Heading

Recupera el control de tu vida en el hogar

¿Te has sentido alguna vez como si no pudieras seguir el ritmo? Nuestra Guía de Inicio de Vivir Bien te mostrará cómo empezar a racionalizar tu vida en sólo 3 sencillos pasos. Es un cambio de juego–¡obténgalo gratis por tiempo limitado! ¡

Obtenga mi guía gratuita ahora

Si está de mal humor, tiene un día difícil, o simplemente se siente deprimido, hay un truco simple para levantar su actitud al instante.

No sólo este truco revertirá su depresión o blahs, sino que también puede reducir su presión arterial, ayudarle a encontrar más sentido a su vida, ayudarle a dormir mejor, e incluso ayudarle a vivir más tiempo (de verdad)! Y lo que es mejor, este truco no sólo te hace sentir mejor, sino que crea un efecto dominó, cambiando también la actitud de los que te rodean.

¿Quieres conocer el truco? Devuélvelo. Haz algo (¡lo que sea!) por otra persona. Esto podría significar pagar por la siguiente persona en la cola de la cafetería o probar un acto de bondad al azar. Puede significar ayudar a un niño necesitado u ofrecer asistencia a alguien en la tienda. Es sencillo. Es pequeño, pero es poderosamente efectivo.

Todos queremos «retribuir» y «marcar la diferencia», pero todas esas palabras (incluyendo «filantropía») suenan caras, requieren tiempo y son algo que esperamos que alguien (otro) haga.

Pero queremos ayudar a nuestras comunidades y a las personas necesitadas. ¿Podemos marcar una diferencia significativa Y encajar el trabajo de servicio en nuestras agitadas agendas?

Muchos de nosotros hemos oído la historia del niño que camina por la playa recogiendo estrellas de mar y arrojándolas de nuevo al océano. Un hombre pasa y le dice al niño: «¿Qué estás haciendo? Seguro que no puedes esperar salvar TODAS estas estrellas de mar. Hay cientos en esta playa. No puedes marcar la diferencia»

El niño se agacha y recoge otra estrella de mar y la devuelve al océano y dice: «Esta sí que ha marcado la diferencia»

Aunque no podemos hacerlo todo, sí podemos marcar la diferencia con pequeñas y sencillas acciones que devuelvan a los demás. A través de pequeños gestos, podemos hacer del mundo un lugar más positivo y mejor. He aquí algunas formas de empezar.

Pequeñas formas de marcar una gran diferencia

Apoyar a los negocios locales

A veces es bueno comprar artículos de marca y optar por las opciones de las grandes empresas de toda la vida. Sin embargo, encontrar formas de apoyar a los negocios locales siempre que sea posible puede ayudar a mantener el dinero en su comunidad y asegurar que la economía florezca. De hecho, si tienes un pequeño negocio, te darás cuenta rápidamente del poder de la reciprocidad y de cómo una referencia o un acercamiento pueden iniciar un efecto dominó.

La próxima vez que necesites un producto o servicio, busca primero en el ámbito local. Apoye a los pequeños restaurantes, a los negocios del barrio y a los mercados de agricultores. Fomenta el crecimiento de tu comunidad de origen.

Ejercicio por el bien

Inscríbete en una carrera o caminata por una buena causa. Ve a Running in the USA para buscar carreras locales o a Active para obtener una lista de caminatas benéficas locales. Hay carreras y eventos de ejercicio para casi cualquier causa por ahí. Otra opción es descargar una aplicación como Charity Miles, en la que cada milla que corras o camines en tu monitor de fitness se convierte en una donación a la organización benéfica que elijas. Para una motivación un poco diferente, prueba Stickk, una aplicación en la que pagas, estableces tu objetivo y luego donas el dinero a una organización benéfica O anti-benéfica dependiendo de si alcanzas o no tu objetivo.

Reciclar

Simplemente tomarse el tiempo para reciclar puede hacer una gran diferencia cuando se trata de mantener nuestra tierra limpia y hacer un impacto en el medio ambiente. Incluso mejor, casi cualquier cosa puede encontrar una nueva vida a través del reciclaje, no estamos limitados a las latas de aluminio.

Caridades como Habitat for Humanity Restore aceptan artículos enormes de las renovaciones del hogar (madera, azulejos, molduras, bañeras viejas) y los venden de nuevo a los renovadores y propietarios de viviendas que buscan un acuerdo. Puedes (y debes) reciclar pilas, pintura, medicamentos y otros artículos que puedan contener sustancias químicas perjudiciales para el medio ambiente. Muchas comunidades también ofrecen «días de reciclaje» para artículos grandes y electrónicos.

Voluntario

Sí, el tiempo es escaso, pero incluso una o dos horas al mes pueden marcar la diferencia. Muchas organizaciones y organizaciones sin ánimo de lucro están contentas con cualquier tiempo de voluntariado que podamos ofrecer. En lugar de emprender una tarea que requiera formación, investigación y un compromiso de tiempo, acérquese a una escuela, iglesia u otra organización y hágales saber que tiene unas horas disponibles durante el próximo mes si necesitan ayuda.
Voluntario en un comedor social local, una escuela, un refugio de animales o un centro de jubilación y rehabilitación. Si tiene poco tiempo, consulte en línea la junta de voluntarios de su comunidad local, los centros comunitarios o las escuelas.

Puede que signifique rellenar sobres por la noche o diseñar un folleto, pero el voluntariado supone una gran diferencia para las organizaciones que tienen poco personal, incluso si se trata de unas pocas horas de tiempo. Busca especialmente organizaciones que puedan ser afines a tus talentos. Por ejemplo, si eres experto en páginas web o en redes sociales, muchas organizaciones estarán encantadas de recibir un poco de ayuda. Si eres un gran fotógrafo, ofrécete a hacer algunas fotos en un refugio de animales local o para un evento sin ánimo de lucro. (¡Incluso puedes construir tu portafolio en el proceso!)

Cívica

Independientemente de tu afiliación política, como ciudadanos estadounidenses todos podemos participar más en nuestros procesos cívicos. Llamar o escribir cartas a los legisladores sobre los temas que te preocupan es una gran manera de marcar la diferencia, sobre todo con los temas locales en los que los constituyentes pueden realmente tener un impacto.

Asiste a una reunión del consejo de la ciudad, lee los periódicos y las noticias locales, y mantente al tanto de lo último en tu ciudad. Puede que incluso le apetezca ser voluntario en el grupo de vigilancia de su barrio o unirse a la junta escolar local. Durante la época de elecciones puede encontrar muchas oportunidades para ser voluntario en las campañas o en las urnas para ayudar a otros a cumplir con su deber cívico también.

Agradezca a un militar

Nuestros militares dan mucho a este país. Podemos marcar la diferencia enviándoles cartas o tarjetas de agradecimiento. A los niños les encantará ayudar a diseñar y escribir un mensaje especial para hacerles saber que se les aprecia.

Envía mensajes a un miembro del servicio en tu familia o acércate a organizaciones como Operation Gratitude y A Million Thanks, que ayudan a distribuir cartas y tarjetas a los soldados que esperan en el extranjero. Soldier’s Angels también ofrece la oportunidad de escribir cartas y los voluntarios pueden incluso adoptar a una familia militar durante las fiestas para ayudarles a pasar una gran Navidad.

Cocina para los demás

¿Quieres alegrarle el día a tu vecino? Duplica una tanda de galletas y llévalas a la casa de al lado. Cocinar para los demás es una gran manera de mostrar amor y alegrar la vida de alguien en el proceso. Para llevarlo al siguiente nivel, ofrécete a llevar una comida a una familia de tu vecindario que pueda estar pasando por dificultades.

La organización God’s Love We Deliverofrece comida a los necesitados y está abierta a voluntarios que quieran ayudar a cocinar y repartir comidas. Muchas despensas de alimentos y refugios locales a menudo buscan voluntarios que puedan ayudar con el servicio de alimentos, las solicitudes de donaciones, y más.

Donen aparatos electrónicos

Vendan sus aparatos electrónicos usados a través del programa Giving Works de eBay, que dona los ingresos de las ventas a una organización benéfica de su elección. Muchas escuelas también tienen programas de reciclaje electrónico que ayudan a esas escuelas a ganar dinero aceptando donaciones de teléfonos móviles, cartuchos de tinta y dispositivos portátiles.

Consulta World Computer Exchange que dona ordenadores a escuelas, bibliotecas y otras organizaciones. Lo mejor de donar un ordenador es que también se puede deducir de los impuestos, así que obtén un recibo para ahorrar dinero a la hora de hacer los impuestos.

Haz una manta para la jaula

Cuando los animales llegan a los refugios, a menudo están estresados y tienen frío. Hacer una simple manta llamada «edredón de jaula» puede ayudar a traer un acurrucamiento a los amigos peludos mientras esperan su transición a un nuevo hogar para siempre. Cuanto menos estresado esté un animal en un refugio, más probabilidades tendrá de pasar las pruebas de temperamento y dejar que su mejor lado brille para los potenciales adoptantes.

Los edredones para jaulas son fáciles de hacer y muchos refugios y organizaciones de control de animales los aceptarán, así que consulta con tu refugio local para ver qué necesitan. Muchos refugios de animales y organizaciones de rescate tienen largas listas de deseos en Amazon y un montón de oportunidades para ser voluntario, desde compartir en las redes sociales a tomar fotos de los animales a un voluntariado más involucrado.

Dona libros

¿Tienes libros? A muchos de nosotros nos cuesta desprendernos de los libros, pero si ha llegado el momento de empezar a organizar las estanterías y desprenderse de algunos artículos, hay muchas maneras de dar a esos libros un nuevo hogar ayudando a los demás.

Dona los libros a tu biblioteca local, a un colegio, o incluso al Ejército de Salvación y a Goodwill (donde puedes obtener un recibo deducible de impuestos). Otros programas a los que puedes echar un vistazo son Books Through Bar, que da libros a los que están en el sistema penitenciario, y Books for Soldiers, donde puedes donar libros a los que sirven a nuestro país.

Sé un consumidor solidario

¿Quieres marcar la diferencia? Sé un consumidor más solidario. Considera la posibilidad de comprar artículos que no contengan dulces, que estén libres de crueldad y que estén hechos con materiales sostenibles siempre que sea posible. Para una guía de compras éticas, consulta la Guía de Compras para un Mundo Mejor.

Pero en realidad, cuando se trata de ser un consumidor solidario, el mayor paso que puedes dar es simplemente COMPRAR MENOS. Compramos ropa barata y que no dura, juguetes y utensilios de cocina desechables, y decoraciones para nuestras casas que no necesitamos. Cuanto más sencillos seamos, menos necesitaremos comprar. Cuando necesites comprar algo, trata de encontrar artículos de alta calidad y hechos para durar. Busca en sitios como Buy Me Once, que ofrece una guía de artículos duraderos y bien hechos.

Da el cambio

Una pequeña forma de marcar la diferencia es reunir tu cambio. Ponlo en la caja de donaciones del mostrador (o en el tarro de las propinas) o mantén un tarro donde eches el cambio al final de cada día. Una vez que hayas ahorrado una buena cantidad, llévala al banco y luego dónala a una organización benéfica.

Muchos bancos también ofrecen la opción de redondear y poner el cambio sobrante en una cuenta (que luego puedes donar). Aplicaciones como Drops también te dan la oportunidad de destinar el cambio extra a una buena causa. Los restaurantes, las tiendas minoristas y otros suelen tener sus propios programas de redondeo, así que cuando te pregunten si quieres «redondear para la caridad», ¡hazlo!

Da puntos

Amex, Chase Ultimate Rewards y Capitol One son sólo algunos ejemplos de compañías de tarjetas de crédito que te permiten donar puntos a diferentes organizaciones benéficas. Marriott y otros hoteles también ofrecen la posibilidad de donar a través de sus programas de recompensas, al igual que la mayoría de las aerolíneas.

Si tienes millas que van a caducar o si quieres utilizar los puntos de la tarjeta de crédito para el bien, la donación puede ser una gran opción. Esto puede ayudar a mantener activas las cuentas de fidelización, especialmente si tiene que utilizarlas antes de una fecha determinada. Muchas organizaciones sin ánimo de lucro pueden utilizar las millas o cualquier donación que estés dispuesto a dar, así que si tienes algunas, elige tu organización benéfica favorita y llámales.

Ahorra Box Tops

La organización Box Tops for Education te ayuda a dar a tu escuela favorita recortando los pequeños cupones «box tops» que ves en muchos productos diferentes como Kleenex, cereales, barras de granola y más. De hecho, una vez que empieces a buscar las tapas de las cajas, las encontrarás en montones de productos

Por cada tapa de caja, tu escuela recibe 0,05 dólares, lo que no parece mucho, pero suma rápidamente. Las escuelas pueden ganar cientos de dólares cada año para comprar suministros valiosos para los estudiantes.

Recaudar dinero para una causa

Una niña de cuatro años llamada Alex Scott comenzó un puesto de limonada para recaudar dinero para curar el cáncer infantil. Su primer puesto recaudó más de 2.000 dólares e inspiró la organización Alex’s Lemonade Stand. Cuando falleció de neuroblastoma (una forma de cáncer), había recaudado más de un millón de dólares.

La organización ha inspirado a muchos niños y escuelas a celebrar colectas de limonada en todo el país y hay muchas otras historias similares. Considera lo que puedes hacer para ayudar a recaudar dinero para una causa en la que crees. Ya sea uniéndote a March of Dimes, haciendo una manualidad para venderla y donar lo recaudado, o de alguna otra manera, encuentra una forma de retribuir.

Dona sangre

La donación de sangre es fácil. No te cuesta nada, salvo media hora de tiempo y las donaciones de sangre pueden salvar vidas. Muchos bancos de sangre tienen esa escasez, sobre todo en las zonas rurales, por lo que tienen que comprar sangre a bancos más grandes de zonas más pobladas. En tiempos de catástrofes naturales y crisis, los bancos de sangre suelen estar muy al límite.

La mayoría de las zonas tienen un centro donde se puede donar u ofrecen la opción de bancos de sangre móviles, que incluso podrían tener un día de donación cerca de tu casa u oficina. Consulta su página web y encuentra algún lugar cercano para ayudar a salvar una vida.

Dona pelo

Locks of Love, y Wigs for Kids son dos grandes opciones para donar pelo. Una vez donado el pelo, se utiliza para hacer pelucas para mujeres y niños que sufren cáncer y otras enfermedades.

La donación de pelo es sencilla, pero asegúrate de comprobar las directrices antes de que tú o tus hijos donéis. Los cabellos grises, teñidos o decolorados suelen ser inutilizables para las pelucas, por lo que muchas organizaciones tienen restricciones sobre lo que pueden aceptar. Comprueba si tu pelo se ajusta a los requisitos y opta por un nuevo peinado corto y elegante

Busca una oportunidad para ayudar

Cada día se nos presentan oportunidades para ayudar a los demás. Si te sobra ropa, es una gran donación. Tal vez tienes suministros de cumpleaños extra-qué tal si los donas a un refugio para personas sin hogar o a una organización que ayuda a adultos discapacitados para que puedan tener una feliz celebración de cumpleaños. Si tienes material de manualidades que no estás utilizando, consulta con una escuela local, un programa extraescolar de la comunidad o incluso una residencia asistida para ver si pueden utilizarlo.

Se trata de ser creativo y pensar en cada día como una oportunidad para devolver algo a otra persona. Qué puedes hacer hoy para ayudar a alguien? Cuando veas las oportunidades, te sorprenderás de lo que encuentras: desde ayudar a un vecino que tiene problemas para sacar la basura hasta dar un regalo o una nota espontánea para alegrar el día de un amigo.

Recuerda, puede que no seamos capaces de cambiar el mundo entero, pero cada acto de bondad marca la diferencia en al menos una vida. Encuentra tu oportunidad de marcar la diferencia hoy mismo

Para recapitular, aquí tienes pequeñas formas de marcar una gran diferencia

1. Apoya a los negocios locales
2. Haz ejercicio por el bien
3. Recicla
4. Hazte voluntario
5. Cívico
6. Agradecer a un militar
7. Cocinar para los demás
8. Donar aparatos electrónicos
9. Hacer una jaula de confort
10. Donar libros
11. Ser un consumidor solidario
12. Regalar cambio
13. Regala puntos
14. Guarda los Box Tops
15. Recaudar dinero para una causa
16. Donar sangre
17. Donar pelo
18. Encontrar una oportunidad para ayudar