Evitar el mal de altura en Quito / Tratamiento del mal de altura
No se preocupe demasiado por el mal de altura, ya que para la mayoría de las personas los síntomas son muy leves, y no arruinarán el disfrute de su viaje. En la gran mayoría de los casos, con síntomas leves de mal de altura, la mejor manera de adaptarse rápidamente es mantenerse hidratado bebiendo mucha agua. El alcohol le hará sentirse peor, por lo que es mejor evitarlo durante uno o dos días. Coma comidas ligeras, ya que las comidas pesadas pueden empeorar las náuseas para algunos.
En algunos casos, es posible que desee tomar analgésicos para los dolores de cabeza. La aspirina puede ser buena para esto para ayudar a aliviar los síntomas. Trate de no hacer demasiado mientras se instala en la nueva altitud. A veces la gente sale de excursión por las montañas nada más llegar y es probable que experimente síntomas más graves, como vómitos. Del mismo modo, salir corriendo a dar un paseo vigoroso no es probable que le haga sentirse muy bien, así que es mejor evitarlo. Descansa y adáptate poco a poco al cambio y a los efectos que tiene en tu cuerpo.
Algunas personas pueden considerar la posibilidad de medicarse para minimizar los impactos del mal de altura. ¡No haga esto sin consultar primero con su médico! Diamox es un medicamento que podría probar, y esto ayuda a reducir el impacto de los síntomas en su cuerpo. Sin embargo, si toma las medidas recomendadas anteriormente, tomar este medicamento no es necesario para la mayoría de las personas.
Como se mencionó anteriormente, si experimenta efectos más extremos del mal de altura, entonces debe ver a un médico inmediatamente y/o bajar a una altitud más baja inmediatamente.
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