Peróxido, té y aceites
Algunas sustancias naturales o a base de hierbas, incluyendo alimentos y bebidas comunes, pueden ayudar a limpiar los dientes.
Busque estos en su farmacia o tienda de comestibles:
- Bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio)
- Peróxido (debe diluirse cuidadosamente, ya que puede causar quemaduras en las encías a plena potencia)
- Té verde
- Eucaliptol, mentol, y aceite de árbol de té
- Goma de mascar o pastillas de xilitol
- Vitamina D
El bicarbonato de sodio puede ayudar a combatir la caries y el peróxido puede ayudar a combatir ciertas bacterias, dice Shi. El inconveniente es que hay que mezclar el peróxido con agua para debilitarlo. Si lo usas al máximo, podrías quemarte las encías.
Un estudio sugiere que enjuagarse con extracto de té verde puede ayudar a evitar que los dientes se erosionen. Otro muestra que podría impedir que los alimentos con almidón, como las galletas o los pasteles, provoquen caries. Y un tercero muestra que las personas que beben regularmente té verde tienen encías más sanas que las que no lo hacen.
Aceites como el eucaliptol, el mentol y el árbol del té, pueden ayudar a matar las bacterias de tu boca. Esto evita que tus encías se inflamen. Encontrarás pastas de dientes y enjuagues bucales con estos ingredientes.
El xilitol, un alcohol que se utiliza en lugar del azúcar, puede ayudar a limitar tus caries, dice Shi. Se vende en forma de chicles o pastillas, pero no está claro hasta qué punto funciona. Un estudio afirma que sólo ayudó a reducir las caries en adultos en un 10%. También puede ayudar a la sequedad de la boca al aumentar la saliva.
La vitamina D puede ser buena para la boca al ayudar al cuerpo a eliminar las bacterias. Los estudios demuestran que puede ser más probable que tenga enfermedades de las encías si no tiene suficiente.
Algunos alimentos y bebidas que tienen vitamina D son los huevos, el atún, el salmón y el zumo de naranja fortificado.
Recuerde, su dentista puede ayudarle a indicar los ingredientes naturales que son mejores para usted.