Si alguna vez has buscado una app para monitorizar tu peso, te alegrará saber que ahora hay una que sólo utiliza tu teléfono. Se acabaron las básculas de baño, los indicadores de IMC y los analizadores de composición corporal. Por fin hay una app para controlar tu peso, y es gratuita.
Monitorear tu peso es importante y debes hacerlo regularmente. Pero aquí tienes una idea alternativa: no midas tu peso, mide tu cuerpo en centímetros y pulgadas. Medir su peso sólo le informará sobre el peso general de todo su cuerpo – pero no le dice sobre el estado de sus músculos individuales y partes del cuerpo, qué áreas son más problemáticas y en qué debería centrarse. La gente hace cumplidos sobre la figura de una persona, no sobre su peso, y hay una razón para ello. El peso no ofrece una visión detallada de tu estado de forma, y por lo tanto hay poco que puedas hacer con ese número.
Monitoriza tus medidas con regularidad & construye un hábito saludable
Se ha demostrado que monitorizar tus medidas con regularidad aumenta significativamente el ratio de éxito de mantener un entrenamiento o una dieta. Cuanto más puedas ver tus resultados en números, más motivado estarás y más conocimientos tendrás sobre lo que tiene efecto en ti. Así, cuando empieces a ver que tu cintura se reduce, tus bíceps crecen y pierdes centímetros en las caderas, será más probable que continúes con tu plan de ejercicio o dieta. Del mismo modo, si estás trabajando para ganar masa muscular, deberías ver un aumento de centímetros o pulgadas en las diferentes partes del cuerpo que has estado entrenando. ¿Y qué pasa si no ves los cambios en los números? Esto también redundará en tu beneficio. Si te esfuerzas, pero no ves los resultados, puede ser un buen indicio de que deberías hacer algo diferente. Actualiza tus ejercicios, añade alguna actividad a tu rutina diaria como subir siempre por las escaleras, prueba una dieta diferente o aumenta la cantidad de verduras y cereales integrales en tu dieta; sea lo que sea, si no ves los cambios en centímetros o pulgadas, la aplicación te lo hará saber.
Puedes controlar tus medidas con BodyBarista en cualquier centro de fitness de forma gratuita. Sólo hace falta que te hagas una foto en el espejo con tu iPhone. Hazlo regularmente, y hazlo en cualquier lugar, porque siempre tienes tu teléfono encima. Adquiere el saludable hábito de medirte, te lo agradecerás después. Dentro de BodyBarista hay un montón de tecnología patentada bajo el capó que hace todas esas aburridas tareas de calibración y cálculo. Para que usted pueda centrarse en vivir una gran vida y dar a su cuerpo la atención que se merece. Después de todo, tu cuerpo es el único que vas a tener.