Estrés agudo episódico
El estrés agudo episódico es cuando una persona experimenta estrés agudo con frecuencia.
Si tiene estrés agudo episódico, puede sentir que siempre está bajo presión o que las cosas siempre van mal. Esto puede ser agotador, tanto física como mentalmente.
Experimentar síntomas de estrés agudo episódico puede afectar a la forma de comportarse con los demás. Si no se trata, el estrés agudo episódico puede provocar:
- irritabilidad
- hostilidad involuntaria
- problemas de relación
Experimentar estrés agudo episódico puede indicar la necesidad de hacer algunos cambios en el estilo de vida. Es posible que necesite reducir las exigencias que se hace a sí mismo o que los demás le hacen.
Si cree que puede estar experimentando estrés agudo episódico, hable con su médico. El médico puede ayudarle a encontrar formas de controlarlo.
Estres crónico
El estrés crónico es el estrés continuo resultante de una presión emocional a largo plazo. Por ejemplo, un trabajo estresante, una situación familiar infeliz o problemas de dinero.
Si tiene estrés crónico, su cuerpo experimenta la respuesta de lucha o huida con demasiada frecuencia para recuperarse entre episodios. Esto significa que su sistema nervioso está constantemente excitado, lo que no es bueno para su salud.
Si no se trata, el estrés crónico puede causar problemas de salud física. Las investigaciones relacionan el estrés crónico con las enfermedades cardíacas y los problemas del sistema inmunitario. Hasta el 43 por ciento de los adultos experimentan efectos adversos para la salud a causa del estrés.
Dependiendo de su situación personal, es posible que no pueda cambiar lo que está causando su estrés crónico. Pero es posible encontrar formas de controlar los efectos que el estrés crónico tiene en su salud.
Si cree que puede tener estrés crónico, hable con su médico. El médico puede ayudarle a encontrar formas de controlar los factores estresantes y los síntomas.
Obtener ayuda para controlar el estrés crónico reducirá la probabilidad de que repercuta en su salud física.