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Bueno, depende de lo que quieras.

Desde mi experiencia, la mayoría de las mujeres que se hacen esta pregunta todavía quieren recuperar a su novio.

Así que este artículo se centrará en eso.

¡Esto no es para todo el mundo!

Afrontémoslo. No es fácil ser amigo de un ex.

Esta es una situación muy dolorosa para estar, especialmente si todavía lo quieres de vuelta.

Sólo aquellos con un cierto nivel de fuerza emocional y madurez pueden lograr esto. Sólo debes proceder si sabes que puedes manejar la agitación emocional dentro de ti y estás absolutamente segura de que él es el indicado para ti.

También debes aceptar el hecho de que aunque hagas todo bien y te esfuerces al máximo, puede que él no quiera volver.

¿Crees que puedes manejar eso?

¿Y si es demasiado difícil para ti?

Si todavía estás extremadamente emocional, forzarte a seguir siendo amiga de tu ex probablemente hará más daño que bien.

Si ese es el caso, puede ser mejor para ti cortar el contacto por un tiempo y permitirte sanar de la ruptura primero.

En la mayoría de los casos, no tienes que preocuparte demasiado por rechazar la amistad. Estoy asumiendo que tu ex novio es un tipo relativamente razonable y comprensivo.

Si simplemente le dices honestamente que necesitas un poco de tiempo para sanar de la ruptura y que no puedes ser amigo de él por el momento, él debería ser capaz de entender.

No es que si dices que no puedes ser amigo de él, entonces no puedes contactar con él en uno o dos meses. Así que no tienes que preocuparte.

De hecho, ni siquiera tienes que decir «no puedo ser amigo de él». Sólo di que necesitas un poco de espacio y él lo entenderá.

Sin embargo, una vez que tengas el control de tus emociones y estés lista para ponerte en contacto con él, tendrás que aceptar la amistad si eso es lo que él quiere por el momento.

Si realmente quieres recuperar a tu novio, aceptar la amistad te dará la oportunidad de demostrarle
que realmente has cambiado y que la relación va a mejorar.

Por supuesto, demostrarle que eres diferente va a llevar tiempo. No puedes acercarte a tu ex y decirle que has cambiado o que estás dispuesta a cambiar. Estoy bastante seguro de que algunos de vosotros habéis intentado hacerlo sin ningún éxito.

Eso es porque la acción habla más fuerte que las palabras. Tus palabras no significan nada para él. Necesita ver con sus propios ojos que realmente has cambiado antes de considerar siquiera volver a aceptarte.

Todo lo que vale la pena lograr no suele ser fácil

¡Sin dolor no hay ganancia! Espero que no lo veas como que estoy tratando de torturarte.

Sólo estoy tratando de ser realista aquí. Sí, no aceptar la amistad es lo más fácil. Pero muy a menudo, no te ayuda a volver con tu ex novio.

Vamos a ver un ejemplo aquí.

Digamos que tu ex rompe contigo por diferencias culturales, ¿cómo va a ayudarte el no contacto a recuperarlo?

¿Crees que va a cambiar de opinión de repente sólo porque dejes de contactar con él? Puede que te eche un poco de menos aquí y allá pero eso no significa que te quiera de vuelta.

Ponlo de esta manera. Hay matrimonios interculturales exitosos en el mundo. Si te dice que no quiere casarse contigo por las diferencias culturales, simplemente significa que no está lo suficientemente loco por ti como para querer siquiera considerar un matrimonio transcultural.

Pero si por algunas razones, simplemente sientes que él es el único para ti, seguir siendo amiga de él podría ser tu única esperanza para hacer que se enamore profundamente de ti de nuevo, de tal manera que las diferencias culturales ya no sean un problema.

Cómo recuperar a tu ex si quiere ser amigo

Cuando tu ex sólo quiere ser amigo, no es necesariamente algo malo. El hecho de que tu novio aún quiera ser amigo significa que todavía te quiere en su vida.

Si juegas bien tus cartas, es posible hacer que se enamore de ti de nuevo. Después de todo, él te ha amado en el pasado. Por lo tanto, puede volver a amarte en el futuro.

La clave para hacerlo es deshacerse de las emociones negativas entre los dos para que el amor pueda fluir de nuevo. Para ello, debes aceptar la amistad.

Respeta los límites de tu ex

Es importante recordar que ahora sólo sois amigos. Por lo tanto, es importante respetar el límite de tu ex.

No esperes que quede contigo o se ponga en contacto contigo con la misma frecuencia que cuando aún estabais juntos. Si lo hace, bien por ti. Si no lo hace, estate bien con eso. Por eso es importante la aceptación como la que mencioné en este artículo.

Es normal que no quiera quedar contigo tan a menudo al principio. Mientras seas capaz de sacar lo mejor de cada encuentro y mejorar tu conexión emocional con él, eventualmente querrá quedar contigo más a menudo. Hasta entonces, ten paciencia.

¡Importante! No te asustes

Sólo quiero mencionar esto porque he recibido la misma pregunta muchas veces. Lo más probable es que tú también te encuentres con la misma situación. Así que pensé que es una buena idea abordar la pregunta aquí.

Después de ser amigo de tu ex durante un tiempo y que poco a poco estás empezando a ver el progreso, te encontrarás con que tu ex comienza a tomar la iniciativa para ponerse en contacto contigo. Por supuesto, cuando eso sucede, muchas mujeres están muy contentas y llenas de esperanza.

Después, de repente, tu ex deja de contactar contigo. Muchas mujeres comenzarán a entrar en pánico y a perder la esperanza cuando esto sucede.

«Oh no, ¿qué pasa? ¿No he hecho nada malo? No estuve necesitada ni nada. Por qué dejó de llamar?»

Oigan señoras, estoy aquí para decirles: «¡No se preocupen!»

Esto es muy normal. Tenéis que recordar esto. No eres la única que tiene emociones. No olvides que tu ex también es un ser humano.

Tanto como tú estás ansiosa, probablemente él lo esté tanto como tú. Quizás una parte de él quiere volver contigo. Otra parte de él no está tan segura porque tiene miedo de volver a la misma relación de siempre.

Por eso está confundido y ansioso. Por lo tanto, dejó de contactarte.

De hecho, si te encuentras con esta situación, probablemente estés en la Etapa 3 de recuperar a tu ex. Puedes suscribirte a mi boletín de noticias a continuación si quieres aprender más sobre las diferentes etapas para recuperar a tu ex.

Recibirás esta información en el día 11 de mi boletín de noticias. Cuando usted tiene una sólida comprensión de las diversas etapas de recuperar a su ex, usted sabrá qué hacer y qué no hacer durante cada etapa. Esto le ayudará a evitar muchos errores innecesarios.

Probablemente no haya hecho nada malo

No asuma automáticamente que ha hecho algo malo. Lo más probable es que tenga que ver con el estado emocional de tu ex, sobre el que no tienes control.

Pero sí tienes control sobre tu propio estado emocional. Así que mantén la calma y no entres en pánico.

Por supuesto, también existe la posibilidad de que simplemente esté ocupado. Por eso ha dejado de contactar contigo durante un tiempo.

Recuerda que ya no es tu novio en este momento. Así que no tiene ninguna obligación de decirte en qué está ocupado.

De todos modos, el punto principal que quiero transmitirte es que tu ex puede dejar de contactar contigo de repente por cualquier número de razones.

Si hay una habilidad que necesitas cultivar para aumentar tus posibilidades de recuperar a tu ex, es la capacidad de ver las cosas tal y como son sin atribuirles tu propio significado.

No te dejes llevar por tus pensamientos negativos y asume que has hecho algo mal. No te limites a sacar conclusiones.

Por qué es importante aprender a mirar las cosas tal y como son

Primero, déjame explicar qué es mirar las cosas tal y como son.

Cuando tu ex no se puso en contacto contigo, simplemente significa que tu ex no se puso en contacto contigo.

Eso se llama mirar la situación tal y como es.

Cuando empiezas a preocuparte por haber hecho algo mal, eso se llama atribuir tu propio significado a la situación.

Obviamente, cuando operas desde ese estado de ánimo, vas a entrar en pánico.

Cuando entres en pánico, no sabrás qué hacer.

En cambio, cuando aprendes a ver la situación tal y como es, puedes estar más tranquilo y relajado.

Cuando estás tranquilo y relajado, puedes entretenerte con más posibilidades y así llegar a una mejor solución.

En lugar de dejar que el miedo te controle, ahora operas desde la empatía y la curiosidad.

Por ejemplo, cuando tienes miedo de haber hecho algo mal, estás totalmente atascado. Ni siquiera te atreves a contactar con él si no vuelve a hacerlo. Obviamente, eso no te va a ayudar a recuperar a tu ex.

En cambio, cuando aprendes a ver la situación tal y como es, no te frenas por el miedo o por unas reglas arbitrarias.

Digamos que él se puso en contacto contigo del día 1 al 4 pero no lo hizo del día 5 al 7. ¿Qué regla dice que no puedes contactar con él el Día 8?

Tal vez puedas enviar un simple mensaje de texto como: «Oye, acabo de ver Los Vengadores. Es una gran película. Creo que a ti también te gustará». Entonces tal vez te responda, ambos comenzarán a hablar de nuevo y te darás cuenta de que tu miedo es infundado.

Mantén tus emociones bajo control

La forma en que manejes tus emociones durante este período va a determinar tus posibilidades de recuperar a tu ex.

Sé que esto puede sonar un poco contra intuitivo para ti, pero es la verdad. Cuanto más puedas tratar a tu ex como un amigo, más probabilidades tendrás de recuperarlo.

En otras palabras, tienes que poner sus necesidades por encima de las tuyas. Respeta su deseo de ser amigos y deja en suspenso tu deseo de recuperarlo.

En cierto modo, puedes considerar esto como una forma de amor verdadero. Si realmente amas y te preocupas por una persona, no insistirás en volver a estar juntos cuando él no está emocionalmente preparado para tomar la decisión todavía.

Si cada vez que te pones en contacto con tu ex novio, tu enfoque principal es acerca de cómo recuperarlo, sin preocuparte por cómo se siente realmente, él será capaz de sentirlo y empezar a resistirse a ti.

Ahora, no voy a mentirte y decirte que es fácil. No todo el mundo puede hacerlo. Realmente necesitas tener un cierto nivel de madurez emocional. Más importante aún, necesitas preocuparte realmente por el bienestar de tu ex.

Cuando seas capaz de hacerlo, tu ex definitivamente lo apreciará. Tu amistad con tu ex se profundizará y hay una buena probabilidad de que se enamore de ti de nuevo.

No caigas en la zona de amigos

Sí, he mencionado anteriormente que cuanto más trates a tu ex novio como un amigo, más probable es que puedas recuperarlo. Sin embargo, eso no significa que debas dejarte caer en la zona de amigos.

Por ejemplo, si simplemente estás quedando con tu ex para cenar cada vez, entonces es poco probable que tu relación progrese. Recuerda que quieres que poco a poco se vuelva a enamorar de ti. Por lo tanto, una vez que ambos se sientan cómodos entre sí de nuevo, es posible que desee invitarlo a otras actividades como el senderismo, tener un paseo en la montaña rusa o incluso el trabajo voluntario en otro país.

Los deportes o cualquier actividad que te hace sudar proporcionan grandes oportunidades para que usted pueda reavivar el amor con su ex. Por ejemplo, cuando tu ex esté sudando, puedes limpiarle el sudor, que es lo que suelen hacer las parejas. Y no tengas miedo de coquetear con él si la situación es propicia.

La palabra clave aquí es «gradualmente». Obviamente, no intentas planear un viaje al extranjero para el primer encuentro tras la ruptura. No intentas coquetear demasiado inicialmente. Aquí tienes una ventaja. Conoces mejor a tu ex si llevas saliendo con él al menos unos meses. Sabes lo que le gusta hacer. Por lo tanto, sabrás qué actividades planificar.

Aprende a divertirte y a disfrutar de tu tiempo con tu ex

Ser amigo de tu ex no siempre tiene que ser una experiencia miserable, a menos que hayas decidido verlo así.

Puede ser muy divertido y agradable siempre y cuando no estés demasiado apegado al resultado de volver a estar juntos.

Por mucho que quieras recuperar a tu ex, cuanto más apegado estés al resultado, menos probable será que estés en el momento presente. Perderá muchas oportunidades de conectarse con su ex en un nivel emocional profundo, lo que significa que es menos probable que recupere a su ex.

Por otro lado, cuando no está tan apegado al resultado, puede estar más presente en su interacción con su ex porque está más relajado.

Mírelo de esta manera. Ahora estás saliendo con tu ex de nuevo. Ahora estás conociendo a tu ex de nuevo. Quizás descubras algo nuevo sobre tu ex que no conocías en el pasado.

¿No debería ser una experiencia emocionante y divertida? Cuando puedes ver el hecho de ser amigo de tu ex con esta mentalidad, tu ex también se verá influenciado por ti.

Es más probable que consideren volver contigo si asocian el hecho de estar junto a ti como algo «divertido» y «emocionante».

También tienes la oportunidad de romper con los viejos hábitos que causaron tu ruptura en primer lugar y reemplazarlos con hábitos nuevos y saludables.

Esto asegurará que vuelvan a estar juntos sobre una base sólida.

Sabe en qué se está metiendo

En la medida de lo posible, trato de ser positiva y alentadora porque entiendo lo importante que es la esperanza.

Sin esperanza, la gente ni siquiera se molestará en intentar recuperar a su ex incluso si es posible en primer lugar. A veces, todos nosotros necesitamos un poco de ánimo.

Es por eso que siempre me gusta decirle a la gente que es posible recuperar a un ex, lo cual es cierto.

Hay parejas que sí vuelven a estar juntas en la situación más improbable y se vuelven más cariñosas que nunca después de resolver sus diferencias.

También hay personas que recuperaron a su ex a pesar de que su ex sólo quiere ser amigo.

Es por eso que si usted está tratando de recuperar a su ex, lo hará mejor si lo aborda con una actitud optimista.

También es importante entender que se necesita tiempo.

Puede tomar al menos unos meses para convertir a su ex de amigos a amantes. No estoy diciendo que todo el mundo tardará unos meses. Algunos pueden hacerlo más rápido mientras que otros tardarán más tiempo.

Pero es una buena idea estar preparado para que no te rindas en las primeras semanas.

Me di cuenta de que mucha gente tiende a rendirse demasiado pronto si empezaron con la expectativa equivocada, pensando que será fácil.

Por lo tanto, prefiero que sepas qué esperar para que puedas ser más paciente y persistente.

Cuando es el momento de seguir adelante

Aunque es bueno ser persistente, también debes saber cuándo cortar tus pérdidas.

Ponlo de esta manera, si después de un año, no estás viendo un progreso en la relación, es probablemente el momento de seguir adelante.

Toma nota. No te digo que lo intentes durante un año. En última instancia, eres tú quien decide cuánto tiempo quieres intentarlo. Tendrás que ver tu propia situación para decidir.

Yo diría que le des al menos unos meses. Por supuesto, siempre hay excepciones. Por ejemplo, si tu ex te deja muy claro que es imposible entre los dos repetidamente, entonces es una señal para que sigas adelante.

La palabra clave aquí es «repetidamente». No te rindas porque lo diga una o dos veces. Tienes que analizar la situación.

Puede que la ruptura haya sido realmente desagradable y que aún esté muy dolido. Por eso se resiste mucho a la idea de volver contigo, al menos por el momento.

O quizás no has cambiado realmente a mejor y lo ha notado. No ha tenido la oportunidad de ver una versión mejorada de ti todavía porque sigues siendo la misma de siempre. Es por eso que no está considerando volver a aceptarte pronto.

Si ese es el caso, definitivamente deberías empezar a trabajar en ti misma. Empieza hoy mismo a practicar las habilidades que he mencionado en este artículo. Cuanto antes empieces, antes podrá tu ex novio ver los cambios en ti y considerar una relación contigo de nuevo.

No seas amiga con derecho a roce

Esto es digno de mención.

Una cosa es ser amiga de tu ex pero otra muy distinta es ser amiga con derecho a roce.

Ser amiga con derecho a roce no te va a ayudar a recuperar a tu ex e incluso puede empeorar la situación. Así que simplemente no lo hagas!

De hecho, he escrito un artículo sobre por qué no es una buena idea dormir con tu ex aquí.

Y no te olvides de suscribirte a mi boletín de noticias a continuación. Voy a compartir contigo mi mejor información sobre cómo recuperar a tu ex allí.

Si quieres convertir con éxito a tu ex novio de amigo a novio de nuevo, definitivamente necesitarás la información que voy a compartir contigo en mi boletín.