Las axilas húmedas, las entrepiernas pegajosas y los sudores por estrés podrían formar parte de su ADN. Descubre qué causa el olor corporal, por qué algunas personas huelen peor que otras y qué dicen los olores específicos de la transpiración sobre tu cuerpo.
El cuerpo humano tiene millones de glándulas sudoríparas. La mayoría de ellas son glándulas ecrinas que están diseñadas para ayudar a regular la temperatura corporal central. Los olores más fuertes son producidos por las glándulas apocrinas, que se encuentran en posiciones clave en las axilas, los genitales, la cara, el cuero cabelludo y los pechos.
Tabla de contenidos
- ¿Qué es la transpiración?
- ¿Qué causa el olor corporal?
- Cómo gestionar el sudor de la entrepierna
- Sudor de estrés y soluciones
- Por qué mi sudor huele a…
- Cómo prevenir el olor corporal
- ácido acético (el olor a vinagre del sudor)
- sulfanilos y tioalcoholes (olores a ajo y a huevo podrido)
- ácidos grasos volátiles (moléculas que se vuelven malolientes cuando se evaporan)
A pesar de que los humanos comparten el 99,9% de su ADN, no todo el mundo tiene un fuerte olor corporal. Irritantemente, algunas personas pueden ir felizmente sin desodorante, mientras que otras apenas pueden sudar sin que los demás levanten una ceja.
En ocasiones, un cambio en el olor del sudor puede incluso sorprender al anfitrión con una cruda y potente fragancia a vinagre, amoníaco, alcohol de ayer o incluso cannabis. Así es, ahora mismo, alguien en el mundo está buscando en Google «¿por qué mi sudor huele a hierba?».
☝️DISCLAIMER☝Este artículo es sólo para fines informativos. No pretende constituir ni sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.
¿Qué es la transpiración?
La sudoración es una parte esencial del sistema de control de la temperatura de tu cuerpo. Las glándulas ecrinas se encuentran por todo el cuerpo y su función es refrescarte por evaporación: el sudor se convierte en gas, lo que elimina el calor.
La transpiración evita que tu cuerpo se sobrecaliente, lo que, en casos extremos, puede hacer que tus músculos, cerebro y otros órganos se apaguen. Una temperatura corporal estable es tan importante que hay entre 2 y 4 millones de glándulas ecrinas por todo el cuerpo, cuya función principal es mantenerte fresco.
Además, el sudor ecrino también puede tener propiedades humectantes e hidratantes, así como una función antimicrobiana para ayudar a mantener un microbioma cutáneo equilibrado.
Sudoración excesiva
La transpiración excesiva y la sudoración intensa dependen de lo activas que sean tus glándulas sudoríparas, no de cuántas glándulas sudoríparas tengas. Las glándulas ecrinas de algunas personas tienen mayores tasas de secreción que otras, lo que se traduce en una mayor sudoración.
¿Qué causa el olor corporal?
Si te preguntas por qué huele el sudor, entonces culpa a tus glándulas apocrinas. Aunque hay muchas menos glándulas apocrinas que ecrinas, producen una sustancia más espesa y aceitosa que contiene más lípidos, pero también proteínas, azúcares y amoníaco.
Las glándulas apocrinas
Las glándulas apocrinas son glándulas aromáticas. En teoría, el olor del sudor puede ayudar a reconocer a los familiares, y quizás incluso influir en la atracción sexual. En un estudio de 2015, las mujeres calificaron la transpiración de los hombres que seguían una dieta rica en ajo como «más agradable, atractiva y menos intensa» que los hombres que no seguían esta dieta. Pero la dieta no es lo único que influye en el mal olor corporal.
Bacterias de la piel
El sudor apocrino también es delicioso para las bacterias que viven en las grietas y hendiduras cálidas y húmedas de tu cuerpo. Aunque se cree que el sudor es inodoro, las bacterias que viven en estos lugares descomponen los ingredientes del sudor y los convierten en moléculas apestosas como:
ADN del sudor
Si tienes el cerumen húmedo, es más probable que huelas a sudor que las personas con el cerumen seco. Esto está relacionado con tu ascendencia genética: las personas de ascendencia asiática oriental tienden a tener el cerumen seco y poco olor corporal, mientras que las de origen europeo y africano huelen más fuerte y tienen el cerumen pegajoso.
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Olor corporal en niños y adolescentes
El olor corporal cambia cuando los niños llegan a la pubertad, que es cuando las glándulas apocrinas entran en acción. Las hormonas que recorren el cuerpo durante estos cambios hacen que las glándulas sudoríparas sean especialmente activas, lo que da lugar a muchas bromas sobre el olor de los adolescentes.
Esto lo confirma el doctor Nikogosov, médico y director de nuestra bioinformática en Atlas Biomed. «Durante la pubertad, las hormonas sexuales hacen que las glándulas sudoríparas trabajen las 24 horas del día. También hacen que se excreten más lípidos, que favorecen las actividades productoras de olor de las bacterias», explica.
Los investigadores han encontrado la causa de esta icónica fragancia: especies de bacterias Staphylococcus. Estos microbios naturales producen compuestos sulfurosos y agrios cuando descomponen el sudor de los niños y adolescentes prepúberes.
Sudor de la entrepierna
El perineo es un lugar privilegiado para las glándulas sudoríparas apocrinas que causan el olor del sudor de la ingle. Este lugar también alberga su propio ecosistema de bacterias que pueden convertir los ingredientes de su sudor en un ramillete de olores desagradables.
Si también tienes una propensión natural a la transpiración excesiva, una respuesta al estrés que desencadena el vello y una predisposición genética a un fuerte olor corporal, entonces, lamentablemente, eres un candidato principal a la entrepierna sudorosa.
Algunas condiciones pueden empeorar este problema, como un clima cálido y húmedo o tejidos no transpirables que atrapan la humedad en esta zona. En casos extremos, esto puede convertirse en una erupción de sudor en la entrepierna, conocida por los profesionales médicos como intertrigo.
Cómo detener el sudor en la entrepierna
Afortunadamente, hay algunos cambios muy simples que puedes hacer ahora mismo para hacer frente al sudor en la entrepierna. Empieza comprando tejidos transpirables, incluyendo ropa interior de algodón, y mantén tu ingle limpia, seca y aireada.
«Intenta hacer manspreading para que el aire fresco circule por esta zona. También puedes recortar el vello púbico, pero no lo elimines por completo», recomienda el doctor Nikogosov. Estos sencillos pasos eliminarán las condiciones de humedad que provocan la sudoración y permiten que las bacterias y las levaduras se reproduzcan.
Sudoración por estrés
Sudar cuando estás estresado es completamente normal. Tanto las glándulas sudoríparas apocrinas como las ecrinas pueden activarse por estímulos emocionales. Por eso las entrevistas y las discusiones pueden hacerte sudar, incluso en pleno invierno. El olor del sudor por estrés es causado por bacterias que se dan un festín con los compuestos segregados por tus glándulas sudoríparas apocrinas.
¿Cómo detener el sudor por estrés?
Para un alivio a largo plazo, deberías empezar por la causa raíz: controlar tu respuesta al estrés. Hoy en día, hay muchas formas gratuitas y baratas de calmar tu sistema nervioso, como el yoga, la meditación o la respiración profunda, que pueden disminuir tu susceptibilidad al estrés.
A qué huele el sudor: olores corporales específicos
En algunos casos, puedes notar un cambio en el olor corporal que viene con un olor muy específico. Podría tratarse de alcohol de un día, cebollas o incluso sustancias ilegales. Afortunadamente, a menudo hay una buena razón para ello, según el Dr. Nikogosov.
| Cebollas | Alcohol |
| Cannabis | Amonia |
| Pescado |
¿Por qué mi sudor huele a cebolla?
A las bacterias les encanta el sudor apocrino porque contiene combustible para sus actividades. Algunas de ellas convierten las moléculas del sudor en compuestos apestosos como los sulfanilos y los tioalcoholes, con aromas sulfurosos que recuerdan al ajo y a la cebolla (dos miembros del género de plantas Allium).
¿Por qué huele mi sudor después de beber alcohol?
Oler a la bebida de la noche anterior es un efecto secundario común de la resaca. «El sudor es también un sistema de excreción, como los riñones, pero a una escala mucho menor. Los metabolitos del alcohol (acetaldehído & ácido acético) se excretan a través de las glándulas sudoríparas y causan un olor específico», explica el doctor Nikogosov.
¿Por qué mi sudor huele a hierba?
El cannabis es una planta de olor muy fuerte, y esto puede causar un problema de olor corporal poco frecuente. Una función menor del sudor es la de evacuar los productos de desecho a través de la piel. Al igual que el alcohol, los metabolitos del cannabis pueden ser liberados por las glándulas sudoríparas, dando lugar a una fragancia distintiva del sudor.
¿Por qué mi sudor huele a amoníaco?
Podría ser causado por una acumulación de amoníaco en su sistema debido a la deshidratación o a una dieta rica en carne. «El amoníaco es uno de los principales productos de desecho del metabolismo de las proteínas. Los riñones eliminan la mayor parte del amoníaco del torrente sanguíneo, pero las glándulas sudoríparas también lo excretan», señala el Dr. Nikogosov.
¿Qué causa el olor corporal a pescado?
El olor corporal a pescado es desagradable, pero no es necesariamente una señal de que algo vaya mal. Como informa el Dr. Nikogosov, «este olor puede ser causado por bacterias específicas que metabolizan el amoníaco y otros desechos excretados. El amoníaco contiene nitrógeno y aminas, que son moléculas de olor corporal desagradables».
Cómo prevenir el olor corporal
Asegúrate de encontrar el antitranspirante adecuado para tu cuerpo. Si el que estás usando no funciona, prueba con otro. Si ya estás en el límite y no sabes cómo mantener el olor corporal bajo control, pide ayuda a tu médico. No te preocupes ni te avergüences porque hay desodorantes de prescripción médica que puedes conseguir.
Cómo frenar la transpiración con botox
En casos extremos, el botox también podría ser una solución. Según el doctor Nikogosov, «es una de las formas más eficaces de detener la sudoración en las axilas. La toxina botulínica se inyecta en la piel de la axila y el efecto dura al menos 6 meses. Las otras zonas de la piel seguirán sudando, por lo que no perjudicará el mecanismo de transpiración de tu cuerpo»
☝️Consulta siempre a tu médico antes de emprender cualquier tipo de tratamiento con botox para tu sudoración.☝️