Cuando se produce la caída del cabello, la conmoción y la decepción pueden ser abrumadoras. Sin embargo, para aquellos cuya calvicie comienza a una edad inusualmente joven, estas emociones pueden complicarse aún más por el estigma. La adolescencia es una época en la que todavía se están desarrollando las habilidades sociales y la confianza.
En este post se tratará el tema del adelgazamiento del cabello en los adolescentes. Aprenderás las causas más comunes, así como las señales a tener en cuenta.
También aprenderás tres maneras de empezar a combatir el adelgazamiento y hacer crecer de nuevo el cabello.
Las 8 causas principales de la caída del cabello en los adolescentes
Aquí se analizan las causas más comunes de la caída del cabello en los adolescentes.
Hormonas
De la adolescencia a la edad adulta, los cambios que se producen en el cuerpo de un adolescente pueden ser asombrosos. No sólo están madurando física, mental y emocionalmente, sino que estos cambios son causados por una oleada de hormonas que pueden impulsar aún más su maduración (1).
Como las hormonas aumentan naturalmente en la adolescencia, este es también un momento para que se despierten las condiciones relacionadas con las hormonas. Estas pueden incluir el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP), la enfermedad de la tiroides y el lupus – todos los cuales han sido conocidos por causar la pérdida de cabello (o incluso el crecimiento excesivo del cabello) (2, 3, 4).
Estres
Los cambios físicos y emocionales experimentados por los adolescentes pueden causar un estrés inconmensurable. Esto puede conducir a la muda y a la calvicie, o a acciones que la provocan (como el tirón de pelo inducido por la ansiedad).
Una de las causas más interesantes de la pérdida de pelo inducida por el estrés es la falta de oxígeno en la papila dérmica (5).
La papila dérmica es una estructura situada en la parte inferior del bulbo piloso que contiene haces de vasos sanguíneos. Estos vasos trabajan para llevar nutrientes y oxígeno al folículo piloso y a las hebras.
Cuando se está estresado, la respiración superficial es un fenómeno común. Como tal, menos oxígeno es tomado en su cuerpo y, por lo tanto, menos puede ser entregado al cabello. Esto significa que su cabello está siendo privado de un elemento vital, y también significa que se eliminan menos residuos (CO2) del cuero cabelludo.
Medicina
Desde el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) hasta el acné severo o la depresión, hay una serie de condiciones que pueden requerir que los adolescentes tomen una medicación prescrita.
Aunque estos medicamentos pueden ciertamente ayudar a la condición para la que fueron recetados, también pueden causar efectos secundarios desagradables, como el aumento de la muda.
No deje de tomar un medicamento necesario sin la aprobación de su médico. Sin embargo, si experimenta efectos secundarios desagradables, hable con su médico, ya que puede ser capaz de ayudarle.
Deficiencias de nutrientes
Desgraciadamente para muchos adolescentes, llevar una dieta sana y equilibrada no es su fuerte. Aunque la mayoría superará su adolescencia sin problemas y sin efectos duraderos, una deficiencia lo suficientemente importante puede provocar problemas actuales.
Algunas de las deficiencias nutricionales más comunes en personas de 10 a 20 años son las proteínas, el hierro, la vitamina D, la vitamina B12 y el magnesio. Todos ellos pueden desencadenar efectos negativos para la salud, incluida la pérdida de cabello.
Alopecia por tracción
Típicamente causada por el exceso de peinado del cabello, la alopecia por tracción es una forma común (pero completamente reversible) de pérdida de cabello en adolescentes y adultos jóvenes.
Esencialmente, la tracción se produce cuando el cabello se recoge en peinados apretados o se estiliza en exceso con el uso de productos químicos agresivos (como relajantes y tintes). Los accesorios para la cabeza (como cascos, auriculares y máscaras) también pueden causar alopecia por tracción.
Alopecia androgenética
Aunque la alopecia androgenética (AGA), también conocida como calvicie de patrón masculino (MPB), es más probable que se produzca en hombres mayores de 35 años, alrededor del 25 por ciento de los hombres que padecen MPB comenzarán a ver signos a los 21 años (7).
Se trata de una condición con muchos factores, aunque la genética juega un gran papel en el desarrollo y la expresión en edad temprana. Así que si tu padre, el padre de tu madre, tíos y abuelos lo tienen, entonces tú también podrías tenerlo.
(Aprende más sobre la genética de la caída del cabello aquí.)
Además, las mujeres también pueden sufrir esta condición, aunque en menor número (8).
Alopecia Areata
La Alopecia Areata (AA) es un trastorno autoinmune que provoca calvas en forma de parches (típicamente circulares) en el cuero cabelludo y en otras partes del cuerpo donde se produce el crecimiento del cabello (9).
Esta forma de pérdida de cabello puede estar presente en hombres y mujeres y a cualquier edad, pero es más probable que aparezca en épocas de estrés o de subidas hormonales.
Como trastorno autoinmune, el desarrollo de la AA depende de muchos factores, como los genéticos, los ambientales, el desequilibrio hormonal y la inmunología. Es por ello que ciertos individuos pueden ser más susceptibles a la AA.
Como se puede imaginar, el estrés y los cambios hormonales que se producen dentro de nuestra adolescencia hacen que sea el momento perfecto para que se desencadene la AA. Esto puede significar una calvicie repentina en parches para los que la padecen.
Condición médica no diagnosticada
Si bien esta no es la causa más probable de la caída del cabello en la adolescencia, es una que puedes considerar si has descartado las causas anteriormente mencionadas.
En resumen, una variedad de condiciones médicas pueden desencadenar la caída del cabello y la calvicie de forma indirecta.
Estas incluyen las hormonales (como los ovarios poliquísticos y la disfunción tiroidea), las físicas (incluyendo el lupus y la anemia), e incluso las mentales (como la anorexia y la ansiedad). Si no se tratan, estas afecciones pueden provocar la ruptura de tus folículos pilosos y desencadenar una mayor caída del cabello y calvicie.
Entonces, ¿qué puedes hacer si sospechas que una afección médica es la culpable?
En primer lugar, haz una lista de tus síntomas. Has notado un aumento de los cambios de humor o de la fatiga? La causa puede ser hormonal. O tal vez haya notado mareos, fatiga y sensación de malestar general: esto puede indicar un problema físico como la anemia.
A continuación, pida una cita con su médico.
Puede comentar sus síntomas con su médico, y esto puede obligarle a realizar pruebas de diagnóstico para descartar afecciones comunes. Es posible que tenga que someterse a un análisis de sangre o incluso a un examen físico completo.
Si el problema sigue sin ser diagnosticado, su médico puede recomendarle que busque un especialista.
Un endocrinólogo es su mejor opción si cree que el problema es hormonal, mientras que un psicólogo o psiquiatra puede ayudar a diagnosticar y tratar cualquier trastorno de salud mental que pueda estar desencadenando su pérdida de cabello y otros síntomas.
Señales tempranas de la caída del cabello en la adolescencia
Cuando se sufre una caída del cabello, las posibilidades de detenerla y revertirla mejoran significativamente cuanto antes se inicie el tratamiento. Por eso es crucial que conozca los primeros signos de advertencia de adelgazamiento y calvicie.
Una línea de cabello que retrocede (en los hombres)
A medida que envejece, hay dos tipos de líneas de cabello a tener en cuenta: una línea de cabello que madura, y una que retrocede. Una línea de nacimiento del cabello es natural y comienza a tomar forma en la adolescencia y la juventud.
Sin embargo, una línea de nacimiento del cabello que retrocede es una señal de un problema más profundo.
La principal forma de diferenciarlas es estudiando el patrón de recesión.
Una línea de nacimiento del cabello uniforme -que mantiene una línea consistente de sien a sien- es el principal signo de una línea de nacimiento del cabello que está madurando. Una línea de cabello desigual – una que se hace más profunda dentro de las regiones de la sien – es un signo de una línea de cabello que retrocede (a menos que usted tenga un pico de viuda natural, lo que complica aún más la cuestión).
(Aprenda más sobre la diferencia entre una línea de cabello que madura y una línea de cabello que retrocede aquí.)
Una coronilla que se adelgaza (en las mujeres)
A diferencia de los hombres, que tienden a experimentar una pérdida de cabello en fase temprana en las sienes y la frente, las mujeres suelen experimentar la calvicie en la coronilla.
Al principio, este adelgazamiento puede pasar desapercibido. Esto es especialmente cierto si se tiene un cabello grueso o voluminoso. Sin embargo, a medida que continúe, el cuero cabelludo se hará más visible y el cabello se volverá fino y ralo.
Pérdida perceptible en la almohada y en el desagüe
Uno de los primeros signos de muda excesiva que la gente nota son los mechones de pelo caídos en la almohada por la mañana y en el desagüe después de ducharse.
Por supuesto, esto le ocurre esencialmente a todo el mundo. Sin embargo, la diferencia estriba en la cantidad de pelo que se cae y en la rapidez con la que se sustituye.
Picazón y descamación del cuero cabelludo
Aunque no todas las personas con pérdida de cabello experimentan irritación del cuero cabelludo, un síntoma común que lo acompaña es la picazón y la descamación.
El picor y la descamación no son necesariamente una causa o efecto de la caída del cabello, pero pueden estar presentes junto a ella. Por ejemplo, puede ser un signo de acumulación de sebo o caspa.
Crecimiento de cabello fino y tenue
En las primeras etapas de la pérdida de cabello, su cabello suele volver a crecer después de la caída inicial. Sin embargo, el rebrote será delgado y débil y eventualmente será tan corto que ni siquiera saldrá del folículo.
Cómo tratar la pérdida de cabello
Puede ser tentador tratar su caída con uno de los medicamentos de venta libre dirigidos a las personas que sufren de pérdida de cabello, como Rogaine y Propecia.
Aunque muchas personas verán resultados positivos con estos tratamientos, los resultados desaparecerán rápidamente después de su uso. Empezar a usarlos ahora, entonces, significaría una dependencia de por vida (o, una transición muy difícil de dejarlos más adelante).
Aquí hay un vistazo a las opciones alternativas.
Trate los desequilibrios hormonales
En una época de fluctuaciones y crecimiento hormonal, es una posibilidad muy real que los desequilibrios hormonales sean al menos parcialmente responsables de su pérdida de cabello.
Afortunadamente, hay formas de tratar dichos desequilibrios (tanto naturales como con medicamentos) que pueden detener la caída del cabello y revertir cualquier signo. Hable con su médico acerca de su pérdida de cabello y considere los enfoques hormonales o de otro tipo para tratarla.
Mejore su dieta diaria
Una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo – incluyendo su cabello y cuero cabelludo – es mejorar su dieta diaria. Esto significa añadir más alimentos nutritivos y centrarse en comer comidas bien equilibradas.
La dieta típica de los occidentales puede ser extremadamente perjudicial, tanto para el cuerpo como para el cabello.
Una cultura de ir de un lado a otro hace que muchas personas recurran a comidas rápidas y poco nutritivas que les llenan pero no les aportan mucho en cuanto a vitaminas y minerales.
La mejor manera de llevar a cabo este cambio es empezar poco a poco.
Por ejemplo, sustituya sus cereales azucarados del desayuno por fruta y proteínas (huevos). O bien, reduzca su ración de carbohidratos a la mitad en cada comida y compleméntela con una verdura de hoja verde.
La conclusión es que no tiene que sentirse miserable. Sin embargo, la moderación es la clave.
Evita el exceso de estilo
Quizás el consejo más fácil es evitar el exceso de estilo. Esto es obviamente beneficioso para las personas jóvenes con alopecia por tracción, pero puede realmente beneficiar a cualquier persona que experimente el adelgazamiento.
Cuando se habla de exceso de estilo, esto no sólo se refiere a tirar de su cabello en una cola de caballo apretada o moño. También significa evitar el calor (como las planchas y los rizadores), los relajantes y las permanentes. El uso de demasiados productos químicos en el cuero cabelludo, en combinación con las otras cuestiones de estilo, puede causar la pérdida de cabello o empeorarla.
Conclusión
Aunque la pérdida de cabello a cualquier edad puede ser devastadora, puede serlo especialmente para los adolescentes y los adultos jóvenes. Afortunadamente, es posible detener la calvicie temprana en la mayoría de los casos e incluso puede ser posible revertirla.
Por supuesto, el enfoque que tome dependerá de la causa y la gravedad. Sin embargo, los cuatro consejos de tratamiento anteriores son un gran comienzo para cualquiera.