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Para el tercer post de la «Semana de la Oda a la Calabaza», rendimos homenaje al tesoro que se encuentra dentro de la calabaza: ¡las pepitas! Sí, estas pequeñas semillas son tan divertidas de pronunciar como de comer. Así que nada de «pay-pee-tuhs» con acento inglés, por favor: son «peh-pee-tahs» (toca con la lengua la parte posterior de los dientes delanteros para pronunciar la «t» suave). Bueno.
Aunque nunca he sido un gran fan de las duras semillas blancas sacadas directamente de una calabaza, ¡me encantan estas pequeñas semillas verdes crudas y descascaradas (que se encuentran dentro de las blancas)! Siempre tuesto algunas tandas cada otoño para tenerlas a mano para picar o para echarlas a las ensaladas, la granola, la mezcla Chex y demás. Las opciones de condimentación son infinitas, pero he enumerado algunas a continuación para dar ideas. Mientras estaba en casa visitando a mis padres hoy, preparamos dos lotes rápidos para disfrutar mientras veíamos «Glee» – una mezcla con chile, lima y comino en polvo (foto de la derecha), y otra con hierbas de Provenza (izquierda). Ambas estaban deliciosas, y la combinación de sabores que salía del horno era (sorprendentemente) apetitosa!
Así que haz una visita a un comerciante local de semillas y frutos secos, y tuesta un lote. Os aseguro que son muy deliciosas!
Descripción
Una receta fácil y deliciosa para asar semillas de calabaza (pepitas). Además, ¡muchas ideas de condimentos, instrucciones detalladas y fotos útiles!
Ingredientes
- pepitas (semillas de calabaza crudas y descascarilladas)
- aceite de oliva, mantequilla derretida o spray de cocina (preferiblemente aceite de oliva)
- sal
- Sazonadores
Ideas para sazonar:
- Sal
- Sal de ajo
- Chile en polvo + zumo de lima
- Herbas de Provenza (o condimento italiano)
- Pimentón ahumado
- Canela + chile.
- canela + chile en polvo
- salsaworcestershire + sal sazonada
- Precalentar el horno a 350 grados. Engrasar una bandeja de horno o forrarla con papel de aluminio.
- En un bol, mezclar las semillas de calabaza con una pequeña cantidad de aceite de oliva (o mantequilla, o cubrirlas ligeramente con spray de cocina); utilizar sólo el aceite suficiente para que queden muy ligeramente cubiertas. Añada sal y condimentos al gusto, y mezcle para que las semillas queden cubiertas de manera uniforme.
- Transfiera las semillas a la bandeja de cocción, y hornee durante unos 15-25 minutos (o hasta que las semillas estén cocidas y empiecen a dorarse ligeramente). Retire las bandejas cada 10 minutos para remover las semillas y comprobar si están cocidas. Dejar enfriar y servir.