Qué hacer para el dolor de cuello al bostezar
Es normal bostezar si estás aburrido o cansado. Algunas personas incluso bostezan cuando tienen hambre. Para la mayoría de las personas, un bostezo es un proceso simple e indoloro. Sin embargo, es posible que sientas dolor en el cuello al bostezar. Esto es un signo de otro problema. Descubre las razones por las que te duele el cuello al bostezar y lo que puedes hacer para aliviar los síntomas.
Calambres en el cuello
Cuando piensas en calambres musculares, probablemente pienses en las piernas. Sin embargo, cualquier músculo del cuerpo puede sufrir calambres, incluidos los del cuello. Si sufre calambres en el cuello o una lesión por latigazo cervical, un simple bostezo puede ser una experiencia dolorosa. Utiliza una compresa caliente para ayudar a los músculos a relajarse. También puedes beber un vaso de agua caliente para aliviar el dolor. Si sigue teniendo calambres musculares, haga algunos estiramientos de cuello para aliviar la tensión de los músculos.
Temporomandibular Joint Disorder (TMJ)
La TMJ también puede causar dolor de cuello al bostezar. Esto se debe típicamente a un dolor referido. El dolor de la mandíbula se irradia al cuello y puede hacerle pensar que su cuello es la fuente del dolor. Los antiinflamatorios no esteroideos pueden ayudarte a reducir la hinchazón, lo que a su vez aliviará el dolor. Aplícate también una bolsa de hielo en la cara y come alimentos blandos durante los brotes. Esto debería reducir el dolor de cuello al bostezar. También deberías considerar el uso de un protector bucal cuando duermes. El bruxismo (rechinar de dientes) puede causar la ATM, y mientras siga rechinando los dientes, seguirá teniendo brotes.
Enfermedad del disco cervical
La enfermedad del disco cervical también puede ser la causa del dolor de cuello al bostezar. Su cuello tiene siete vértebras. Los discos acolchados separan las vértebras. Estos discos le permiten girar la cabeza e incluso bostezar cómodamente. Si los discos se degeneran, dejan de proporcionar la amortiguación que necesitan las vértebras. Aunque la rigidez de cuello es un síntoma común, también puede experimentar dolor de cuello al bostezar. El dolor puede ser bastante agudo, pero debería disiparse después de dejar de bostezar. A menudo se utilizan analgésicos de venta libre para tratar los trastornos de la columna cervical, pero es posible que necesite un tratamiento adicional, como la fisioterapia. Si los tratamientos conservadores no funcionan, su médico podría recomendar la cirugía.
Estenosis espinal
La estenosis espinal se diagnostica cuando la columna se estrecha. Esto pone un exceso de presión en los nervios de la columna vertebral y puede hacer que todo, desde caminar hasta bostezar, sea bastante doloroso. Su médico especialista en lesiones cervicales puede recomendar inyecciones de esteroides para controlar los síntomas de la estenosis espinal. La fisioterapia y un procedimiento de descompresión también pueden ayudar. En algunos casos, se requiere una intervención quirúrgica. Su médico le ayudará a determinar el curso de acción correcto para este problema.
Obtenga ayuda para el dolor de cuello
El dolor es la forma en que su cuerpo dice que algo está mal y necesita su atención. A veces, el problema es menor, como un calambre básico en el cuello. Otras veces, el problema es más grave, como la estenosis espinal. Si no sabe cuál es la causa de su dolor de cuello, acuda al médico especialista en lesiones. El médico diagnosticará el problema y le ayudará a mejorar.