Las preguntas que aparecen a continuación están diseñadas para medir tus niveles de ansiedad, así como tu resistencia emocional.
Es una gran manera de hacerse una idea sobre tu capacidad general para hacer frente a los desafíos de la vida, la resiliencia y la flexibilidad.
Este test sólo tiene fines educativos y no sustituye al asesoramiento profesional.
Es necesario que respondas a todas las preguntas para que los resultados sean fiables.
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1. A veces me preocupo por cosas pequeñas.
Verdadero
Falso
2. Me siento débil y cansado la mayor parte del tiempo.
Verdadero
Falso
3. A menudo estoy inquieto.
Verdadero
Falso
4. A veces me siento irritado y enfadado.
Verdadero
Falso
5. Tengo periodos en los que me siento tan inquieto que no puedo quedarme quieto.
Verdadero
Falso
6. A menudo me dicen que tengo poco temperamento.
Verdadero
Falso
7. Tiendo a exagerar y a arrepentirme después.
Verdadero
Falso
8. Tengo poco temperamento pero me recupero rápidamente.
Verdadero
Falso
9. Es difícil hacerme enfadar.
Verdadero
Falso
10. Suelo preocuparme por las cosas que no van bien en mi vida.
Verdadero
Falso
11. Suelo levantarme fresco y descansado.
Verdadero
Falso
12. No es fácil desequilibrarme.
Verdadero
Falso
13. No creo que sea más ansioso que otras personas.
Verdadero
Falso
14. De vez en cuando no puedo dormir debido a la preocupación obsesiva.
Verdadero
Falso
15. Estoy tan ansioso por algunas cosas que me veo incapaz de hablar de ellas.
Verdadero
Falso
16. Tiendo a tomarme todo como algo personal.
Verdadero
Falso
17. La espera me pone nervioso.
Verdadero
Falso
18. Me siento agitado y ansioso al menos una vez a la semana.
Verdadero
Falso
19. Creo que soy más sensible que otras personas que conozco.
Verdadero
Falso
20. No puedo ver películas con escenas de miedo o intensas.
Verdadero
Falso
21. Soy impaciente con los demás.
Verdadero
Falso
22. A veces me viene un pensamiento a la cabeza y lo sigo rumiando sin poder parar.
Verdadero
Falso
23. No me molestan las críticas.
Verdadero
Falso
24. A veces creo que estoy al borde de un ataque de nervios.
Verdadero
Falso
Sus resultados se mostrarán a continuación.
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