ATLANTA – Si su hijo hace deporte o se ejercita mucho, y luego bebe muchos líquidos, en realidad puede sobrehidratarse.
Se habla mucho de esto después de la muerte de un jugador de fútbol americano de la Escuela Secundaria del Condado de Douglas.
Zyrees Oliver se desplomó en su casa después de la práctica de fútbol el martes pasado. Fue trasladado de urgencia al hospital en estado crítico.
El lunes por la mañana, su familia tomó la difícil decisión de retirarle el soporte vital después de que los médicos dijeran que no se recuperaría.
Los familiares dijeron que los médicos les dijeron que Oliver sufrió una hinchazón masiva alrededor del cerebro debido a la sobrehidratación después de beber dos galones de agua y dos galones de Gatorade.
Siempre nos dicen que nos hidratemos cuando hacemos ejercicio, especialmente bajo el sol, pero ¿podemos excedernos?
Los médicos dicen que si no estás bebiendo la mezcla correcta de líquidos y comiendo los alimentos adecuados, puedes hacerte daño si bebes demasiado mientras haces ejercicio.
«Las células cerebrales se hincharán y puedes tener un problema con la función cerebral puedes empezar a confundirte y tener algunos otros problemas», dijo el Dr. Hanny Atllah.
Atllah dijo que los atletas jóvenes, en particular, son vulnerables.
«Los atletas que hacen ejercicio con frecuencia y pierden mucha agua, también pierden mucha sal. Es importante reponer el líquido perdido, pero también es importante asegurarse de que su peso no ha aumentado entre los entrenamientos», dijo Atllah.
Según MayoClinic.org, «la hiponatremia (también conocida como intoxicación por agua o sobrehidratación) es una condición que ocurre cuando el nivel de sodio en la sangre es anormalmente bajo. El sodio es un electrolito, y ayuda a regular la cantidad de agua que hay en las células y alrededor de ellas. En la hiponatremia, uno o varios factores -desde una enfermedad subyacente hasta el consumo excesivo de agua durante la práctica de deportes de resistencia- hacen que el sodio del organismo se diluya. Cuando esto ocurre, los niveles de agua del cuerpo aumentan y las células comienzan a hincharse. Esta hinchazón puede causar muchos problemas de salud, desde los más leves hasta los que ponen en peligro la vida».
Los signos y síntomas de la hiponatremia pueden ser:
Náuseas y vómitos
Dolor de cabeza
Confusión
Pérdida de energía y fatiga
Inquietud e irritabilidad
Debilidad muscular, espasmos o calambres
Convulsiones
Coma
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