La estructura de la espalda
La estructura de la espalda es compleja. Está formada por la columna vertebral, los discos, los nervios, los músculos, los tendones, los ligamentos y otras estructuras. Cada una de estas partes son estructuras individuales, que funcionan o trabajan juntas. Así es como:
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La columna vertebral está formada por huesos llamados vértebras.
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Los ligamentos mantienen las vértebras unidas.
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Entre cada vértebra, los discos proporcionan amortiguación.
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Los nervios se extienden a través de pequeños agujeros en las vértebras a diferentes partes del cuerpo.
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Los tendones unen los músculos a las vértebras.
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Estos músculos sostienen la columna vertebral y permiten el movimiento.
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Cabeza
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Hombros
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Superiores de los brazos
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Espina (columna vertebral columna vertebral)
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Parte superior de la pierna (muslo)
Músculos
Los músculos de la espalda comienzan en la parte superior de la misma (llamada vértebra cervical) y llegan hasta el coxis (también llamado cóccix). Algunos de estos músculos son bastante grandes y cubren amplias zonas. Otros músculos son pequeños y cubren mucho menos espacio. Algunos músculos de la espalda se extienden a otras zonas, como los hombros, la parte superior de los brazos y los muslos.
Tipos de músculos
Hay tres tipos diferentes de músculos en el cuerpo: el músculo cardíaco, los músculos lisos y los músculos esqueléticos. Los músculos de la espalda son músculos esqueléticos. Sostienen los huesos, en este caso, las vértebras. Al tensarse y relajarse, los músculos esqueléticos crean el movimiento.
Partes del músculo
Cada músculo esquelético tiene tres partes principales: *el origen, la inserción y el vientre.* El origen de un músculo es donde un tendón lo une al hueso *menos* móvil. Por otro lado, la inserción es el lugar donde un tendón une ese músculo al hueso *más* móvil. La parte carnosa y gruesa del músculo se llama vientre.
Tendones
En la espalda y en otras partes del cuerpo, los tendones unen los músculos a los huesos. Ayudan a sostener determinados huesos y a hacer que se muevan.
Tipos de lesiones en la espalda
Las lesiones musculares o tendinosas pueden producirse en cualquier parte del cuerpo. Pero, son comunes en la espalda y pueden causar dolor.
Un tipo de lesión -una distensión- significa que un músculo o tendón se ha estirado o desgarrado. A veces, los músculos y los tendones se tuercen al mismo tiempo.
Lesiones musculares
Muchas personas han experimentado o han oído hablar de una distensión muscular (también llamada tirón muscular). Estos términos describen un músculo estirado o desgarrado. Las distensiones musculares pueden producirse en cualquier parte de la espalda, pero suelen afectar a la parte baja de la espalda (zona lumbar).
¿Qué puede causar una distensión muscular? Recuperarse de movimientos rápidos como una pérdida de equilibrio.
Las lesiones de los tendones
Al igual que con los músculos, los estiramientos y desgarros de los tendones también se llaman distensiones.
¿Qué puede causar una distensión de tendón? El uso excesivo de un tendón sin permitir el descanso.
Lesiones de músculos y tendones
En los extremos de los músculos hay tendones que se unen al hueso. Así, las actividades que provocan una distensión podrían lesionar tanto el músculo como el tendón al mismo tiempo.
¿Qué puede causar una distensión de músculos y tendones? Agacharse y levantar un paquete pesado.
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Grupos musculares de la espalda
Al igual que otras partes del cuerpo, la espalda tiene varias capas de músculos. Algunos están más cerca de la superficie (llamados músculos superficiales). Si nos adentramos en el cuerpo, hay músculos intermedios y músculos profundos.
La espalda tiene diferentes grupos musculares que trabajan juntos para permitir el movimiento. Hay grupos de músculos que mueven la:
Otros músculos más allá de la espalda también ayudan a mover la cabeza los hombros, los brazos y las piernas. Por ejemplo, algunos músculos situados en el pecho también ayudan a mover los hombros. Del mismo modo, hay músculos en otras partes del cuerpo que ayudan a sostener y mover la columna vertebral. A continuación verás diagramas junto con los nombres de los músculos de la espalda que pueden ser la causa de tu dolor.
¿Cuántos músculos hay en la espalda?
La espalda tiene un total de 40 músculos. Hay 20 pares de músculos, uno en cada lado del cuerpo. Dependiendo de cómo se cuenten los músculos, el número total puede variar.