaciones románticas son maravillosas, la tercera ley de Newton todavía se aplica aquí y para cada acción hay una reacción opuesta. Así que, una vez que las mariposas se han asentado y las cosas empiezan a estancarse o a ser rancias, ¿hay formas infalibles de hacer que una relación dure?
La respuesta es sí… y no. Las relaciones son un trabajo duro y, aunque hay un montón de parejas por ahí que han estado juntos durante décadas, cada uno tiene su salsa secreta única y respectiva que mantiene su tanque de amor lleno. Y, a todos los efectos, hay que decir que no todas las razones para permanecer en una relación equivalen a la felicidad o a la plenitud -sólo hay que preguntarle a la Dra. Rachel Sussman, una terapeuta matrimonial y de relaciones con sede en Nueva York. «Hay algunas parejas de larga duración que he visto que no son necesariamente saludables», explica. «Algunas personas se quedan porque tienen miedo de estar solos o hay un nivel de abuso emocional que resulta en la pérdida del sentido de sí mismos».
Bastante justo, pero volvamos a las parejas de larga duración en el lado más saludable del espectro – porque definitivamente hay una. Cómo exactamente han hecho funcionar las parejas de larga duración? Para llegar al fondo de la cuestión, se pidió a parejas con más de 20 años de antigüedad que revelaran las principales lecciones y consejos que habían aprendido en sus viajes amorosos de décadas. Aquí están sus principales conclusiones.
Tenga paciencia
«Cuando pase por los altibajos, recuerde que las cosas que más le vuelven loco son también las cosas de las que se enamoró», dice Craig Wsiclo, estilista principal del salón LuxeLab de Santa Mónica, California, que lleva 30 años con su marido Jamie Kelly.
En cuanto a lo específico, Wsiclo hace referencia al perfeccionismo de su marido y a su personalidad orientada al detalle. «Él dirige y edita todo», explica. «Dice: ‘Este es el tono de verde equivocado’ o ‘Deberíamos mover esto un cuarto de pulgada'». Es cuando esta atención centrada se dirige a Wsiclo cuando las cosas se ponen interesantes e introspectivas. «Me afina y me señala ciertos hábitos o comportamientos en los que nunca me había fijado o pensado, eso hace que quiera trabajar más».
Respeto mutuo
Cuando se está en esto a largo plazo, es de esperar que haya conflictos y momentos de frustración y enfado. Pero estar abierto al punto de vista de tu pareja es la clave aquí. «Es importante ser respetuoso con el otro y escucharlo», dice el Dr. Sussman. «Estad dispuestos a ceder y negociar».
Kamilah Tibbits, directora general de Caravan Home Decor, que lleva 23 años con su marido Gaura, añade otra nota a pie de página a esta noción de respeto en lo que respecta a cómo presentas a tu pareja y tu relación a otras personas. «No calumnies en la calle», dice Tibbits. «Todo el mundo no necesita ser invitado a la dinámica de tu relación».
Nunca dejes de trabajar en ti mismo y en tu relación
Wcislo, una gran defensora de la terapia, dice que ser proactivo sobre el autocuidado y la salud emocional personal es increíblemente importante en cualquier relación a largo plazo. «Ya sea terapia, yoga, meditación, lo que sea», dice. «Ambos tienen que reconocer que la relación es algo constante, que funciona, y cada uno tiene que aportar herramientas para el aspecto curativo de su viaje».
Habla
Lo has oído una, dos, un millón de veces. Comunícate siempre y asegúrate de que tu pareja sabe cómo te sientes y cuál es tu posición en todo momento. «Nunca pierdas la voz», dice Tibbits. «Muchas veces en una relación sentimos que no podemos tener límites saludables con nuestra pareja, así que debes comunicar tus necesidades, deseos y anhelos… Las palabras tienen mucho poder en la forma en que vivimos y nos involucramos en nuestras relaciones y en la vida.»
Pasen tiempo de calidad juntos
Aún con el manoseo y el pánico que pueden provocar la vida, el trabajo, los hijos y los horarios sociales, el tiempo de calidad con su pareja es crucial para mantener su vínculo fuerte, dice el doctor Sussman. «Asegúrate de pasar tiempo juntos fuera de la familia», dice. «Las noches de cita y el tiempo a solas son muy importantes para mantener esa conexión. Y asegúrate de no ignorar el sexo».
No te preocupes por las cosas pequeñas
«Si realmente estás en esto a largo plazo, no discutas por las cosas pequeñas», dice Wcislo. «Me río de las cosas por las que la gente discute: cómo alguien pone los platos en el lavavajillas, ¿a quién le importa? Recuerdo haber estado en un grupo de asesoramiento y escuchar a una chica quejarse de que su novia no reponía el papel higiénico en la dirección correcta. Pensé, ¡al menos tienes una pareja que es lo suficientemente considerada como para reponer el papel higiénico! Los grandes problemas van a dar mucho trabajo y los pequeños no son nada, pero pueden sumar.»
Amarse a sí mismo
«Si te honras a ti mismo primero… puedes atravesar los valles y las montañas de las relaciones con más fuerza», dice Tibbits. «Todo porque te mantuviste fiel a quien eres y no te perdiste en la otra persona o en las expectativas. La mayor lección que he aprendido en el camino es que la fuerza y la autenticidad de lo que soy es lo que atrajo a mi marido hacia mí y su corazón bondadoso, su confianza y su enfoque pragmático es lo que me atrajo a él».